Według autorów diety powinna pomóc sobie radzić z dodatkowymi kilogramami. Ogólnie rzecz biorąc, dieta będzie przydatna dla tych ludzi, którzy nieustannie przerywają. To jednak naprawdę? Powiedzmy czytelnikom naszą stronę w tym artykule.
Tak więc, jak twórcy diety mówią, podczas gdy zgodność z dietą picia, ludzkie ciało jest płynnie oczyszczone. Jednocześnie w ciągu pierwszych siedmiu lub dziesięciu dni pojawia się tylko czyszczenie powierzchni ciała. Według autorów diety, w drugim tygodniu narządy wewnętrzne i cały przewód pokarmowy jest już wyczyszczony. Najważniejszy etap, który polega na czyszczeniu już na poziomie komórkowym, dzieje się w trzecim tygodniu. W związku z tym czas trwania diety picia może się różnić od trzech do czterech tygodni. Podczas diety jest moment, w którym bardzo ważne jest, aby nie złamać, aby mechanizm naprawczy do dostania się do najgłębszych komórek. Jednocześnie stick nie jest również wart. W przeciwnym razie możesz uszkodzić ciało tylko. Rozważ kilka rodzajów diet picia.
Dieta «Dzień picia»
Ta opcja picia diety jest lepiej nazywana dniem wydzielania. Takie dni są zwykle odbywające się raz w tygodniu lub kilka razy w miesiącu. W tym okresie możesz pić wodę. Maksymalna dzienna stawka wynosi około dwóch litrów dziennie. Zamiast tego możesz spędzić dzień na świeżo wyciśniętym soku pomarańczowym, sokiem grejpfrutowym lub może być w soku jabłkowym. Jednocześnie soki zazwyczaj muszą mieszać z wodą w proporcji jednego do jednego. Jest to ważny tydzień przed rozpoczęciem tego dnia rozładunku. Idź do zdrowego odżywiania. Jeśli kochasz sosy, majonez, kiełbaski, prażone, słodkie lub tłuszczowe, to jedzenie należy całkowicie wyeliminować na tydzień. Dwa dni przed rozpoczęciem dnia rozładunku jedz tylko owsiankę, warzywa i owoce. Ponadto, przez cały tydzień, zaleca się pić napoje, które zawiera cukier, a dzień przed wydaniem dnia rozładunku napojów tylko zielonej herbaty. Jednocześnie dzienna stawka jest zwykle dwa litry płynów każdego dnia.
Ważnym punktem jest wyjście z tej diety. Musisz opuścić tę wersję diety płynnie, podczas gdy stopniowo dodawanie produktów bez tłuszczu. Pierwsze, warzywa, owoce, owsianka dodano, a następnie produkty białkowe bez tłuszczu. Za dwa tygodnie możesz już stopniowo powracać do zwykłej diety. Chociaż opierając się na słodkich, tłuszczu i produktach mąki nie powinny.
Dieta do picia przez 2-3 tygodnie
Przede wszystkim musisz pamiętać, że dieta picia nie jest głodem. Gdy jest zaobserwowany, możesz pić dowolną płyn, który nadaje się do aktywności życiowej. Zabronione są tylko napoje alkoholowe i słaba gazowana woda. W każdym przypadku napoje pijące nie powinny zawierać barwników i konserwantów. Jednocześnie może obejmować ciekłe jogurty, produkty mleczne i mleczne, buliony o niskiej zawartości tłuszczu, różne herbaty, zupy dietetyczne, naturalne warzywa, kakao i woda mineralna. Nawiasem mówiąc, kochanki kawy rzadko mogą rozpieścić się swoim ulubionym napojami. Ponadto, codzienne menu powinno być koniecznie zawierać co najmniej 1-1,5 litra czystej wody pitnej.
Oto kilka przepisów na dietę
Zupa z puree warzyw z ziemniakami, marchewkami i kapustą. Tak więc, aby przygotować taką zupę dietetyczną, musisz przeciąć ziemniaki z dużymi kostkami, wlej go wodą lub bulion z kurczaka, a następnie włóż go w ogień. Po gotowaniu należy dodać kilka kwiatostanów z kalafiora. Dodaj również marchewki cięte kółkami, a następnie gotuj warzywa do gotowości. Pozwolono mu dodać jedną głową i jeden bułgarski pieprz bez skóry. Kiedy warzywa są gotowe, a następnie mierzą je w blenderze i dodać do nich rosół. Zupa Nie powinniśmy uzyskać niepotrzebnego gęstego.
Zupa z puree warzywnym z repo. W celu przygotowania tego dania, pojawi się 50 gramów marchwi, 50 gramów cebuli, 70 gramów ziemniaków, 70 gramów rzepek, a także jedna szklanka mleka o niskiej zawartości tłuszczu. Do gotowania musisz najpierw posiekać grzywny marchew, rzepy, ziemniaki. Warzywa po tym można wytworzyć na nie dużego rosku lub na wodzie, aż będą gotowe. Potem pokonujemy warzywa w blenderze w postaci gotowanej wraz z małą ilością rosołu. Zamiast tego możesz je wytrzeć przez sito. Następnie dodaj gorące mleko, małą sól i całą dokładnie wymieszać, aż uzyskana jest jednorodna konsystencja.
Zabronione produkty
Podstawową zasadą tej diety jest kompletny odmowę twardej żywności. Dlatego należy wyłączyć z diety. Ponadto nie powinieneś pić napojów z dodatkiem cukru, a nawet Sacharo substytuty. Ponadto konieczne jest wyeliminowanie całkowicie alkoholu, soków w puszkach, ostrych przypraw, olejów roślinnych, mleka tłuszczowego, wszelkich tłuszczu, a także śmietanki. W płynnych zupach można dodać małą ilość soli, aby dać smak.
Dieta picia 7 dni
Ta wersja diety, zgodnie z jego autorami, pozwala na siedem dni, aby schudnąć do siedmiu kilogramów. Podstawa taka dieta jest dość możliwość przyjmowania warzyw, soków owocowych, niskotłuszczowych produktów mlecznych, a także bulion. Jednocześnie codziennie potrzebujesz pić półtora półtrwania wody pitnej. Wolno pić naturalne soki, niesłodzona herbata.
W ten sposób może wyglądać takim tydzień: pierwszego dnia pijemy mleko lub kefir, żyjemy na bulionie drugiego dnia, spędzamy trzeci dzień w soku, pijemy herbatę w czwartym dniu, napój dietę Kisel Piąty dzień spędzam szósty dzień na kompotu ze suszonych owoców. Najważniejsze jest to, że kompot jest bez cukru.
Picie diety
Jak mówią twórcy diety, ważne jest, aby móc poprawnie opuścić dietę picia. Wyjście musi być przede wszystkim gładkie. Jednocześnie, aby wyjść z diety, zwykle trwa dwa razy więcej czasu niż sama dieta. Przez pierwsze dwa lub trzy dni po diecie, najlepsze ze wszystkich płatków owsianych z śniadaniem, ale lunch i kolacja, niech będą tak pijące jak na diecie. Potem możesz już jeść danie ze zwykłej diety na śniadanie. Może być jogurt, jajka, ser. Najważniejsze jest to, że nie było mąki. Możesz zjeść owsiankę na lunch, a także jabłko lub banana. Obiad pozostaje podczas picia. Możesz jeść trzy razy tylko w drugim tygodniu. W tym przypadku dieta powinna być produktami o niskiej zawartości tłuszczu białek, a także warzywa. W trzecim tygodniu musisz zwiększyć zużycie węglowodanów. Stopniowo należy wprowadzić do jego racji chleb żytni, sól, płatki zbożowe, makaron i ziemniaki.
Szkoda diety do picia
Powinienem natychmiast powiedzieć, że autorzy tej diety dają świadomie szkodliwe zalecenia. W końcu utrata wagi tutaj jest tylko ze względu na fakt, że ciało głoduje, ale głód, W rzeczywistości jest to proces powolnego zabijania każdego żywych organizmu. Ogólnie rzecz biorąc, konsekwencje takiej diety mogą się natychmiast manifestować, ale po pewnym czasie. Główną zasadą takiego jedzenia jest odmowa twardej żywności, ale bez niego po prostu niemożliwe jest spełnienie wszystkich potrzeb naszego ciała. Autorzy diety deklarują oczyszczanie pustych narządów, ale jednocześnie nie wskazują, które. Dalsze obiecanie oczyszczenia reszty władz. W rzeczywistości są to fałszywe zasady, a MPS zalecają, abyś nie udał ciału za pomocą tej diety. W przeciwnym razie możesz bardzo naruszać metabolizm W swoim ciele spowoduje bardzo poważne skutki zdrowotne.
