Technika Qigong to prawdziwa sztuka zarządzania energią Qi. Energia Q pozwala leczyć różnorodne choroby, czy procesy starzenia się i przedłużają życie. Qigong daje możliwość poznania życia i naturalnych procesów, uczy zarządzać uczuciami i wewnętrznym światem.
Treść
Historia Qigong
Występowanie Qigong jest czasem neolitu, wykopaliska archeologiczne sugerują, że jaskini ludzie zastosowali już nieskomplikowane ruchy, taniec i masaż samowy. Prawda, w tym czasie termin «qigong» Nie istniałem, te ruchy nie miały pewnej nazwy, zostały nazwane « Dao yin» - Chwytliwy (lub wyglądający).
Najwcześniejsza wzmianka o ruchach leczniczych «Traktat żółtego cesarza «O wewnętrznym». W rejestrowanym traktatu: «Starożytni ludzie mieszkali wśród dzikich zwierząt i ptaków, musieli poruszać się jak ten zwierzę, aby uniknąć ciepła, a zimą - zimno».
Ruch pomógł ludziom radzić sobie z niekorzystnymi czynnikami środowiska zewnętrznego, a także utrzymanie zdrowia i traktują różne dolegliwości, na przykład, jeśli po spaniu dobrze się rozciągnął, zevaut, udaremni, to jest uczucie spokojnego pokoju i radości ; Jeśli boli tył, możesz masować, lekko rozerwać, a ból przechodzi; Jeśli piersi pasuje do ograniczenia, musisz udać się i szeroko otworzyć usta, to uczucie sztywności przechodzi. Więc pierwsze, prymitywne prototypy dzisiejszej gimnastyki «qigong».
Koncepcja Qigong
Termin «qigong» Najpierw spotykają się w traktach taoistycznych, nazywany jest najwcześniej «Czyste i jasne rekordy religijne», napisany przez Taoist Xu Xuang podczas dynastii Jin. W rosyjski «Qi gong» przetłumaczone jako praca z «Q». «Q» - reprezentuje pewną substancję energetyczną, «PISTOLET» - oznacza działanie, kontrola umiejętności.
Gimnastyka «qigong» Jako zjawisko społeczne i kulturowe jest odzwierciedleniem tradycyjnej filozofii chińskiej, religii i medycyny tradycyjnej. Gimnastyka «qigong» - Jest to wyjątkowy system poprawy chińskiego ciała oparty na zdolności do zarządzania energią życiową «Q» (lub źródło życia).
Opanowanie techniki gimnastyki «qigong», Konieczne jest zapamiętanie i przestrzeganie podstawowych zasad:
- Podczas ćwiczeń być sam, czyszczenie serca i kojący umysł
- Podczas treningu przestrzegać rytmu i jednolitość oddychania
- Wszystkie ćwiczenia powinny mieć jasny, ciągły charakter
Wskazówki Qigong
Istnieje wiele wskazówek i szkół «qigong». Obecnie buddyjska, taoista, konfucjańska, tybetańskie szkoły gimnastyczne «qigong», Każdy z nich stawia własne zadania i cele. Wśród wskazówek wyróżnia się gimnastyką medyczną i wellness «qigong»; walka i sport; Twardy i miękki. Szczególnie podświetl dwa typy gimnastyki «qigong» - Dynamiczne (lub zewnętrzne) i statyczne (lub medytacyjne, wewnętrzne).
Gatunki statyczne jest przede wszystkim głębokie i rytmiczne oddychanie przez nos, uspokajające płynne ruchy mające na celu stężenie energii życiowej «Q». Tego rodzaju «qigong» Beneficjalnie wpływa na główne systemy ciała (CNS, krążenie krwi, trawienie).
Dla gatunków dynamicznych charakteryzuje się intensywnym wysiłkiem fizycznym, co pozwala zwiększyć ton całego ciała i, z reguły, jest często używany jako jeden ze sposobów wzmocnienia ogólnego stanu zdrowia.
Ale nadal wielu badaczy zgadza się, że nowoczesne dywizje w szkołach i kierunkach są nieco warunkowe, więc na przykład mistrzowie sztuk walki uczą się gimnastyki medycznej «qigong» Do leczenia różnych obrażeń, a gdy osiągają najwyższy poziom w ich kierunku, zaczynają rozumieć i duchową gimnastykę «qigong».
Dla gimnastyki medycyny chińskiej «qigong» Prawie niekończący się. Chińscy lekarze mówią, że jest skuteczny do leczenia i zachowania zdrowia, zwłaszcza jako dodatkowa metoda terapii. Chińczycy wierzą, że wiedza o tym, jak ta energia jest funkcjonuje, a zdolność do prawidłowego wpływu, pozwoli Ci żyć długim i zdrowym życiem.
