Zapomnij o wiecznej niedożywieniu i pustym żołądku. Dziś nasza strona internetowa oferuje doskonałą dietę, możesz powiedzieć specjalnie dla każdej - dieta w grupach krwi. Będziesz mógł cieszyć się jedzeniem przez cały dzień i nie odczuwasz sumienia Doklaistycznego. Wszystko, co jest potrzebne - Twój rodzaj krwi.
Lub tak łatwo stracić 3 kilogramy co 2 tygodnie.
Główna zasada diety w grupach krwi
Nie ma lepszego odżywiania niż ten, który został zaprojektowany specjalnie dla twojego ciała. Nie ma lepszego jedzenia niż geny wybierają dla Ciebie. W końcu, w zależności od rodzaju krwi, nasze ciało postrzega niektóre produkty i nie akceptuje innych. Ta sama żywność, być może nawet ogólnie akceptowana, tak bardzo przydatna, może wpływać na różne osoby na różne sposoby. Od dawna okazało się naukowcom i uznane na całym świecie.
Jeśli wyjaśnisz w prosty sposób, rodzaj diety, z którym nasza strona się przedstawia, opiera się na tworzeniu się żywności, która jest układana w USA genetycznie. Dzięki tej metodzie można osiągnąć wielki sukces. W wyniku tego wszystkiego, co jemy, jest dobrze wchłaniane i nie szkodzi naszej wagi.
Zaletą diety w grupach krwi składa się głównie z tego, że w pełni wykluczamy z naszej diety szkodliwej dla naszego organu żywności. Ponadto prawidłowo wybierając dietę, potrzeba znika w liczeniu kalorii.
Grupy żywnościowe
Wszystko, co jemy, można podzielić na trzy grupy:
- Idealne produkty dla konkretnego rodzaju krwi. Są dobrze pochłonięte.
- Produkty neutralne
- Szkodliwe produkty, które są przeciwwskazane w taki czy inny sposób.
Produkty neutralne - jest to grupa produktów, które idealnie nadaje się przez właścicieli dowolnego typu krwi. Węglowodany i białka zawarte w tych produktach są bardzo nieistotne lub po prostu nie wchłaniane przez organizm, więc nie szkodzić naszym trawieniu. Głównymi przedstawicielami takich produktów są warzywa, owoce, orzechy i nasiona, tłuszcze (zarówno zwierzęta, jak i warzywa), zielenie i przyprawy, twaróg, produkty mleczne.
Niezależnie od tego, czego masz rodzaj krwi, pamiętaj: żaden z nich nie pasuje do szynki, tłuszczu, wieprzowiny, wędzonych, lodów, czarnych oliwek, rozpuszczonego sera i sera «ser Rokfor», jak również cola, słodkie napoje, w tym niskie kalorie, silne napoje alkoholowe.
Dieta dla pierwszego typu krwi (0)
Twoje menu powinno zawierać dużo mięsa, ryb. Pomimo faktu, że jesteś doskonale trawiąc mięso - nie powinno być podstawą twojej diety. Warzywa nie mogą być wykluczone, ponieważ są one źródłem witamin. Uważa się, że pierwszy jest najbardziej starożytnym rodzajem krwi, dlatego jej właściciele powinni być spożywani o sposobie, w jaki zrobili ... Prymitywni ludzie. Nie nie nie. Nie oznacza to, że od teraz w diecie powinien zawierać surowe mięso. Po prostu spróbuj zjeść wszystko, co możesz dostać na polowanie lub rosnąć na ziemi.
Idealne produkty - jagnięcina, wołowina, wątroba, figi, śliwki, karczochy, brokuły, kapusta chińska.
Przybliżona dieta dla pierwszej grupy krwi:
Śniadanie - Nieserwowane płatki z owocami i mlekiem lub sałatką owocową;
Lunch - pieczone mięso lub filet z warzywami, ryż;
Kolacja - sałatka owocowa.
Dieta dla drugiego typu krwi (a)
Dla tych, którzy mają drugą grupę krwi idealnie dopasować warzywa, owoce i zboża. Udowodniono statystycznie, że ludzie z tak często często odmawiają mięsa (stają się wegetarianami). Uważa się, że ta grupa pojawiła się wkrótce po tym, jak osoba nauczyła się, a właściwie, aby użyć pszenicy. Produkty idealne - karpia, łososia, rzeka okołowa, produkty sojowe, rysy, śliwki. Praktycznie nie ma nabiału.
Przybliżona dieta dla drugiej grupy krwi:
Śniadanie - jogurt z śliwką lub sałatką owocową;
Lunch - ryż z zieleniami i pieczarkami lub warzywami, mięso sojowe, rośliny strączkowe;
Obiad - wszelkie owoce.
Dieta dla trzeciej grupy krwi (b)
Jesteś wielki szczęście, ponieważ dzięki silnym systemie pokarmowym, twoje ciało idealnie dostrzega prawie wszystkie produkty: mięso, ryby, produkty mleczne.
To dzięki temu masz szczególnie szeroki wybór «Dozwolony» Dania. Uważa się, że ta grupa krwi powstała 10 tys. Lata temu. Warunki życia były wtedy na skraju przetrwania. Jedzenie udało się być niestosowne i większość tych samych produktów. Idealne produkty - jogurt, kefir, ser, jagnięcinę, jajka, gotowana ryba, fasola, banany, śliwki, chleb pszenny.
Przybliżona dieta dla trzeciej grupy krwi:
Śniadanie - omlet z ananasem lub mailem z jabłkiem;
Lunch - Borszcz, Grillowane warzywa lub Mięso Schnitzel ze szpinakiem;
Obiad - Łosoś z sosem o niskim tłustym.
Dieta dla czwartego typu krwi (AV)
Dla osób z czwartym pasmem krwi, wiele produktów jest również odpowiedni dla osób. Ale z reguły mają wrażliwy aparat spożywczy. Więc jest jeszcze więcej ryb i mniejszych mięsa.
Idealne produkty - Lamb, Turcja, Macroll, Sardynki, Szczupak, Pstrąg, Koza Mleko, Owce Serowe, Ryż, płatki owsiane, Produkty mleczne, Bakłażan, Kapusta, Pieprz (z wyjątkiem Chile).
Przybliżona dieta do czwartej grupy krwi:
Śniadanie - twaróg z jabłkami i orzechami;
Lunch - gotowany na zapiekance warzyw masła lub upiec bakłażanami. Dozwolone jest również indyk lub chude mięso, ale pamiętaj, że w żadnym wypadku nie można połączyć z produktami węglowodanowymi (makaronem, ziemniakami);
Kolacja - zielona sałatka lub owoce.
Pod koniec opowieści o diecie na grupy krwi, nasza strona chciałaby przynieść więcej generałów dla wszystkich zaleceń:
- Dla doskonałej i szybkiej utraty wagi, z wyjątkiem wyboru produktów w grupach krwi, będziesz musiał zapomnieć o jednoczesnym stosowaniu produktów bogatych w białek i węglowodany.
- Ponad połowa żywności powinna być owoce i warzywa
- Przygotuj delikatnie jedzenie (dla pary lub w piekarniku).
