Podstawa tych diety jest oczywiście Kładzenie żywności. Bez tego nawet ludzie z ciennymi budynkami są trudne do utrzymania stałej wagi. W szczególności, z zastrzeżeniem diety danych dla modeli, które zostaną omówione w dzisiejszym artykule, musisz porzucić całą mąkę, wędzoną i smażoną. Ponadto podczas diety nie powinna jeść słodyczy. Należy również zauważyć, że dieta wielu diet jest bogata w świeże owoce i jagody, a mianowicie jabłek, grejpfruty, pomarańcze, brzoskwinie, arbuły i śliwki.
Ogólnie rzecz biorąc, każdy wariant modeli diety jest dość trudny. W końcu modele nie mają czasu usiąść na dietach tygodniowych - muszą szybko schudnąć. Dlatego w odniesieniu do modeli, wyrażenie «Piękno wymaga ofiary» Jak nie może być na drodze.
Zazwyczaj każdy model ma swój własny sekret piękna, ale niemniej jednak ogólne zalecenia i opcje dietetyczne zostały opublikowane. Następnie należy wziąć pod uwagę c naszą witrynę kilka opcji diety dla modeli.
Modele diety na 7 dni
Jest to dość twarda wersja diety modeli. Charakteryzuje się niską kalorie i węglowodanami, które umożliwia tylko trzy dni, aby zresetować około 3-5 kilogramów. Każdego dnia menu tej diety może być w przybliżeniu następujące. O 9:00 jemy jedno gotowane jajko, o 12:00 jem 175 gramów o niskiej zawartości klawiszy i napojów zielonej herbaty bez cukru. O 15:00 będzie ostatni posiłek i będzie również składać się z twardych tłuszczu i herbaty.
Musisz też wyjść z tej diety. Więc natychmiast przejdź do zwykłego jedzenia nie jest warte. Kalorie i ilość żywności muszą stopniowo zmniejszyć.
Plusy.
Dobry wynik w krótkim czasie.
Minuses.
Dość sztywna dieta, której nie można użyć częściej niż raz w miesiącu. Ponadto podczas tej diety, słabe zdrowie jest możliwe, których prawdopodobieństwo zmniejsza się podczas chodzenia w świeżym powietrzu.
Dieta górnych modeli
W ramach tej diety musisz śledzić kilka nieskomplikowanych warunków: całkowita zawartość kaloryczna dziennej diety nie powinna przekraczać 1000 kilokalororii, a w ciągu dnia trzeba pić wystarczająco dużo ciepłej płynu. Duża ilość płynu przyczynia się do usuwania szkodliwych żużlów i szkodliwych toksyn z organizmu.
Każdy dzień tego tygodnia zaczyna się od gęstego satysfakcjonującego śniadania, którego dieta nie jest ograniczona tylko do jednej opcji. Pierwszą opcją jest para jaj jaj, druga opcja wynosi 50 gramów mięsa o niskiej zawartości tłuszczu i jeden kawałek chleba z masłem. Śniadanie jest zasilane filiżanką herbaty, lepszej zieleni. Zamiast herbaty możesz pić tylko szklankę gorącej wody. Jako drugie śniadanie, musisz wypić filiżankę gorącej herbaty lub szklankę gorącej wody.
Lunch podczas tej diety jest dość bogaty. Tak więc niewielka część mięsa o niskiej zawartości tłuszczu lub niskotłuszczowa jest przygotowana na lunch. Jednocześnie mięso jest zwykle przygotowane na specjalnej sieci. Na lunch będzie również część sałatki z fasoli, zielony groszek i liście sałaty. Sałatka może być karmiona małą ilością oleju roślinnego. W przypadku wyżywienia możesz gotować kilka niesłodzonych owoców. Pod koniec obiadu pij filiżankę zielonej herbaty lub możesz szklankę gorącej wody. Czas Powtara w tej diecie występuje zwykle o godzinie 16. W tym czasie możesz, jak w czasie drugiego śniadania, pij filiżankę zielonej herbaty lub może być szklanką gorącej wody. Jak na obiad, w swojej głównej diecie podczas diety zwykle obejmuje 300 gramów zielonych warzyw, kilku małych plasterków czarnego chleba z masłem i tradycyjną zieloną herbatą lub szklanką gorącej wody. Jeśli nawet porwani produkty, których nie jadłeś w ciągu dnia, możesz dodać je na obiad. Przed snem, napij również gorącą zieloną herbatę lub może być szklanką gorącej wody.
Plusy.
Wystarczająco zróżnicowany menu.
Minuses.
Niezrównoważone odżywianie, które może stresować się dla ciała. Może odwrócić się w pogorszenie ogólnego dobrobytu.
Małe wnioski!
Większość wariantów diety modeli umożliwia tylko trzy lub cztery dni, aby zresetować około pięciu kilogramów nadmiaru wagi. Ponadto po diecie nie musisz iść do znanej żywności w ciągu kilku dni. Ogólnie rzecz biorąc, podczas którejkolwiek z tych diety warto zwrócić uwagę na moje samopoczucie. Tak więc podczas diety jest zawroty głowy i słabość. Jest to szczególnie prawdziwe dla ekspresowej diety przez trzy dni. Ponadto dieta lepiej wykorzystują dziewczyny poniżej 30 roku życia. W tym wieku ciężar jest znacznie szybszy.
