Ogólnie rzecz biorąc, dieta jest pożądana do użycia tylko w lecie, ponieważ ogórki uprawiane na ziemi są najbardziej odpowiednie dla diety, a nie w szklarni. W końcu ogórki, którzy uprawiano na ziemi, są uważane za najbardziej przydatne. 95% ogórków składa się z prostej wody. Pozostałe 5% to włókno roślinne. Okazuje się, że dwa kilogramy ogórków zawierają prawie dwa litry wody. Ze względu na tak dużą ilość wody, gdy zgodność z dietą ogórka, wcale nie jest konieczne, aby zmniejszyć organizm obfity napój, który jest charakterystyczny dla innych nowoczesnych diet.
Jeśli chodzi o włókno, nawet pomimo faktu, że ta tkanka jest tak mała w ogórkach, kwota ta jest wystarczająca do ustalenia normalnej pracy jelita, a także oczyszczenie jelita osoby przed szkodliwymi toksynami i żużlami. Również włókno pomoże przywrócić wodę i saldo soli w organizmie i normalizować stan skóry. Wszystko to pozwala normalizować metabolizm, naruszenie, które przy okazji jest głównym powodem, dla którego zaczynają się pojawiać dodatkowe kilogramy. Ponadto ogórki są często stosowane jako podstawa do oczyszczania i wybielania płynów do skóry. Ogórki są również znane jako dobra moczopędna. Ponadto ogórki oczyszczają skórę twarzy i są skutecznie używane do przygotowania różnego rodzaju masek. Z pomocą podobnej maski możesz skutecznie pozbyć się małych wad skóry. Skóra twarzy będzie wyglądać znacznie bardziej dokręcona i elastyczna.
Podstawy «Ogórek» Odchudzanie
Ta wersja diety pozwala tylko na tydzień, aby zresetować około 5 kilogramów nadmiaru wagi. W tym przypadku dieta tej diety jest bardzo zróżnicowana. Warto jednak zwrócić uwagę, że w menu tej diety obejmuje solone ogórki, które są przeciwwskazane przez osoby cierpiące na chorobę nerek.
Menu na tydzień może być następujący.
Pierwszy dzień. Jak śniadanie zjada kilka ogórków z małym kawałkiem chleba żytniczego. Na lunch przygotowujemy zupę ogórową, która również dodają marchewkę i rzodkiewki. Na końcu lunchu zjemy jedno jabłko i jedną pomarańczę. Na obiad przygotowujemy jedną z sałatek ogórkowych przepisów. Jeśli podczas reszty dnia poczujesz uczucie głodu, możesz jeść kilka godzin przed snem ogórek.
Drugi dzień. Na śniadanie jeść jeden ogórek i kawałek chleba żyta. W porze lunchu można zjeść 50 gramów gotowanej wołowiny, a także sałatka roślinna z ogórków i rzodkiew. Jako popołudnie możesz wziąć jedno jabłko. Na obiad, ponownie przygotowujemy sałatkę z ogórków. Jeśli podczas reszty dnia ponownie poczujesz głód, możesz jeść jeden ogórek w ciągu kilku godzin.
Trzeci dzień. Na śniadanie jeść jeden ogórek i kawałek chleba żytniczego. Jako lunch można gotować 100 gramów ryb o niskiej zawartości tłuszczu i 200 gramów ryżu. Możesz dodać jednego słonego ogórka na obiad. Jako popołudnie, jeśli chcesz jeść, jeść jeden ogórek. Gotujemy ponownie na kolację na jednym z przepisów sałatek ogórkowych. Jeśli czujesz głód przed snem, może jeść jeden ogórek.
Czwarty dzień. Na śniadanie tradycyjnego - jednego ogórka i jednego kawałka chleba żytniczego. W przypadku jadalni można przygotować małą część ryżu, 20 gramów dowolnego sera i jednego ogórka. Ser powinien być solidnymi odmianami. Jeśli chcesz jeść, potem po południu jedz gruszkę. Jako obiad znowu będzie sałatka z ogórków według jednego z receptur. Przed snem jest również tradycyjnie możliwe skurczenie jednego ogórka.
Piąty dzień. Na śniadanie tego dnia zjedz kilka ogórków i jeden mały kawałek chleba żyta. W porze lunchu zjadaj sałatkę z ogórków, kapusty i rzodkiewki. Możesz także jeść jedną pomarańczą. W czasie jeść jedno zielone jabłko. Znowu na obiad, przygotuj sałatkę z ogórków i około 20 gramów sera seryjnego. Przed snem, jeśli czujesz głód, może jeść jeden mały ogórek.
Szósty dzień. Na śniadanie w tym dniu jeść jeden ogórek i kawałek chleba żyta. W porze lunchu można gotować zupę rzodkiewką, ogórki i marchewki. Na obiad, dodatkowo przygotować jedno gotowane jajko i kolejną gruszkę. Po południu jeść jeden mandark. Jako obiad tradycji - sałatka z ogórków. Jeśli czujesz głód przed snem, może jeść jeden ogórek.
Siódmy dzień. W ciągu ostatniego dnia dieta na śniadanie zjada parę ogórków i jeden kawałek chleba z mąki z grubej szlifowania. Na lunch przygotowujemy się zupę ze świeżych ogórków, rzodkiewek i świeżych marchewek. Jako popołudnie możesz zmniejszyć ogórek. Na obiad, jak zawsze, będzie sałatka z ogórków. Jeśli wieczorem znów jesteś głodny, potem dwie godziny przed snem jeść jeden ogórek.
Plusy.
Dość zróżnicowane menu. Daje dobry wynik na dietę tygodniową.
Minuses.
Dość długa dieta. Ze względu na zawartość w menu ogórków soli fizjologicznej jest przeciwwskazany do osób cierpiących na chorobę nerek.
Dieta na 3 dni
Ta wersja diety pozwala na 1-3 dni, aby zresetować około 2-5 kilogramów nadmiaru wagi, a codzienna zawartość kaloryczna takiej diety wynosi około 900 kilokalorii.
Menu na trzy dni może mieć następujące informacje. Na śniadanie zjadaj kawałek chleba żytnia z dżemem lub masłem. Na końcu śniadania znokaurujesz herbatę lub kawę bez cukru. Na drugim śniadaniu będziemy mieli sałatkę ogórków. Na lunch będziemy mieli gotowane jajko z kurczaka, kawałek chleba żytni, 50 gramów mięsa o niskiej zawartości tłuszczu w formie gotowanej lub duszonej. Na przekąskę, możesz ponownie zjeść sałatkę z ogórków, a jako południe jeden jabłko, gruszka lub banana. Na obiad znów jeść sałatkę ogórową
Przez wszystkie trzy dni pożądane jest picie wystarczającej ilości płynu. Może to być, na przykład woda mineralna lub niesłyszała zielona herbata.
Plusy.
Daje dobry wynik i przez te trzy dni ciało jest dobre czyste.
Minuses.
Nie używaj tej diety dłużej niż trzy dni. W końcu menu dietetyczne nie jest pełnoprawne.
Wnioski ogólne
Dieta Ogórek rzeczywiście pozwala na krótki czas, aby zresetować kilka niepotrzebnych kilogramów. Ale żadne menu diety ogórkowej nie można nazwać pełnym. Z tego powodu osoba może czuć się przepracować. Dlatego podczas diety zaleca się podjąć Kompleksy witaminy. Z korzyści należy zauważyć fakt, że dieta ogórka nie wymaga, z reguły, wysokie koszty, a właściwym podejściem normalizuje pracę jelita. Jednak przed rozpoczęciem tej diety powinieneś skonsultować się z specjalistycznym lekarzem.
