Czy osoba może rozwijać zależność czekolady?
Badania przeprowadzone przez naukowców wykazały, że czekoladki ma kilka znaków wspólnych z alkoholizmem i uzależnieniami: większość z tych, którzy realizują swoje uzależnienie od czekolady zauważył, że jedzą za dużo, i stwarza pewne trudności.
Jednocześnie czekoladomanie nie mają zespołu abstynencji lub zespołu anulowania, gdy są pozbawione czekolady. Dlatego niektórzy eksperci twierdzą, że czekoladą nie można uznać za prawdziwą zależność. Uważają, że nie jest możliwe, aby uzyskać zależność, nawet jeśli nie jesteś dla ciebie niezwykłym, nierzmiałym pragnieniem jedzenia czekolady.
Dlaczego kochamy czekoladę?
Czekolada miłość prawie wszystkie kobiety. Jeśli chodzi o czekoladę, nawet dławią ciasteczka z czekoladą. Jak pokazano badania, czekolada jest ulubionym posiłkiem kobiet, podczas gdy mężczyźni zwykle karmią słabość mięsa i ryb, hamburgerów i innych potraw z zawartością wysokiej białka.
Gdzie są takie różne gusta? Jedną z teorii wyjaśniających wychwytywanie kobiet do czekolady, mówi, że kobiety potrzebują czekolady, gdy poziom chemikaliów odpowiedzialnych za dobry nastrój jest zmniejszony w swoim ciele - endorfiny. Uformowują się w mózgu i zachowują się jak narkotyki. Zawartość niektórych z tych substancji jest zmniejszona i wzrasta w zależności od poziomu Żeński hormony narządów płciowych - estrogen i przetworzony. Dlatego kobiety kochają czekoladę więcej niż mężczyźni, a pragnienie cieszenia czekolady zmienia się od nich w całym cyklu menstruacyjnym, osiągając maksimum bezpośrednio przed miesiączką. Czekolada zwiększa poziom endorfinów, a dzięki temu poprawia nastrój.
Ponadto czekolada ma wspaniały smak. Nasza strona, opierając się na wynikach tych samych badań, może być pewnie powiedzieć, że substytuty czekoladowe są nieskuteczne. Kapsułka zawierająca aktywne składniki czekolady, ale pozbawiony jego wyjątkowego smaku, nie spełnia potrzeby czekolady. To było możliwe tylko czekoladowe - słodkie, kremowe, przyjemne.
Często, kobiety, które mają uzależnienie od czekolady, mówią to, że to jedyna rzecz, która zawsze daje im przyjemność.
Uszkodzić czekoladę
Czekolada może być tak szkodliwa dla zdrowia, jak przyjemna do smaku. Jeśli jesz dużo czekolady, możesz odzyskiwać, A tłuszcze zawarte w nim mogą mieć niekorzystny wpływ na serce. Jeśli jesteś chore cukrzycy lub ktoś od twoich krewnych cierpi, kłopoty mogą dostarczyć cukier w czekoladzie.
Odmawianie lunchu lub kolacji do jedzenia czekolady i nie odzyskaj, nadal wędrujesz swoje zdrowie. Czekolada, choć bogaty w smak, ale słabo niezbędne witaminy i minerały.
Jak pozbyć się obudów do czekolady?
Co zrobić, jeśli bez czekolady, a życie nie są słodkie? Nasza strona nie jest w stanie udzielić porady, która wymyśliłaby wszystko, ale jedna z poniższych z pewnością pomoże.
Poczekaj chwilę
Zawsze staraj się zawieść - jest to pierwsza reguła. Jeśli chcesz czekolady, pij szklankę wody i odczekaj 15 minut. Być może pragnienie będzie się trzymane, ale może tak, że nic nie będziesz miał, jak zdobyć czekoladę.
Wymień czekoladę
Jeśli jesteś po prostu głodny lub chciałeś słodko, jedz coś bardziej pożywne, takie jak owoce lub sałatka.
Im więcej lat, najbardziej prawdopodobne, że ta rada jest dla Ciebie. Jak się okazało, ludzie ponad sześćdziesiąt lat są łatwiejsze do zastąpienia czekolady z innymi produktami niż ludzie młodszych.
Jednak niektórzy ludzie nie mogą zastąpić czekolady. Prestylacja E Chocolate nie znika, nawet biorąc pod uwagę fakt, że używane są inne słodycze.
Jeść, ale trochę
Jeśli chcesz teraz pozbyć się uzależnienia od czekolady, a nie po przejściu na emeryturę, albo wiesz z własnego doświadczenia, którego nie zrobisz żadnego substytutu, nasza strona zaleca nadal pozwolić sobie na zjeść małą czekoladę.
Aby ugasić to silne pragnienie, będziesz miał wystarczająco dużo do jedzenia tylko 15 g (to gdzieś dwa kwadraty mlecznej czekolady). Zawierają około 75 kilokalorurów i 4,6 g tłuszczów. Trochę źle? Ale nie zaszkodzisz zdrowiu i postaci, a pragnienie będzie zagęszczone.
Co z oczu to z serca
Czasami zaczynamy jeść czekoladę «Od nic do zrobienia». Wejdź do pokoju, szukaj siebie, aby się zajmować i ostatecznie zacząć absorbować czekoladowe leżące na stole.
Entuzjastycznie rozmawiając przez telefon z przyjacielem i jeść czekoladowe cukierki, przypadkowo pojawił się pod ręką. Nie masz czasu, aby migać, ponieważ pudełko będzie puste, ale nie planowałeś jeść wszystkiego ostatniego cukierków.
Jedynym sposobem na pozbycie się tego nawyku jest usunięcie czekolady od siebie. Chciałem kawałka? Zdobądź jedną płytkę z szafy, a reszta natychmiast usuwa miejsce.
Idź do odtłuszczania przysmaków
Jeśli próbujesz pozbyć się uzależnienia od takiej ulubionej czekolady z powodu pragnienia schudnięcia, możesz przejść do odtłuszczących przysmaków. Próbując spożywać mniej tłuszczów, zamiast czekolady, możesz jeść kilka cukierków o niskiej zawartości tłuszczu o smaku czekoladowym, niski tłuszcz kremowy kremonek lub tę samą czekoladę, ale zawierającą niewielki tłuszcz lub filiżankę odtłuszczonej gorącej kakao.
Ile posiekane, tak dużo i zamiatać
Pozwolił sobie zjeść mały kawałek czekolady? Teraz natychmiast rozprasza się od myśli o następnym kawałku. Idź na spacer do parku, porozmawiaj z telefonem z przyjacielem, idź do filmów, przeczytaj fascynującą książkę, rozwiązać krzyżówka puzzle - w skrócie, rób wszystko, co możesz odwrócić uwagę od myśli o czekoladzie.
Więcej klas bliskich i różnych
Jeśli czekolada służy jako źródło przyjemności, spróbuj zainspirować, że istnieje wiele innych źródeł radości w swoim życiu, na przykład, wierni przyjaciele, ulubione sporty lub inne klasy.
Życie może być interesujące i bez stałej jedzenia czekolady. Przeczytałeś już nasz artykuł «Co robić, jeśli stało się nudne»? Nie, a następnie przeczytaj. Znajdziesz wiele przydatnych informacji dla siebie, co pomoże Ci zrozumieć życie.
Czekolada - mała radość damska. Ale czy warto poświęcić swoje zdrowie i piękno? Z pomocą naszej rady prawdopodobnie pozbędziesz się obudów do czekolady. A następnym razem, gdy chcesz zjeść kawałek, nie będziesz się za nim oszalał, a będziesz wiedział dokładnie, jakie są twoje pragnienia.
