Dzięki tej prostej zupie można jednocześnie resetować nadwagę i przywrócić wymianę wody. Poprawia to również funkcję czyszczenia ciała.
W jednej części zupy Bonn zawiera około 35 kalorii. Również wiele substancji balastowych i błonnika. Ponadto cebula i zieleni, które są zawarte w zupie, są w stanie podzielić tłuszczowe osady.
Głównym składnikiem zupy Bonn jest zielenie i warzywa z dużą zawartością witamin i błonnika. Zupa nie będzie świeża, jeśli składniki korzystają z cebuli, brokułów, selera, pomidorów jako składników. Jednocześnie poprawiają trawienie. Jednym z niezbędnych elementów zupy Bonn jest białą kapustą. To ona jest słusznie uznana za głównego asystenta w walce zgromadzonymi dodatkowymi kilogramami. Kapusta pomaga znormalizować metabolizm w ciele, a także usunąć nadmiar płynu. Zmniejsza obrzęk. Ponadto bułgarski pieprz jest zawsze obecny w tym supe, co jest dobrym źródłem witaminy C. To warzywo daje zupę naprawdę znakomity smak.
Zasady
Radzimy przestrzeganie następujących zasad podczas poszanowania diety na Bonn Supe:
- Trzeba ważyć każdego ranka.
- Nie możesz wycofać się z menu.
- Zupa jest zalecana do użycia, gdy czujesz głód.
- Podczas gotowania ptaka, musisz zdecydowanie usunąć skórę, a z mięsem starannie musisz usunąć cały tłuszcz.
- Olej przy przestrzeganiu tej diety może używać tylko raz w tygodniu, a tylko z pieczonymi ziemniakami.
Przepisy
Pierwszy dzień. Jedz zupę Bonn, owoce, z wyjątkiem bananów. Pijemy sok żurawinowy, niesłodzoną herbatę lub kawę.
Drugi dzień. Złóż zupę Bonn, surowe lub konserwowane warzywa. Wskazane jest dodanie do nich kilku warzyw. Tylko czysta woda może pić. Na lunch możesz jeść ziemniaki pieczone masłem. W tym dniu, produkty takie jak suszone fasole, kukurydza, zielony groch są zabronione.
Trzeci dzień. Jeść zupę bonn, owoce (z wyjątkiem bananów), warzywa (z wyjątkiem upraw ziemnych i pieczonych ziemniaków), pij tylko wodę. Do końca tego dnia możesz schudnąć o dwa lub trzy kilogramy.
Czwarty dzień. Tego dnia jeść zupę Bonn, warzywa, owoce (możesz 2-3 kawałki bananów). Woda pitna i mleko.
Piąty dzień. Jeść zupę bonn, pomidory, 300-600 gramów wołowiny i pić sześć do ośmiu szklanek wody pitnej.
Szósty dzień. Jeść zupę bonn, warzywa korzeniowo-liściowe (z wyjątkiem pieczonych ziemniaków), wołowiny, czystą wodę.
Siódmy dzień. W tym dniu jeść zupę Bonn, gotowany brązowy ryż, a także soki owocowe bez cukru. W gotowej zupie możesz dodać różne przyprawy. Pij korzystnie gazowaną wodę.
W ciągu tych siedmiu dni, kiedy następuje ten menu, możesz wyrzucić około 5-9 kilogramów.
Owoce i warzywa na dietę
Dla diety na podobnej zupie, wszelkie owoce i warzywa są konwencjonalnie podzielone na trzy grupy. Pierwsza grupa obejmuje tłusty palniki. Produkty należące do tej grupy mają niską zawartość kalorii i są w stanie spalić samych tłuszczów. Do tej grupy, w szczególności sprzeciwiają się awokado i ananasa. Nawiasem mówiąc, bezpośrednio awokado zawiera dość dużo tłuszczu, ale tłuszcze te przedstawiono w postaci kwasów tłuszczowych, które są aktywnie zaangażowane w metabolizm. Ten owoc zmniejsza poziomy insuliny, co z kolei zwiększa poziom glukozy we krwi i zmniejsza pragnienie jedzenia różnych produktów.
Druga grupa zwykle należy do bloków tłuszczu. Produkty te są obdarzone ważną właściwością, z których nie występuje nadmierne osadzanie tłuszczu. Na przykład, w marchewkach i jabłkach zawierają pektynę, które mogą zagęścić żywność i przyspieszyć pchanie żywności na przewodzie pokarmowym. To z kolei jest stymulowane przez trawienie i zapobiega procesowi tłuszczu spalin w komórkach tłuszczowych. Kilka innych mechanizmów ma kultury fasoli. Tak więc na przykład soja zawierać w swojej kompozycji Solanina. Solan jest znany z cząsteczek cholesterolu, a on troszczy się o nich, zanim pochodzą z jelita do krwi. Podobne nieruchomości mają herbaty, na przykład, Puer i Oolong. Istnieją inne przydatne herbaty odchudzające.
Trzecia grupa obejmuje małe produkty o małym kalorie. Produkty te zawierają mały tłuszcz. Są cenione. Obniżona zawartość tłuszczu umożliwia uwzględnienie tych produktów w nieograniczonej ilości w niemal każdej diecie, a nawet w dziennej diecie. W szczególności takie produkty obejmują niektóre warzywa i owoce. Z wyjątkiem niskiej kaloryczności, produkty te wyróżniają się faktem, że zawierają użyteczne związki fito, a także przydatne tkanki. Zajmienia sałatka i ogórki, którzy należą do odmian sałatkowych w tym tygodniu, możesz użyć praktycznie żadnych ograniczeń. Warto również zauważyć, że te warzywa mają lekki efekt moczopędny, dzięki czemu przyczyniają się do eliminacji nadmiaru płynu z organizmu. Ponadto są dobrze stymulowane trawienie. Produkty o niskiej kalorii obejmują również melon i arbuz. Więc 100 gramów arbuza zawiera około 20 kilokalorii. Konieczne jest również zanotowanie pomidorów. Zawierają wiele związków fito, elementy śladowe i witaminy. A zwłaszcza są cenne, ponieważ zawiera potas, który może stymulować wymianę soli wody w organizmie.
Podczas tej diety bardzo ważne jest przestrzeganie wszystkich zasad. Jednocześnie ważne jest, aby uwzględnić te produkty pokazane w betonowych dniach. Po osiągnięciu pozytywnych wyników zaleca się, aby mieć małą przerwę przez kilka dni. Sama zupa Bonn nie jest zalecana jest dieta. Chociaż możesz ponownie powtórzyć dietę, kiedy lubisz. Jeśli dieta została przerwana, należy ją rozpocząć od pierwszego dnia. Przez cały tydzień napoje gazowane są zabronione, chleb. Ponadto konieczne jest powstrzymanie się od smażonego i tłustego.
Plusy i minusy
Zupa Bonn, bez wątpienia jest łatwym sposobem na schudnięcie, ale mimo to ma swoje ograniczenia. Więc przez cały tydzień dieta będzie musiała całkowicie porzucić smażoną, mąkę, słodką, jak również z napojów alkoholowych. Alkohol jest dozwolony dopiero po dniu po diecie.
Sama zupa nie można nazwać pysznym delikatnością dla smakoszy, ale pomaga utopić uczucie głodu w ciągu dnia.
Ogólnie rzecz biorąc, ta zupa odchudzająca najczęściej ma pozytywną opinię. I jest to dobre narzędzie dla tych, którzy chcą łatwo stracić kilka kilogramów. Prawda, są też ich przeciwwskazania. Taka zupa MyMedinform.Com nie zaleca używania osób o wrzodzie żołądka, kobiet w ciąży i matek opieki. Również przed rozpoczęciem diety konieczne jest uzyskanie konsultacji ze specjalistą. Miłość z umysłem!
