Nakrywanie matki pielęgniarskiej

Długo oczekiwany cud został osiągnięty - naciśniesz klatkę piersiową twojego dziecka! Obawy o ostatnie miesiące za, światło i chcesz myśleć tylko o dobrym. Jednak wkrótce będziesz musiał pamiętać o rzeczywistości. Dziecko niespodziewanie zaczęło się kapryśne, naciskając nogi do brzucha, płacząc. Najprawdopodobniej jest udręczony przez kolikę jelitową. Teraz warto myśleć: może problemy z trawieniem w dziecku są związane z niewłaściwą mocą mamy? W naszym artykule znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań na ten temat i będzie można zdecydować, jak jeść prawo do czucia dla Ciebie i Twojego dziecka.

Dwa punkty widzenia na odżywianie matki odżywczej

Tradycyjne podejście. Takie podejście opiera się na skoncentrowanej opinii na temat bezpośredniego związku matki matki i jakości mleka matki. Faktem jest, że składniki, które tworzą mleko matki zawierają składniki odżywcze, które są we krwi matki. Tam spadają z jelita. Dlatego możesz powiedzieć na pewno, że produkty, które młoda matka jedzą, są obecne w mleku matki. W związku z tym ich jakość i kompozycja nie powinny być wątpliwe. Popularne produkty mogą wywołać ból brzucha w dziecku, problemy z krzesłem i reakcjami alergicznymi. W konsekwencji, aby wykluczyć te problemy, które wystarczy podążać za dietą. Co dokładnie porozmawiamy później.

Pobliskie podejście. Istotą tego podejścia jest to, że bezpośredni związek między matkami żywieniowymi a problemami trawiennymi nie ma. Nacisk jest na fakt, że żadna z żywych istot na planecie nie przestrzegają diety z wyjątkiem człowieka. To nie jest tak. Każda żywa istota, w zależności od jego gatunku, pasza w monotonnym.

Porozmawiaj o tym, jaki punkt widzenia jest poprawny nieprawidłowy. Każda sama matka pielęgniarska musi zdecydować, jaka opinia się trzyma iw rezultacie - jak jeść. Następnie opiszemy szczegółowo o standardowym podejściu odżywiania mamy.

Dlaczego trzeba podążać za odżywianiem?

Problemy z trawieniem nie są wszystkim. Na przykład, naukowcy amerykańscy sugerują, że tylko 30% dzieci występuje kolka jelitowa. Dlatego przed wprowadzeniem «około» Diagnoza dziecka, warto konsultować się z pediatrem. Nasza strona powinna być pamiętana, że ​​problemy z trawieniem wymagają indywidualnego leczenia i oczywiście identyfikując dokładne powody ich wyglądu.

Colic Colic Torencja Jelenia najczęściej w pierwszym roku, zwłaszcza w pierwszych trzech miesiącach życia. Noworodki występują w populacji mikroflory jelitowej.

Aby ułatwić cierpienie noworodka, wielu lekarzy doradza matkom opieki, aby przestrzegać ścisłej diety. Każda porażka dieta jest obarczona kłopotami: pojawienie się reakcji alergicznych, problemy z przewodnictwem przewodu pokarmowego w dziecku i wchodząc do ciała toksyn dziecka.

Co możesz zjeść i wypić młodą mamę?

1. Pozwolono mu jeść odmiany niskotłuszczowe wieprzowiny i mięsa wołowego, kurczaka i mięsa z indyka. Ryby powinny być wprowadzane do diety stopniowo, oczywiście mówimy o mniejszych odmianach alergennych (COD, Pike Perch, Carp and Inni). Możesz użyć niskotłuszczowych bulion mięsnych.
2. Z warzyw korzystnie jest wszystkie ziemniaki, rzepy, rzodkiewki, cukinię (z ostrożnością, ponieważ może spowodować krwawe przed dzieckiem). W tym okresie lepiej jeść warzywa traktowane termicznie, tak że po pierwsze, aby wykluczyć zatrucie pokarmowe, a po drugie, nie prowokować niechcianych reakcji w dziecku.
3. Mleczarnia. Początkowo możesz dodać, na przykład, mleko na herbatę. Z wykorzystaniem fermentowanych produktów mlecznych, podczas gdy lepiej czekać. Mleko skondensowane, niewątpliwie. Być może użycie twarogu, lepszego ziarna, śmietany.
4. Owoce lepiej piec w piekarniku (na przykład jabłko). Świeże owoce lepiej spróbować w małych ilościach, obserwując stan dzieciaka.
5. Oleje roślinne nie mogą być używane, ale potrzebujesz! Zawierają niezbędne kobiety i witaminy dla niemowląt. Dodaj masło w owsiance i sałatkach.
6. Krainy. Preferencja jest podana gryka, Płatki owsiane i pszenica. Konieczne jest rozpoczęcie od jednego pojedynczego płatków, stopniowo wprowadzając do menu i innych zbóż.
7. Rośliny strączkowe podczas zablokowania. Powód jest jasny - możliwe wzdęcia dziecka.
8. Cukiernia. Aby nie pozbawić się słodkich, możesz cieszyć się ciasteczką, marshmallow lub marmoladą, która jest gotowana w domu.
9. W przypadku laktacji konieczne jest picie w dniu co najmniej 1,5-2 litrów cieczy (kompot, mróz, słabe herbaty ziołowe, nieskalowana woda jadalna).

Można zauważyć, że odżywianie matki pielęgniarskiej w pierwszych miesiącach po dostawie jest prawie identyczna z dietą hipoalergiczną (wyjątek - surowe warzywa i owoce). Sugeruje to, że możliwość reakcji alergicznych w dziecku jest bardzo mały (mówimy o alergiach pokarmowych). Z taką odżywianiem mama jest zaskoczona, aby zobaczyć poprawę własnego samopoczucia (normalizacja trawienia, oczyszczanie skóry i tak dalej).

Lista produktów, które nie mogą korzystać z mamy pielęgniarskiej

1. Alkohol. Wszystkie rodzaje napojów alkoholowych. Ludzie sprawią, że piwo zwiększa laktację. Pospiesz się, aby rozwiać ten mit. Alkohol jest szybko wchłaniany do krwi i po godzinie, dzieciak otrzymuje dużą dawkę substancji toksycznych. Wynikiem może być zmiana zachowania dziecka (letargy lub, wręcz przeciwnie, nadmierna aktywność).
2. Medycyna. Każdy lek powinien zostać zwolniony przez lekarza, który musi zostać poinformowany o swojej pozycji matki pielęgniarskiej.
3. Przyprawy, marynaty, majonez, keczup i tak dalej.
4. Produkty zawierające barwniki chemiczne i konserwanty.
5. Nikotyna. Chociaż papierosy nie można nazwać produktem, jednak nikotyna ma wpływ toksyczny na dziecko.
6. Produkty alergiczne (cytrusy, owoce tropikalne, malinka, truskawka, czekolada, miód, orzechy). Możemy użyć bananów.
7. Fasola, winogrona i czarny chleb mogą wywołać meteoryzm w dziecku.
8. Mięso i tłuszcz. Produkty te zawierają w dużych ilościach nasyconych kwasów tłuszczowych, które są słabo strawione w żołądku. Z tego powodu problemy z przewodu pokarmowego w mamie i dziecku mogą wystąpić.

Jak jeść?

Odżywianie matki pielęgniarskiej powinno być ułamkowe. Najlepiej jeść 4-5 razy dziennie w małych porcjach.

Śniadanie powinno zapewnić MOM Energy i składać się z różnych rodzajów płatków zbożowych. Następnie następuje drugie śniadanie - aby wybrać lekkie sałatki warzywne lub owocowe.

Kolacja przez Calorie stoi na pierwszym miejscu (a następnie śniadanie i kolacja). Na lunch, należy użyć pierwszego naczynia lub rosół mięsa. Mieć wiązanie dwa litry dziennie. Pierwsze potrawy kompensują część płynu i normalizują trawienie w MOM. Na drugim możliwym wykorzystaniu dań mięsnych lub rybnych z dekorantem (warzywa lub płatki).

Na przykład po południu może składać się z potraw z twarogów (zapiekanki, serniki) i przydatny napój (kompot, napój z cykorii i herbaty mocującej).

Obiad lepiej nie przeciążać ciężkich dla trawienia. Preferencje daje lekkie przekąski, sałatki, naczynia na parze. Warto zauważyć, że jest to właśnie dania gotowane dla pary, będą mogły zapewnić matkę pielęgniarską ze wszystkimi niezbędnymi witaminami i zaoszczędzić na zakupie Kompleksy witaminy.

Ostatni posiłek wynosi około 20:00. Lepiej powstrzymać wybór na fermentowanych napojach fermentowanych (Kefir, Rippy, Varenien, Mazoni i tak dalej). Dzięki takim drinkom jelito młodej matki będzie działać jak zegar.

Jak zrobić wszystko?

Z pewnością mama mają zupełnie rozsądne pytanie: gdzie znaleźć wolny czas na przygotowanie się do siebie Pełne odżywianie? W końcu siły nie wystarczą nawet na relaks, ale nie ma mocy i mowy. W tym artykule dajemy tylko kierunek, za pomocą którego warto iść. Każda matka podnosi optymalną dietę. Nacisk kładzie się na przygotowanie prostych dań, które nie wymagają wysokich kosztów. Kiedy dziecko staje się starsze, to jest o pięć do sześciu miesięcy, możliwe jest na przykład, przygotowuje podwójną część pyłu. Więc mama zaoszczędzi czas i jakość produktów, nie gorsza.

Różnorodność w żywieniu

Aby kontrolować reakcje malucha na różnych produktach, lepiej jest uruchomić dziennik. W tym notebooku konieczne jest wskazanie składu naczynia i jego numeru. Wprowadź nowy produkt. Na przykład dzisiaj zjadłeś kawałek banana. Poczekaj 18 godzin i docenić stan dziecka. Wszystko jest w porządku - możesz jeść banany i dalej. Po prostu znam środek. Chcę powiedzieć czytelnikom MPS, który jest bardzo często reakcja alergiczna nie jest na określonym produkcie, ale na jego liczbie. Więc krok po kroku, nie spiesz się, wprowadź inne produkty. Dzięki tej metodzie łatwo jest określić przyczynę alergii, a jeśli nie było problemów - raduj się: alergia pokarmowa pomijała swoją stronę dziecka!

Pozytywne i negatywne strony diety

Niewątpliwie przewaga, z zastrzeżeniem takiej diety, wzbogacenie ciała kobiety z niezbędnymi składnikami odżywczych, które są bardzo ważne dla pełnego życia. Również, z zrównoważoną dietą, dawno oczekiwaną utratę wagi w matce pielęgniarskiej, w połączeniu z nieuniknionym wysiłkiem fizycznym, prawdopodobieństwo wzrostu utraty wagi. Być może niektóre rodziny będą stopniowo przenieść się do zdrowszej diety w żywieniu. Co bez wątpienia wpłynie na ogólne samopoczucie w rodzinie. Ten ostatni jest ryzyko rozwoju zaburzeń jelitowych i reakcji alergicznych z twojego dziecka maleje.

Punkt negatywny może być tylko codziennym obowiązkiem przygotowania zdrowej żywności. Nie wszyscy mają wystarczającą cierpliwość, może po prostu zapobiec własnym lenistwie. Ale z jej bardzo walczą. Dowiedz się, że podawanie prawidłowo, przechodzisz dziecko wysokiej jakości mleko piersi, zdrowie i dobry nastrój!