Wiele gatunków francuskiej diety, w tym klasyczna francuska dieta, jest z powodzeniem stosowana przez pół wieku. Przeczytaj więcej o wszystkich głównych rodzajach francuskich diet, powiedzmy czytelnikom MyMedinform.Com w tym artykule.
Najpierw należy zapoznać się z ogólnymi zasadami francuskiej diety. Przede wszystkim dietetycy zalecają zwracanie uwagi na szybkość jedzenia żywności. Uważa się, że wolniejsze, zrobisz to, tym lepiej. Przed otrzymaniem żywności zaleca się pić szklankę wody pitnej. Jeśli nie ma przeciwwskazań, możesz dodać sok z cytryny do wody. Taka woda z cytryną dobrze aktywuje metabolizm.
Jeśli chodzi o dietę, zapewnia konsumpcję produktów o małej ilości tłuszczu. Jednocześnie dozwolone produkty podczas diety obejmują żywność, takie jak ryby, owoce morza, twaróg, warzywa i chleb pełnoziarnisty. Jeśli chodzi o mięso i jaja, produkty te mogą być używane tylko w ograniczonych ilościach. Jednocześnie korzystne jest wybranie mięsa królika, Turcji i cielęciny. W ograniczonych ilościach można również włączyć do diety owoców, które mogą być używane jako deser.
Również ważne zasady dla francuskiej diety jest ostatnia reguła recepcji posiłków. Według tej reguły ostatni posiłek podczas francuskiej diety powinien być najniższą kalorią. Może to być sałatka warzywna lub gotowana ryba. Zaleca się, aby ostatni posiłek jedzenia nie jest późniejszy niż 19:00.
Roślina francuska przez dwa tygodnie
Ta wersja diety na 3-5 dni może być nazywana podstawową dietą dla każdego, kto chce schudnąć. Dla diety będziemy musieli przygotować specjalną sałatkę. Za jego przygotowanie, oprócz korzenia selera, będziesz potrzebować pary papryki, liści sałaty, pary ogórków i jednej cytryny. Korzeń selera trzy na dużej tarczy, pieprzu i ogórkach są drobno cięte. Wszystkie mieszane. Podstawa sałatki jest gotowa. Cała ta kwota musi być podzielona na pięć małych porcji, które będą musiały jeść co dwie godziny w ciągu dnia. Przy każdym posiłku dodaj sok z cytryny do porcji.
Plusy.
Jest to krótka wersja dietetyczna dla dość szybkiej utraty wagi.
Minuses.
Ta wersja francuskiej diety ma monotonne menu. Jednocześnie dieta nie powinna używać osób, które mogą mieć reakcję alergiczną na seler. Nie jest również polecana dla ludzi Barwnik i wrzód.
Francuska dieta na jogurcie
Opcja jest zaprojektowana przez trzy dni. W tej francuskiej diecie będziemy potrzebować każdego dnia pięć słoików jogurtu i trzech grejpfrutów. Ważne jest, aby jogurt jest bez cukru i bez żadnych dodatków. Przez co pół godziny przed posiłkami wyciśnij sok z grejpfrutów i wypić go. Po pół godzinie możesz jeść jogurt. Ważne jest, aby ostatni posiłek nie jest później niż trzy godziny przed snem.
Plusy.
Jest to krótka wersja dietetyczna.
Minuses.
Przeciwwskazane w obecności alergii na cytrusowi. I w obecności chorób, w których cytrusowi niemożliwe jest użycie.
Francuska dieta na granat
W tej opcji dieta na trzy dni musimy również gotować specjalną sałatkę. Za jego przygotowanie będziemy potrzebować sałatki arkusza, cztery kawałki pomidora cherry. Nadal potrzebujesz oceny balsamicznej. Do przygotowania sałatki musisz zdobyć ziarno z granatu. Następnie wymieszaj z sałatą i pomidorami. Sałatka Wypełnij octem balsamicznym. Cała ta kwota dystrybuowana do trzech posiłków. Między posiłkami może pić wodę z cytryną.
Plusy.
Krótka dieta do wystarczającej szybkiej utraty wagi. Ma niewielkie menu.
Minuses.
Ta wersja francuskiej diety zdecydowanie nie jest stosowana w takich patologiach jak wrzód żołądka i zapalenie żołądka. Ponadto sok z granatu może zepsuć emalię zębów. Ponadto dieta ta nie może być używana w ciąży.
Wnioski ogólne
Większość reprezentowanych diet, jak widać, mają ładne menu. Jest to szczególnie widoczne w wersji dwutygodniowej. Ponadto każdy wariant powyższych diet nie może być nazywany zrównoważonym odżywianiem. Należy jednak zauważyć, że wszystkie dania w francuskiej diecie przygotowują się całkiem szybko i łatwo.
