Kiedyś fishe tłuszcz zmusił do picia każdego dziecka. W tym mnie. Był taki paskudny, a potem wydawał mi się, że butelka, w której znajduje się olej rybny, tylko jakiś rodzaj gigantycznego. Kiedy moja matka zadzwoniła do mnie, by wylać kolejną dawkę, wymordowałem z góry i marzyłem, że ryby były cienkie, bez tłuszczu. Potem nie zgadłem, że olej rybny dostaje z wątroby. I dobrze, że moje sen nie spełnił! Ponieważ teraz pij olej rybny jest nie tylko przydatny, jak wcześniej, ale także miły.
A, D i Omega-3 w jednej kapsule
Że tłuszcz rybołówstwa jest bardzo przydatny, wiedzą przez długi czas. W swojej kompozycji, oczywiście jest jod, brom, fosfor, ale są tak mało tak bardzo, że nie wpływają na nasze zdrowie. Ale co naprawdę jest w tłuszczach rybnych, to witaminy A (Retinol) i D. Jest olejem rybnym - najlepszym źródłem uzupełniania naszego organizmu przez te witaminy.
W ciele człowieka codziennie występuje aktualizacja tkanki kostnej, ponieważ witamina D ma kluczowe znaczenie, ponieważ pomaga wchłanianiu wapnia i fosforu.
Witamina A promuje wymiana substancji, Odgrywa ważną rolę w formacji kości i zębów, spowalnia proces starzenia się.
I jeszcze jeden składnik, który jest w oleju rybnym jest bardzo ważny dla naszego ciała - są to wielonienasycone kwasy tłuszczowe grupy Omega-3. Utrudniają rozwój chorób sercowo-naczyniowych, pomagają zapobiegać wzrostowi płytek i skrzepów krwi w tętnicach dostarczających mózg, a także sam mózg pomaga normalnie funkcjonować.
Dozownik wątroby lub tłuszcz mięśni?
Wcześniej olej rybny został uzyskany tylko z wątroby ryb rodziny dorszowej. Teraz zaczął wyciągnąć z mięśni tłustych ryb. Jaka jest różnica między mięśniami a tłuszczem wątroby? Okazuje się, że wątroba jest bardziej nasycona witaminami, ale mięsień jest wypełniony kwasami wielonienasyconymi (PNCH). Tłuszcz z wątroby Ponadto nie można poświęcić dużo czasu, aby nie było nadmiaru witaminy A i D. Ale tłuszcz z mięśni ryb jest uważany za dodatek do żywności, dzięki czemu możesz go używać przez długi czas, w rozsądnym, oczywiście, ograniczenia. W każdym razie potrzebujesz konsultacji lekarza. Wielu lekarzy zaleca nawet spożywanie tłuszczu rybnego z mięśni, ponieważ różne szkodliwe substancje są opóźnione w wątrobie, ponieważ wątroba jest autorytetem do czyszczenia. Informacje o tym, które wytrącone lek jest wykonany, z którego musi znajdować się tłuszcz. Chociaż kupiłem olej rybny różnych producentów i w różnych aptekach, ale w kompozycji, z wyjątkiem samego oleju rybnego, a czasem gliceryna, nie znalazł niczego. Ale producenci suplementów diety, najczęściej jako źródło oleju rybnego stosować tłuszcze mięśniowe ryb morskich.
I, szczerze mówiąc mniej, gdzie tłuszcz pochodzą z - od mięśni lub z wątroby, a bardziej podoba się fakt, że przyjęcie tłuszczów rybnych dzisiaj stał się przyjemny. Możesz oczywiście, nadal kupować olej rybny w butelkach, ale najwyraźniej farmaceuci, pomyślał o takich. I wymyślony do produkcji oleju rybnego w kapsułkach żelatynowych, bez smaku i, co najważniejsze, zapach! Jest inny plus w kapsułkach. Ponieważ PNCC jest łatwo utleniany i staje się szkodliwy, następnie olej rybny, umieszczony w szklanym pojemniku, musi być przechowywany w lodówce i bardzo szybko użyć. Kolejną rzeczą kapsułek - są przechowywane znacznie dłużej. Weź je przed jedzeniem, woda pitna!
Co jest przydatne do tłuszczu ryb dla dzieci
Pediatrycy wiedzą, że korzyści płynące z tłuszczu rybnym są nie tylko, że jest bogaty w witaminy. Ma dwie niezaprzeczalne korzyści - jest bardzo pożywne i łatwo wchłaniane przez organizm. Ponadto, gdy utworzono ciało dziecka, bez witamin i wielonienasyconych kwasów po prostu nie robią.
Witamina D Ze względu na ich pomoc w asymilacji wapnia i fosforu pomaga właściwy wzrost kości. Rozwój centralnego układu nerwowego zależy od fosforu, stymuluje mózg. Jeśli witamina D jest w wystarczającej ilości, to dziecko nie zagraża krzywica, będzie się spokoić i zdrowy.
Ale pogorszenie wizji, suchości śluzowej i skóry, a także włosy sugerują, że w ciele nie ma wystarczającej witaminy A. Tłuszcz rybny pomoże dzieciom wypełnić retinol, który stanie się gładka, a funkcje wizualne zostaną przywrócone.
Głównym zadaniem kwasów wielonienasyconych jest poprawa pracy mózgu. PNGK jest potrzebny do rozwoju i tworzenia tkanek mózgowych. I rozwój intelektualny osoby zależy od tego. Pamięć jest lepsza i aktywność poznawcza. Tak, w ogóle zachowanie dziecka się zmienia, staje się drażliwą Fidget w spokojnym dziecku. Naturalny, ale: jeden tłuszcz rybny tutaj nie będzie kosztować. Do tej pory lekarze rybołówstwa dzieci są skutecznie stosowane w leczeniu chorób skóry, niewydolności nerek, manifestacji alergicznych, Astma oskrzelowa i wiele innych chorób.
Ale rodzice muszą pamiętać, że niektóre dzieci mogą mieć skutki uboczne od otrzymania tłuszczu rybnego, na przykład, zaburzenie zaburzeń metabolicznych lub zaburzeń trawienia. Dlatego weź lek tylko pod nadzorem pediatra.
Choroba XXI wieku - zmniejszona odporność, wzmocniła ją pod mocą tego samego PNGC, są przydatne nawet w zapobieganiu rozwojowi raka.
Nawet wielonienasycone kwasy tłuszczowe normalizują ciśnienie krwi i czynność nerek, zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi, spowalniają tworzenie skrzepów krwi, renderowania efektu przeciwzapalnego i antyalerrygicznego, poprawić stan stawów. Więc jeśli masz niedokrwistość, gruźlica, artretyzm, Łuszczycy, astma oskrzelowa, różne zapalenie jelit - olej rybny pomoże Ci w walce z chorobą! Ponownie, w połączeniu z innymi lekami na receptę lekarza.
Potrzeba Omega-3 w organizmie dorosłym
Wszyscy wiemy, że dietetycy radzimy unikać tłuszczów w dużych ilościach, ale nie tylko ryb! W przeciwieństwie do tłuszczów zwierzęcych i pochodzenia warzywnego, Omega-3 PNGK jest zawarte w tłuszczu rybnym. O ich pozytywnym wpływie na aktywność serca i mózgu, powiedziałem już powyżej. Ponadto wielonienasycone kwasy tłuszczowe są doskonałą zapobieganiem chorobie niedokrwieniowej i miażdżycy. Ale na ten temat ich wspaniałe właściwości również się nie kończą.
Omega-3 PPGK-3 sami w ciele ludzkim nie są syntetyzowane, więc od czasu do czasu jest tak ważne dla każdego z nas ropy w diecie.
Tłuszcz rybny zamiast kosmetyków
Oprócz ogólnego zdrowia olej rybny można stosować do traktowania odmładzania skóry włosów i twarzy.
Tak, że włosy nie staż się, wlać kilka kapsułek ani spoonsful rybny i mieszać z górnym olejem. Zastosuj otrzymaną mieszaninę na końcówkach włosów lub na korzeniach, aby wzmocnić.
Zamiast kremu odżywczego, możesz łatwo używać oleju rybnego kilka razy w miesiącu, po prostu nie stosować go do grubej warstwy. Jedna kapsułka jest wystarczająca dla całej twarzy.
Aby to zrobić, przebijam kapsułkę, ściśnij zawartość i starannie ubiegać się o każdą zmarszczkę. Możesz mieszać olej rybny z miodem - łyżką herbaty miodu do łyżeczki oleju rybnego. Powstała maska jest nakładana na twarz przez 30 minut. A następnie zmyć ciepłą wodę.
Wykluczymy oleju rybnego!
Nie dla wszystkich i nie zawsze jest przydatny tłuszcz rybny, istnieje również przeciwwskazanie dla niego. Nie możesz wziąć oleju rybnego, jeśli:
- zwiększona tarczyca;
- Ulepszona treść Witamina D lub Wapń w ciele;
- Pogorszenie zapalenia cholecysta lub Zapalenie trzustki;
- Alergia na olej rybny;
- Masz chorobę uwolnął lub żółć;
- Naruszenie koagulacji krwi, ponieważ olej rybny rozcieńcza krew;
- niewydolność nerek;
- ciąża. Recepcja jest możliwa, ale tylko na zalecenie lekarza. I tak - lepiej jeść kawior!
Chociaż ryby tłuszczu bezpośrednio i nie ma zastosowania do leków, ale konieczne jest konsultacje z lekarzem. Nawet jeśli go używasz w celach zapobiegawczych. A zwłaszcza jeśli weźmiesz inne narkotyki. Ale pomimo wszystkiego, przy pomocy oleju rybnego lub bez niego - być zdrowe i szczęśliwe!
