Jak tylko usłyszymy słowo «gejsza» (człowiek sztuki), natychmiast wyobrażaj sobie piękną dziewczynę o ostrej figurce. Zadaniem geatii nie jest łatwe, muszą bawić się odwiedzających do domów herbaty. Ponadto prawdziwa Gejsza powinna być w stanie dobrze tańczyć, śpiewając pięknie, spędzić ceremonię herbaty (tak, że nie jest znudzony) i wspieraj rozmowę na dowolnym temacie. Oczywiście dziewczyna powinna wiele zrobić i jeść dobrze.
Jaki jest tajemnica
Metoda dostarczania z niepotrzebnych kilogramów działa w następujący sposób: Łącznie 3 produkty sprawiają, że ciało jest szybsze rozładowanie. Produkty takie jak ryż, mleko i zielona herbata mogą pracować cuda!
Dieta czasu trwania - zaledwie 5 dni. W tym czasie można pozbyć się 3-7 kg, w zależności od wagi źródłowej.
Głównym składnikiem tej diety jest ryż, ale nie skradziony lub okrągły biały ryż. Nie, prawdziwy cenny produkt jest brązowy ryż. Obejmuje wiele przydatnych substancji: potasu, fosfor, magnezu, cynku, a także witaminy dla zdrowia kobiet. Ponadto wiele przydatnych substancji i błonnika, a tym samym głód sięgnie przez długi czas.
Oczywiście nie mieszkamy w Japonii i kupujemy brązowy ryż w naszym kraju będzie problematyczne. Jeśli nie udało ci się zakupić tego rodzaju ryżu, możesz wziąć inny (z wyjątkiem białych).
O mleku: Wybierz produkt tłuszczu od 1.5 do 2.pięć%. Jeśli zawartość tłuszczu jest wyższa, staje się trudniejsza do rozmowy o skuteczności diety.
I ostatni komponent - zielona herbata. Przedłuża młodzież i utrzymuje piękno. O korzyściach z zielonej herbaty znamy od dawna. Jest to wzmocnienie odporności, układ nerwowy, normalizację snu. Również herbata może usunąć napięcie, pozbyć się depresji, a nawet zwiększyć aktywność seksualną. Oprócz powyższego herbata jest częścią wielu skutecznych diet.
Idealny do pozbycia się nadmiaru - ryżu, zielonej herbaty i mleka.
Nawiasem mówiąc, Gejszan jest kategorycznie zabroniony do używania mąki, oleju, cukru i soli, a także różnych przypraw i napojów alkoholowych. Dlatego Mirsovet zdecydowanie zaleca, aby dieta odmówi mąki, słodkiej, tłustej, zbyt ostrych i słonych. Cóż, dla tych, którzy chcą zachować młodzież, a także pozostać małą harmonią i atrakcyjną, istnieje świetna rada - ze wszystkich powyższych zakazanych produktów lepiej jest odmówić całkowicie lub użyć ich jako mniej, jak to możliwe.
O menu dietetycznym i jego zasadach
W tej diecie, jeśli nie można znaleźć dzikiego ryżu, możesz użyć zwykłego bieli. Gotuj, że nie musi być tak zwykle, ale w inny sposób.
Jak poprawnie gotować ryż:
- Przynieś wodę do wrzenia.
- Dodaj 1 C. L. Olej kokosowy (jeśli nie, możesz dodać oliwę).
- Pociągnij 0.5 szklanek ryżu.
- Doprowadzić do wrzenia i kontynuuj gotować na wolnym ogniu około 40 minut.
- Po ryżu musisz przejść do fajnego miejsca (na przykład lodówki) na noc.
Rano ryż będzie gotowy. Ta metoda gotowania pozwala pozbyć się niepotrzebnej skrobi (nie jest absorbowany), a zawartość kaloryczna takiego produktu zostanie zmniejszona o połowę. W tej części będzie tylko 85 kcal.
Jak wyjść z diety
Według dietetyków konieczne jest stopniowo opuszczenie diety. W pierwszych dniach musisz jeść osobno. ALE «Wróć do znanych produktów, muszą stopniowo. Akcent - na owoce i warzywach. Może jeść pieczone lub gotowane mięso, ryby, warzywa ugotowane dla pary. O takich zakazanych produktach, takich jak pieczenie, produkty z testu, a także lepsze słodycze. Jako delikatność, mogą być używane nie więcej niż 1 raz w tygodniu. Wyeliminuj całkowicie potrzebować tłuszczu i smażonej żywności, soli i przypraw lepszego limitu.
O osiągnięciach
Wyniki są oszołomione w pierwszym cyklu dietetycznym można pozbyć się 4-7 kg, a po drugie «otwarty» Stracić od 8 do 15 kg! Wyobraź sobie, jakie wyniki można osiągnąć za miesiąc? Oczywiście ciało wygląda idealnie, musisz wykonywać wychowanie fizyczne. Uwielbiam sport? Następnie możesz odwiedzić kort tenisowy, basen lub po prostu iść na jog. Nawet jazda na rowerze już przyniesie dobry wynik. Nie zapomnij także o masażu i skórzanych okładach.
Czy są jakieś przeciwwskazania?
Nie każdy może przybyć do doskonałej wagi w ten sposób. Lista zakazów obejmuje karmienie piersią i ciążę, choroby żołądka i jelit (żołądek, wrzód), a także obecność chorób przewlekłych.
Korzystając z tej diety, możesz zbliżyć się do ideału w krótkim czasie. Powodzenia!
