Dieta, dzięki której ludzie z chorobami hormongline mogą schudnąć bez narażania zdrowia, zainteresowanych wieloma osobami cierpiącymi na nadmiar wagi. Według ich recenzji w ciągu miesiąca można usunąć od 20 do 28 kilogramów!
Jeśli nie wiesz o tej cudowej diecie, nasza strona opowie o wszystkich jego zaletach i wadach. A dla tych, którzy zdecydują się go użyć - dziennego trybu odżywiania jest szczegółowo malowane.
Czas: miesiąc, ale nie więcej niż raz w roku.
Efekt: Możesz schudnąć od 10 do 30 kilogramów.
Przeciwwskazania: Jest zabronione przez matki w ciąży i karmiących, ludzie cierpiący na choroby przewodu pokarmowego. Przeciwwskazane alergie. Obowiązkowe konsultacje z lekarzem!
Plusy diety:
- Jaja - produkt o niskiej zawartości kalorii, doskonałe źródło białka. Ma wiele cennych substancji dla ciała.
- Podczas diety nie musisz głodzić. Jest bardzo nasycona.
- W ciągu wszystkich 4 tygodni twoje ciało otrzyma wszystkie niezbędne witaminy i minerały. Jednocześnie aktywnie tracisz wagę!
Minusy diety:
- Dieta o niskiej kalorii, więc może uszkodzić ludzi chorobami przewodu pokarmowego, cukrzyca, Choroba serca i choroba nerek. Również niebezpieczna dieta dla osób z podwyższonym cholesterolem.
- Monotonia w produktach.
- Przeciwwskazane w ciąży, matki opieki i dzieci.
- Możliwe są reakcje alergiczne, ponieważ jaja są produktami wysokotaligenowymi.
- Dieta wymaga wcześniejszych konsultacji od specjalisty. Nie przechodzę do niej bez zaleceń dietetycy i lekarza.
Gdzie tak dziwna nazwa?
- Kategorycznie niemożliwe do picia napojów alkoholowych.
- Pij wodę w dużych ilościach! Nie zakazuj herbat na ziołach i wodzie mineralnej.
- Produkty do gotowania bez soli i oleju. Bez bulionów! Możesz posypać małą przyprawę.
- W nieograniczonych ilościach można jeść warzywa, z wyjątkiem ziemniaków.
- Wykorzystanie owoców jest dozwolone z wyjątkiem bananów, mango i winogron. Musisz także porzucić daty i fig.
- Jeśli naprawdę chcesz jeść, «Zamknij robaka» może być warzywami.
- Codziennie zmierz swoją wagę. Możesz więc zobaczyć wyniki utraty wagi.
- Lepszy efekt można osiągnąć wraz z zajęciami sportowymi.
- Podczas powtarzania diety, użyj dwóch razy w pierwszej tydzień diety i raz - czwarty.
- Nie zapomnij zważyć i napisać dane na początku i na koniec docenić wynik!
Plan żywności dieta chemiczna na pierwszy tydzień
Codziennie śniadanie jest jednakowo: pół cytrusów, jajka, gotowane w ilości 2 sztuk.
W poniedziałek jesz na lunch Ulubione owoce (tylko jeden gatunek). Na kolację przygotowujemy mięso w gotowanej formie lub para.
We wtorek przygotowujemy filet z kurczaka (pijany lub smażyć). Nie zapomnij usunąć skóry. Wieczorem musisz jeść tosty 2 gotowane jajka, warzywo sałatkowe i cytrusowe.
W środę jemy pomidory i ser z kawałkiem toast. Kolacja - mięso na parę lub spawane.
W całym czwartek jemy owoce, a obiad potrzebuje mięsa i warzyw z gotowaną lub parą.
Piątkowe menu - 2 jajka, gotowane warzywa. Piątek wieczorem menu - filet rybny, cytrusy i sałatka.
W sobotę zjeżdżam zjeść owoce do wyboru, a kolacja z mięsem (gotować lub gotować dla pary) i sałatki.
W niedzielny dzień i lunch z kurczakiem (zagotuj bez skóry lub gotowania dla pary). Jemy też pomidory, cytrusy. Gotuj i jeść warzywa na obiad.
Dieta dieta w drugim tygodniu
W tym tygodniu zaczniesz od tego samego śniadania: pół pomarańczy, jajka w ilości 2 sztuk.
Menu dla pierwszych dwóch dni obiad składa się z liści mięsa i sałaty, na obiad, przygotuj jajka w ilości 2 sztuk, 1 sałatka z pomarańczową i warzywną.
Dieta medium praktycznie nie różni się od pierwszych dwóch dni. Na lunch zamiast sałaty sałaty być nudnymi ogórkami.
W czwartek należy użyć 2 jaj, warzyw na parze, ser. Na obiad, mieszkasz kilka jaj.
Piątkowe menu będzie składać się z lunchu - fileta rybnego (na żądanie - na parę lub odwagę), na obiad - para jaj.
W sobotni dzień, na lunch, grillowany mięso lub pijany, jeść cytrusy i pomidory. Wieczorem zjada sałatkę owocową.
Sunday Dine Chicken Meat Meat w formie smażonej lub gotowanej (bez skóry). Możesz także jeść jeden pomarańczowy (grejpfrutowy) i pomidory. Na kolację robimy sałatkę owoców.
Menu w trzecim tygodniu
W poniedziałek, jemy swoje ulubione owoce, jak chcesz (tylko dozwolone).
We wtorek jedz wszystkie sałatki z warzyw, a także jakichkolwiek gotowanych warzyw. Nie zapomnij - ziemniaki i zboża są zabronione.
W środę potrzebujesz «Siedzieć» na owocach (z wyjątkiem zabronionych) i gotowanych warzyw.
Czwarty dzień jest uważany za ryby - możesz jeść ryby z warzywami. Typ przygotowania - gotowany lub para.
W piątym dniu jemy mięso - gotować, bawełniane lub pieczone. Również w dowolnej liczbie gotowanych warzyw. W sobotę i niedzielę jedz ulubione owoce w dowolnej ilości. Ale tylko jeden gatunek!
ostatni tydzień
Sugerowane produkty jedzą w ciągu dnia. Jedz równomiernie w przybliżeniu te same części. Ściśle obserwując dietę. Nie zastępuj i nie usuwaj.
W pierwszym dniu menu jest: warzywa, cytrusy, 200 gramów kurczaka (gotować lub gotować dla kilku), 200 gramów filetów rybnych.
We wtorek przygotuj tosty, sałatkę, ulubione owoce.
Cały trzeci dzień jeść gotowane warzywa lub parę. Ale nie więcej niż 200 gramów. Jemy 2 pomidory (świeże), twaróg nie więcej niż 100 gramów i sera.
W czwartek używamy takiego zestawu produktów: ?Kurczak (gotowany lub para), sałatka warzywna - dwa pomidory i dwa ogórki, cytrusy;
Za piątego dnia jesz kilka jaj, sałatki warzywnej i cytrusów.
Sobota: twaróg - 100 gramów, cytrusów, ogórków i pomidorów - 2 sztuki, toast.
W niedzielę menu składa się z 2 pomidorów, toast, fileta rybnego nie więcej niż 200 gramów, gotowanych warzyw - 200 gramów, cytrusów.
Schudnąć wygodne i łatwe!
Dieta chemiczna jest bardzo skuteczna dla utraty wagi ze względu na dużą zawartość w diecie jaj - bardzo niskie kalorie.
Wszyscy dietetycy twierdzą, że ludzie, którzy wolą na śniadanie omlet, schudnąć znacznie lepiej.
Dzięki czterotygodniowej diecie chemicznej twoje osady tłuszczu po prostu topią się przed naszymi oczami! Sekretem jest to, że jaja mają niesamowitą zdolność - aby nasycić ciało przez długi czas. Wynika to z ogromnej ilości białka w tym produkcie.
Dlatego, jeśli chcesz pozbyć się dodatkowych kilogramów na krótki okres czasu, a nie głodny, to dieta chemiczna jest tym, czego potrzebujesz!
