Jak nie oglądać problemu szaf? Co zrobić, jeśli dziecko ma oznaki szafy? Jakie ćwiczenia można wykonać z dzieckiem, jeśli ma bliżej? Odpowiedzi na te pytania, które znajdziesz w artykule.
Treść
Ale to poważna praca, a przede wszystkim dla rodziców. Musisz stworzyć cud, tylko twoje szczere pragnienie i wytrwałość będzie w stanie pomóc dziecku. Przygotuj się na to, co zrobić z dzieckiem, nie jest jeden miesiąc. Wiek, o którym piszę (od 7 do 15 lat) ma wiele zalet. W tym czasie dzieci są już świadomą osobowością, w stanie myśleć i rozumieć, zrozumieć, że konieczne jest poradzić sobie z zamknięciem, przede wszystkim sami. Główną trudnością jest już ustalony zwyczaj wkładania nóg. Z tym nawykiem będziemy walczyć.
Jak nie przeglądać problemu
Najłatwiej spojrzeć na ślady, które zostawiają dziecko na płytkim śniegu. W dziecku, który nie cierpi w wykopalność, ślady będą równoległe do siebie, tylko nieznacznie rozwiedzione tajemnice.
Zauważ, że rano twoje dziecko «Spanie» W łazience, jak stoi, gdy czyści zęby. W tym czasie jest absolutnie zrelaksowany i nie podąża za sobą.
Ostrożnie spójrz na niego w grę, kiedy jest pasjonatem i naturalnym. Na przykład podczas gry uciekł, a potem ostro zatrzymał się. Jak wytrzymać nogi? Co musisz wiedzieć?
- Jeśli dziecko podczas chodzenia «Zagrebet» stopa (jeden z przystanku jest odwrócony w stronę innej stopy) lub jest warto jak zamykający misia, to nie tylko problem z kostką. Problem może byćDźwięk w kręgosłupa szyjnym (skolioza), a nawet utrata wartości wzroku.
- Kręgosłup i stawy - są to zawiasy napędzane mięśniami. Z reguły, w obecności zamknięć, mięśnie rozwijają się nieprawidłowo, asymetrycznie, nierównomierne. Niektóre mięśnie są przytłoczone i zaciśnięte, muszą być zrelaksowane (przy okazji, w rezultacie może istnieć wiele problemów: bóle głowy, biedny sen i t.Ns.) i słabo rozwinięte mięśnie muszą być pijane, rozciągają się, sprawiają, że działa poprawnie. W ciągu 7-15 lat ciało nadal rośnie, kości i stawy są tworzone, a odkształcenia i krzywizna występują, gdy nie ma odporności na mięśni lub zmniejszają się nierównomiernie.
- Kosolapy dzieci często, gdy chodząc nie tylko nieprawidłowo umieścić stopę, ale robią niewłaściwe obiecanie nóg z biodra. W wyniku kolana «Oglądanie» W wewnętrznej stronie i wydaje się, że kiedy chodzą nogi «Ikey».
Pamiętaj, że zamknięcie, Flatfoot, Scolioza to wszystkie linki jednego łańcucha.
Jeśli dziecko ma oznaki szafy...
- Omów problem w kółku rodzinnym. Spróbuj wymyślić grę, która pomoże dziecku zwrócić uwagę na materiał.
- Porozmawiaj z dzieckiem, wyjaśnij i pokaż swoje błędy. Pożądane jest, aby ten człowiek robi, którego dziecko szanuje, słuchaj, którego opinii.
- Teraz spróbuj poczuć problem. Spróbuj chodzić jak twoje dziecko idzie, poczuj uczucie, że doświadcza podczas chodzenia.
Określić mięśnie, które sprawiają, że dziecko bliżej. Aby to zrobić, musisz leżeć na brzuchu, aby nogi były poza łóżkiem na środek nogi. Zrób ruchy nóg mężczyzny z właściwego oświadczenia nóg do złego. W pozycji leżącej całe ciało jest zrelaksowane, zmieniając pozycję stopy, tyPoczuj, jakie mięśnie działają szczególnie silnie. Te mięśnie powinieneś znaleźć dziecko i zacząć je relaksować. Z mojej praktyki mogę powiedzieć, że najczęściej to mięśnie pleców w dziale lędźwiowym. W nieprzeszkolonych dzieciach problemy mięśnie są szczególnie napięte, a łatwo je przymocować.
- A co najważniejsze - skonsultuj się z lekarzem ortopedycznym. Kosomility może być wrodzony lub nabyty. Masażysta może poradzić sobie z wrodzonymi szafami i konieczne jest radzenie sobie z nabytymi szafami, przy użyciu pracy terapeuty masażu, trenera, psychologa. Ale główny w tej walce pozostaniesz, rodzice.
Przypuśćmy, że dziecko ma krótkowzroczność, z tego powodu pojawia się wiele nieświadomych nawyków. Patrząc na dziecko ciągnie szyję do przodu. Teraz spróbuj stać się płynnie, wyprostuj plecy i powtórz działania mężczyzny Myruk, a mianowicie: pociągnij na szyję. Z normalnym stojakiem zaczniesz tracić równowagę i upadek. A aby nie stracić równowagi, zostaniesz zmuszony do zmiany pozycji nóg - obróć myśli stopy wewnątrz. Jest to klasyczny stojak na zamknąć człowieka.
To samo dotyczy skoliozy i innych krzywizn. Chodzi o to, że dziecko nie chce prawidłowo położyć nogi, płynnie trzymaj plecami - po prostu nie może tego zrobić. W końcu ze względu na szereg powodów, jego mięśnie są już rozwinięte, aby nie dają mu możliwości usiąść, stać i chodzić inaczej.
Nawet jeśli dziecko z twoją pomocą lub niezależnie utrzymuje stóp i koryguje ich pozycję, to nie wystarczy. Gdy tylko rozprasza się, myśli, jego pamięć muskularna natychmiast zniszczy wszystkie twoje wysiłki. Ale to nie znaczy, że straciłeś, w żadnym wypadku. Potrzebuję bardzo silnego motywu, bodźca. Leczyć dziecko zamknięcia - jak wygrać walkę z nierównym przeciwnikiem i wygraj pięknie, slyly. Zacznijmy chory! Oszukuj nawyki i razem pracuj nowe, a mięśnie wyprostowane i jedzą.
Dziecko musi dołączyć do procesu pasji. Musi zrozumieć, że w pierwszej kolejności musi być zdrowe i piękne, a dla tego musi podążać za jego chód. Oferuję dziecko gra na bramkę, na przykład, jak tylko zobaczy czerwony samochód, natychmiast patrzy na nogi. Jeśli w tej chwili idzie lub jest nie tak, pozycja nóg musi zostać zmieniona po prawej stronie. A ty zamieniasz się w tę grę. Dziecko będzie wiedzieć, że ty też podążasz za samochodami, a zatem i dla jego nóg dyscyplinuje to.
Wyjaśniasz dziecku, które pomożesz mu podążać za właściwym ćwiczeniem. Gdy tylko dziecko pozwoli na błąd, klaszcząc do twoich rąk i powinno być na przykład spryskać pięć razy. Ale jeśli sam zauważył błąd i uderzył, pompki są anulowane. W taki prosty sposób możesz odstawić dziecko i chakli, przysiad, powiedz słowo «naleśnik»...
Recepcja jest bardzo skuteczna, po prostu nie pozwól, aby luz. Okazja to targowa. Wyjaśnij dziecku, że prasowanie nie jest karą, ale dodatkowe ćwiczenia, które pomogą mu stać się silniejszym, ale wykonuje swoje dziecko tylko dla nieuważności.
Ćwiczenia na zamknięcie
Cóż, jeśli masz możliwość angażowania się na siłownię, ale nie jest to warunkiem wstępnym. Możesz zrobić na ulicy, w lesie, w kraju i oczywiście w domu. Musisz rozwijać ćwiczenia, systematyzować je i stopniowo zwiększać obciążenie. Możesz porozmawiać z nauczycielem wychowania fizycznego w szkole, a on powie pewnych ćwiczeń dla dziecka.
Kiedy rozumiesz, co musisz zrobić, i wyjaśniłeś to do dziecka, zacznij robić ćwiczenia z nim. Na drugim okupacji weź kamerę i usuń niezręczne ruchy dziecka.
Po 5-7 klasach otrzymasz pierwsze wyniki. Pokaż swoje nagrywanie wideo. Zazwyczaj dzieci lubią swoje sukcesy, są dumni z siebie i z wielką zapałem. Ale nie dziel się, tylko na początku. Nie zapomnij pochwalić i stymulować dziecka.
Więc zacząłeś angażować się. Pożądane jest, aby dziecko jest najbardziej skoncentrowane na tym, co robi. Po pierwsze, spróbuję kilku kręgów, rozgrzeje mięśnie, a co najważniejsze - pomoże Ci ponownie zobaczyć problem, zwłaszcza na zakrętach. Z tego dnia dziecko już nie będzie działać, jak jest wygodne. Teraz nauczy się biegać i chodzić w nowy sposób.
Podczas pracy nie wymaga prędkości, główną rzeczą jest poprawne nogi. W następnej lekcji wchodzisz do systemu «Dodatkowe ćwiczenia» W przypadku nieuważności i niewłaściwych legginsów (pamiętaj o wybranych i pompkach). Przez pierwsze kilka tygodni trzeba uważnie obserwować, co robi dziecko, pocierając dłoń od gotowości, aby je klaskać.
Kiedy zauważysz, że błędy stały się mniej, oferują dziecko następujące ćwiczenie: podnieś ręce do klatki piersiowej, ściśnij pięści i weź pięści podczas biegu. Aby rozpocząć, pięści mogą być skręcone tylko w jednym kierunku, na przykład na sobie, a po kilku klasach ćwiczeń jest skomplikowany i alternatywny - 10 razy w jednym kierunku, 10 razy do drugiego. Jednocześnie zobaczysz, że wszystkie poprzednie sukcesy osiągnęły w walce z szafami, zatopili się w locie. Nie kłopoty, kilka zajęć - a twoje dziecko poradzi sobie z zadaniem ustawionym przed nim - niechęcią.
Bieganie, spacerując po hali, rozcieńczasz myślami. Zatrzymanie nóg powinno być w stylu Chaplina. W tej pozycji nogi należy złamać z podłogi i w tej samej pozycji. Cóż, taki spacer, aby wspiąć się na schody, najlepiej wyższe i regularnie. Dodaj do ćwiczeń spacerowych «Gęsi krok», Wyskoczy z pozycji «Siedzący kucanie» itp. Lub zaoferuj dziecko, aby sobie wyobrazić, że niesie duży i ciężki arbuz. Arbuz jest tak ciężki i duży, że dziecko jest zmuszeni do odchodzenia tego, co się nazywa, «Na półpiętrowy», I do końca korytarza musi szybko przekazać arbuz, ale nie biegnij.
Dołącz ćwiczenie na rotacji stóp łóżka w dowolnych opcjach. Doskonała postawa korekcyjna - «Siedząc między obcasami». Dziecko jest na kolanach, stóp są rozwiedzione do skarpet. Konieczne jest powoli spaść i usiąść między obcami.
Konieczne jest, aby obejmować ćwiczenia rozciągające, a także ćwiczenia statyczne, na przykład takie jak «Stojak na jeźdźca»: Nogi umieszczają trochę więcej niż na szerokości ramion, a przy gładkim, prostym tylnym dziecku wraca do pozycji pół-belki, ręce można rozciągnąć do przodu, a stopy powinny być równoległe do siebie. Czas trwania ćwiczenia: 15 sekund - Zamija w postawie jeźdźca, 5 sekund - odpoczynek. Powtarzamy pięć razy. Każdy ze swoich znajomych zaangażowanych w Karate lub innych sztuk walki pokaże Ci to ćwiczenia i ćwiczenia rozciągające.
Nie będzie zbędny, aby włączyć ćwiczenia do ciągnięcia kręgosłupa, rozładowując w ten sposób tył. Stać, obcasy razem, skarpetki, z powrotem prosto. Dłonie zniżki, zmiażdżyć palce i obróć szczotki, aby dłonie wyglądały na dół. Nie ściskaj palców, podnieś ręce. Teraz wyobraź sobie, że jesteś rośliną, która stara się na słońce, a nieco kołysanie, bez zdejmowania obcasów, zacznij się rozciągnąć. Przez ile to możliwe. Potem powoli zacznij rozerwać obcasy z podłogi i ciągnąć dalej. Dotarcie do limitu, alternatywnie zmienić obcasy, podczas gdy ręce nadal się rozciągają. Wszystko to robi spokojnie, powoli. Wypróbuj i włącz to ćwiczenie w swoich zajęciach z dzieckiem.
Ujawię twój sekret korporacyjny. Ramka rowerowa przywiązuje plastikową butelkę, aby na poziomie kolan. Wtedy, gdy pedały przyjmują pedały, butelka będzie przeszkadza. Prosty i wydajny.
Zwróć uwagę na buty, w których dziecko idzie, to jest właśnie zmusza źle nogi.
Jeśli masz okazję, angażować się w dziecko z deskorołkiem lub snowboardem. Te sporty nie będą miały szans na zamknięcie.
Osiągnąłeś sukces. Teraz weź dziecko do sekcji sportowej lub kręgu tańca. Każdy wynik musi zostać skonsolidowany.
Moja formuła rozwiązań jest: Zauważyłeś problem, konsultowany z lekarzem, trenerem, masażystą, zaczął produkować nowe nawyki, rozluźnił napięte mięśnie i załadował antagonistów mięśni, zmusili dziecko, by wierzyć, że zrobił wszystko doskonale. Teraz otworzyłeś swój Chad drogę do sportu i zdrowego życia.
Niech twoje dzieci zawsze będą zdrowe, piękne, silne!
