Prawdopodobnie natura naszej matki jest całkiem zabawna, tworząc jasne kolorowe owoce i warzywa - czerwone pomidory, żółta kukurydza, zielony szpinak, fioletowe bakłażany i wiele więcej. Ale niewiele osób wie, że nasze produkty nie wyglądają jak atrakcyjne i appetizująco ze względu na ich kolor, ale także skłonił nas, aby składniki odżywcze były w nich zawarte. Badania pokazują, że pigmentacja, która zapewnia owoce i warzywa w jednym lub innym kolorze i zapewnia je ze wszystkimi składnikami odżywczymi zawartymi w roślinie. Głębszy kolor, bardziej właściwości odżywcze znajduje się w produkcie. Dlatego dietetycy zostali opracowani przez naprawdę przydatną dietę, przyczynia się nie tylko do utraty wagi, ale także wzmacnia ciało. Pyszna dieta kolorowa, która cię nie obciąża i ogranicza się w żadnych produktach. Jedynym warunkami jest sortowanie dostaw jadalnych w kolorach.
Istota diety kolorów
Zielony dzień. Można go nazwać dzień czyszczenia ciała przed szkodliwymi substancjami. Dieta diety w tym dniu powinna obejmować dużą liczbę warzyw liściastych, cukinii, wodorostów, zielonej herbaty, kiwi, awokado, jabłek, brokuły, rabarbaru, zielonego groszku, ogórków, oliwek i innych jadalnych odpowiednich materiałów kolorowych. Zielone produkty mają dużą ilość chlorofilu, witamin B i E oraz wielu innych elementów śladowych. Ze względu na obfita ilość użytecznych substancji, zielone produkty mają zdolność radzenia sobie z infekcjami, wzmocnienie odporności, rany leczenia, toksyny wyjściowe. Samo, ten kolor jest kojący, pomaga walczyć ze stresem, a nawet depresją. Ponadto jedzenie zielonego koloru tępuje uczucie głodu i stymuluje aktywność mózgu.
Fioletowy dzień. To jest bardzo «łatwo» Dnia dieta. Jak zapewne zakładasz, że produkty fioletowe nie tak bardzo, ale na szczęście i nie tak mało, jak mogłoby się od razu wydawać. Dla purpurowego dnia, bakłażarki, jagody, jagody, jeżyny, czarne porzeczki, śliwki, estragon, ciemne winogrona, kalafior, różne fryzury z dodatkiem powyższych owoców i ciemnego wina są doskonale dopasowane. Nawiasem mówiąc, mimo że wybór produktów jest dość skąpy w ciągu dnia, w którym nie cierpisz na uczucie głodu, ponieważ fioletowy kolor spowalnia metabolizm, a odpowiednio apetyt. Purpurowe produkty zawierają naturalną fruktozę, flawonoid i antocyjanów. Te pierwiastki śladowe przyczyniają się do poprawy przepływu krwi i pomocy w chorobach wątroby, oczu i skórze, przyczyniają się do aktywnej aktywności mózgu.
Pomarańczowy dzień. Piękny dzień, kiedy jedzenie może się nie tylko cieszyć, ale także podziwiać. Dynia, pieprz pomarańczowy, marchewki, papaja, brzoskwinie, mango, melon, morele, persimmon, filet z łososia, miód, sok z owoców pomarańczowych. W tym dniu, będziesz zagwarantowany poczucie 100, ponieważ pomarańczowy przyczynia się do lepszego nastroju i walki Ręczne. I karoten, witamina C, włókno i inne przydatne elementy zawarte w pomarańczowych produktach pomogą Ci w walce z wieloma chorobami. Wśród nich problemy z wizją, bolesność mięśni, wzmocnienie układu odpornościowego itp. Nawiasem mówiąc, pomarańczowe jedzenie są rodzajem aphrodyzjaków, aby przegapić ten dzień. Zdecydowanie nie musisz.
Żółty dzień. I wreszcie, najbardziej wesoły dzień, kiedy trzeba jeść takie produkty, takie jak kukurydza, żółtka, ananasy, cytryny, lekki miód, słodki żółty pieprz, dojrzały ser, Allicha, cukinia, melon, groszek i piwo. Żółte jedzenie zawiera karotenoidy, lutein, Zeaxanthin, flawonoidy i wiele innych przydatnych komponentów. Ta bogata kompozycja przyczynia się do wzmocnienia odporności, pomaga częściowo usunąć objawy miażdżycy, poprawia działanie żołądka i jelit, łamie tłuszcze. Jedzenie tego koloru uratuje Cię przed awitaminozą i nasycami siłą i energią.
Bezbarwny dzień. Jest rozładowywany i jest wart tylko w niedzielę. W bezbarwnym dniu warto wykorzystać wodę wyłącznie - dwa litry niegłalonej cieczy.
Kolorowe dni mogą być na przemian w dowolnej kolejności. Najważniejsze jest to, że każda z kolorów wizyt w diecie w ciągu tygodnia. Ta dieta najlepiej powiedzieć późnym latem - początek jesieni, a następnie jest największa obfitość warzyw, jagód i owoców. W tym czasie będziesz miał zrównoważoną dietę. Jednocześnie stan i stan zdrowego odżywiania przez tydzień można zresetować około trzech kilogramów. Jeśli twój «doświadczenie» Dieta kolorowa będzie przekroczy miesiąc, zaczniesz stracić dodatkowe centymetry z szybkim tempem. Jednocześnie zawsze będziesz karmiony, ale ciało «Łatwo» i zdrowe.
Warto zauważyć, że dieta kolorowa jest najbardziej standardowa w naszych czasach. I wszystko, ponieważ nie ma ograniczeń żywnościowych, główną rzeczą jest «Zdrowy» Jedzenie i udostępnij je przez sześć prostych grup. Strona jasna i smaczna razem z kolorowymi dietami!
