Jeśli szukasz diety, która może być przypisana stosunkowo bezpiecznym dla zdrowia, zalecamy zwracanie diety selera, która zostanie omówiona w tym artykule.
Ogólnie rzecz biorąc, taki zakład, jak seler był znany przez długi czas na jego właściwości lecznicze. Jedzenie jest używane wszystkie części selera. Ponadto seler może być stosowany w serze, gotowany, a także w postaci duszonej. Tak więc seler może stać się jak składnik jakiegoś rodzaju dania lub może być stosowany w formie niezależnego produktu.
Dlaczego seler?
Jeśli chodzi o korzystne właściwości selera, od dawna wiadomo, że użycie selera może pomóc normalizować metabolizm. Dzięki tej korzystnej mierze organizm staje się łatwiejsze do usunięcia szkodliwych toksyn i żużlów z ciała. Wiadomo również, że sok selerowy jest używany jako moczopędny i może poprawić apetyt. Seler wykorzystuje jako środek medyczny dla chorób wątroby i nerki. Ludzie, którzy regularnie używają selera nie znają takich problemów hemoroidy, Barwnik, Artretyzm, otyłość. Ponadto seler ma nawet efekt odmładzający.
Ogólnie rzecz biorąc, seler może być pogrubiony, aby zadzwonić do unikalnej rośliny. W końcu jest jadalny nie tylko liście, ale także korzenie. W selerach trawy zawiera dużo kwasu octowego, szczawiowego i oleju. Trawa jest również uważana za prawdziwy magazyn takich elementów śladowych jako wapń, żelaza, potasu, magnezu i skrobi. Trawa zawiera również cały zestaw witamin potrzebnych do każdej osoby. W szczególności, w IT skoncentrowane witaminy grupy B i witamin, takich jak witamina A, witamina C, a także witaminy K, T, RR. Warto również zauważyć, że ze względu na zawartość sodu w selera, może nawet służyć jako substytut soli tabeli.
Ponadto seler całkiem niski kalorień. Więc w jednym selera macierzystego zawiera około 18 kilokalorii. Ma bardzo specyficzny smak i silny zapach. On dostaje ich dzięki olejkom eterycznym. Ponadto seler jest używany jako środek, który zwiększa potencję u mężczyzn. Także seler pomaga Pozbyć się zaparcia, Wyświetla dodatkową wilgoć z korpusu osoby, normalizuje aktywność przewodu pokarmowego, nie pozwala na sole w stawach. Ponadto seler ma pozytywny wpływ na aktywność serca, poprawia pracę układu nerwowego i zmniejsza poziom glukozy we krwi.
Dzięki tym cechom nie jest zaskakujące, że seler zaczął być stosowany jako środek do utraty wagi. Dieta selera umożliwia zresetowanie od 5 do 7 kilogramów nadmiaru wagi. Warto zauważyć, że waga zaczyna się spadać dość szybko - pierwsze wyniki mogą być już zauważone za kilka dni. Podczas diety osoba nie będzie głodu. Jednocześnie, im więcej osoby zajmie specjalne jedzenie, tym szybciej utraci wagę. Podczas zgodności z dietą należy jeść głównie tylko z zupą selerową, która jest przygotowywana przez specjalny przepis.
Podstawy diety
Zgodnie z tą dietą konieczne jest uwzględnienie w racji selera. A jego liczba nie jest ograniczona. Z wyjątkiem zupy może obejmować świeże owoce, warzywa, mięso o niskiej zawartości tłuszczu i ryb, a także ryżu. Prawda, weź te produkty, aby jeść tylko w pewne dni.
Menu pierwszego tygodnia może być następujące. Więc pierwszego dnia dieta do zwykłej diety może dodać owoce na wyjątku bananów. Drugiego dnia możesz dodać świeże warzywa do swojej diety. Trzeciego dnia diety dodają warzywa w gotowaniu. W czwartym dniu możesz pić jeden litr Kefir lub jeść trzy banana. W piątym dniu trzeba wypić kilka litrów wody w dniu, jeść sześć kawałków pomidorów i jeść 500-600 gramów o niskiej zawartości tłuszczu lub gotowanej ryby. W ciągu szóstego dnia warzywa mogą być obecne w diecie z wyjątkiem zupy, a także 350 gramów gotowanego kurczaka. Na diecie siódmej diety możesz dodać danie warzyw, a także ryżu.
Menu następnego tygodnia jest takie samo jak menu pierwszego tygodnia. Oznacza to, że produkty będą takie same. Jeśli w pierwszym tygodniu zauważyłeś, że zbyt szybko zaczęła schudnąć, a potem po pierwszym tygodniu diety przechodzi, musisz wziąć trochę przerwy przez kilka dni. Te dni migają do trybu normalnego. Potem dieta może być kontynuowana. Podczas diety może również pić niesłodzoną kawę albo herbatę. Po diecie, aby skonsolidować wynik, przez dwa lub trzy dni, musisz pić sok z cytryny rano. Przyniesie większość procesów metabolicznych w organizmie, a jednocześnie obciąża wigor przez cały dzień.
Przepisy
Istnieje kilka różnych opcji do gotowania zupy z selera. Wyobraź sobie jedną z tych opcji. Aby to zrobić, będziesz potrzebować 200 gramów korzeni selera, małego Kochana świeżej kapusty, 600 gramów marchwi, kilku słodkich papryki, sześć żarówek, 400 gramów szparagów, sześć pomidorów, zieleni i pół litra soku pomidorowego. Wszystkie te warzywa muszą najpierw wyciąć i fałdować się do rondla. Po tym wlać warzywa z sokiem pomidorowym, aby płyn pokryły warzywa. Jeśli sok pomidorowy jest zbyt gruby, może rozcieńczyć wodą. Cała ta masa jest sprowadzana do wrzenia, gotujemy około dziesięciu minut na silnym ogniu, po czym gotujemy kolejne dziesięć minut na słabym ogniu.
Istnieje również inna wersja zupy selera. Biorąmy trzy litry wody, łodygi, sześć żarówek, kilku pomidorów, białej kapusty, kilku dzwonkowych papryki i przypraw. Warzywa najpierw potrzebują drobno wyciętych i wlać wodę. Zupa gotowana jest przez około piętnaście minut na średnim ogniu.
Możesz także wziąć gotowane ziemniaki, posiekaj go drobno, weź steehed lub gulasz. Potrzebuj także korzeni lub łodyg selera. Wszystko składa się do rondla i gulasz trochę na niewielkiej ilości wody. Gotowa zupa może być wypełniona orzechami. Tylko oni muszą być mylić z czosnkiem.
Aby zróżnicować menu, możesz gotować sałatkę. Aby to zrobić, musisz oczyścić i duży korzeń selerowy, marchewki i rzepy. Sałatka musi być lekko solona, wypełnij jedną łyżką oleju roślinnego, wymieszać z sokiem z cytryny, a następnie wymieszaj wszystko. Dzięki tej sałatce możesz zresetować do dwóch kilogramów tygodniowo.
Istnieje również opcja sałatek, która ma być używana w ciągu tygodnia w porze lunchu. W celu przygotowania tej sałatki trzeba drobno wyciąć spawane jajko, wyciąć gotowane marchewki, przeciąć łodygi selera i jeden świeży ogórek. Wszystko to należy lekko sól, a następnie mieszać. Sałatka może być karmiona przez niskotłuszczowy kwaśny śmietany lub bez tłustej jogurtu.
Plusy.
Przy spełnieniu tej diety osoba nie czuje się głodna. Pozwala oczyścić ciało przed żużniami i toksynami.
Minuses.
Ładna monotonna dieta. Jest przeciwwskazany do osób z chorobami przewlekłymi.
Wnioski ogólne
Według wielu recenzji ta dieta może w rzeczywistości pomóc zresetować dodatkowe kilogramy. Więc w pierwszym tygodniu możesz zresetować do pięciu kilogramów nadmiaru wagi. W tym samym czasie jest oczyszczanie żołądkowo-jelitowego. To raczej monotonna dieta, ale nie jest źle tolerowana. Efekt diety najczęściej pozostaje przez długi okres. Ponadto, z dietą, ciało przyzwyczaje się do życia bez wyrafinowanych i wyrafinowanych produktów. W każdym przypadku dieta ta nie jest zalecana dla osób z chorobami przewlekłymi i wymaga obowiązkowej porad lekarza przed zastosowaniem.
