Ręce terapeuty masażu, masażu, pomysłowy aparat kosmetologiczny, mocz, miotła w rosyjskiej kąpieli - wszystko to działa w przybliżeniu równo. W odpowiedzi na uderzenia, szczypanie, klepanie i inne przyjemne (i niezbyt) działania poprawia krew i limfostnanty, metabolizm jest aktywowany, skóra staje się bardziej elastyczna i świeża.
Treść
Co do wyboru?
To zależy od tego, co chcesz, czekając na masaż.
jeden. Jeśli ścigasz wyłącznie kosmetyki, to ty
Pomóż klasycznemu masażowi twarzy i szyi. Jego cztery «wieloryb» -
Gwaranie, pocieranie, ugniatanie, wibracje - Otwórz drugą skórę
oddech. Specjaliści twierdzą, że z regularnym masażem
W 55. roku będziesz wyglądać na 10-15 lat młodszych. (Prawda, zacznij
Ten maraton jest potrzebny od 20 lat.)
2. Masz ciężki dzień? Cope z przeciążeniem pomoże
Tonowanie masażu. I usuń napięcie jest zaprojektowane relaksujące
(odprężający). Nawiasem mówiąc, te dwa rodzaje masażu różnią się od siebie
Tylko szybkość i głębokość ekspozycji.
3. Decydujesz się pozbyć się głębokich tłuszczu? podręcznik
Masażery przeznaczone do tego celu są zorganizowane w przybliżeniu
Podobnie: wszelkiego rodzaju kolce są przymocowane do obrotowej,
Suckers, hemisfleeers i inne. Więc taki masaż jest skuteczny, potrzebujesz
cierpliwość, ponieważ wynik końcowy zależy od intensywności i
Czas trwania zajęć. Masażery elektryczne robią wszystko -
Po prostu kliknij przycisk. Ponadto dobre urządzenia (urządzenie dla
Na przykład drenaż limfatyczny) 
wyposażony w komputer, który oparty na Twoim
Parametry, obliczenie siły ciśnienia, czas ekspozycji
itp. Prawda, niektórzy eksperci twierdzą, że żaden
Mechanizm nie porównuje się z rękami terapeuty masażu, jego doświadczenia i intuicji.
Sama masażysta
Ostatnio wiele znanych firm kosmetycznych towarzyszy sobie
Produkty Azami Samoissage. Powiedz, mało, aby mieć cudowny krem,
Nadal musimy być w stanie go zastosować poprawnie - wzdłuż linii najmniejszego
Rozciąganie skóry: od środka podbródka do ucha ucha, od rogu ust do
Przejście słuchowe, od środka górnej wargi i bocznej powierzchni nosa
Na szczyt ucha, od wewnętrznych kaczek oczu wzdłuż górnej epoki do
Zewnętrzny róg oka z zewnętrznego rogu oka w dolnym wieku
nos, od środka czoła do świątyń, od mostów do końcówki nosa
Nos plecami się przy jego bocznych powierzchniach.
Na szyi linie te znajdują się w trzech kierunkach. Krem z przodu
Potrzeba od góry do dołu, na szyi, znajduje się za uchem, jest taka sama jak
Na boku - na dole.
Większość specjalistów jest przekonany, że samopomier jest skuteczny w najlepszych
10-procentowa sprawa. W końcu jaki jest główny stan masażu?
Maksymalny relaks i pokój. I czy jesteś całkowicie
Zrelaksuj się, gdy myśli stale krążą w głowie: «Teraz teraz
trzeba popchnąć silniejszy, a potem, wręcz przeciwnie, - ledwo namacalne przesuwne»?
Uzdrawiający dotyk
«...Mogę również polecić masaż...» - Więc w większości przypadków
Lekarze kończą swoje miejsca docelowe. Choroby serca, zapalenie stawów i promieniowanie,
Miażdżyca i osteochondroza, przewlekłe zapalenie żołądka i łysienie - to
Lista może być kontynuowana w nieskończoność.
Profesjonalny-«podręcznik» Może nawet wyjaśnić diagnozę lekarza medycyny tradycyjnej.
Masaż segmentowy i refleksowy konesera (ten typ masażu jest oparty na
Relacje stanu organów wewnętrznych i aparatu mięśniowo-mięśniowego)
określi, co choroba «Donimet» pacjent, a nawet ostrzegaj
Zaczynając kilku, którzy jeszcze nie odeszli. Do «Interpretacja»
Stany zdrowotne są wykorzystywane tak słabe objawy jak
sucha lub podwyższona wilgotność skóry, bladość lub zaczerwienienie,
Napięcia pewnych mięśni. Starannie dobrany i dozowany
Masaż obszarów skóry i mięśni odpowiadających chorych narządy
znacznie przyspieszyć odzyskiwanie.
Podobnie traktować ekspertów terapii su-jok. Ta technika
Opiera się na fakcie, że palmy i stopy są «Mini lusterko»
organizm. Na nich - tysiące i tysiące aktywnych punktów, czułość
który specjaliści określają choroby i traktują je, wpływając na nich
Zwrotnica. Często gojenia towarzyszy nudności, zmęczenie, nadmierne
Doniczkować. Nie można go zmielić przez leczenie, powinno kontynuować.
Masaż aktywnych punktów nóg jest zalecane w zapobieganiu
Cele - Codziennie 10 minut spaceru po kamykach, piasku lub wyjątkowym
Kapcie masażu. Może ludzie Wschodnich różnili się doskonale
zdrowie, ponieważ zawsze chodził boso?..
Z olejem lub «suchy»?
Pytanie «Czy potrzebny jest dodatkowy smar «połączyć» Między jej rękami
Masażysta i cierpliwy korpus?» Eksperci nadal uważają
Dyskusja. Niektórzy pewni, że fundusze nawilżające (dzieci,
Kremy do masażu) i oleje (oliwka lub brzoskwinia) są dozwolone tylko
Z suchą skórą. A talk (lub dziecko proszek) jest odpowiedni wyłącznie
Z wysoką wilgocią. Normalna skóra, która posiada
Większość ludzi nie potrzebuje żadnych środków pomocniczych.
Oczywiście ułatwiają szybowanie rąk terapii masażu, ale mają numer
Wady: Znacząco zmień czułość skóry, przeszkadza
Wracając martwe komórki i pot i gruczoły łojowe. tak poza tym,
Sekret tych gruczołów jest zwykle wystarczający do masażu.
Ale najważniejsze kremy, maski i inna mądrość kosmetyczna «Wyskoczyć» Skóra po wcześniejszym masażu.
Prohibicyjny
W medycynie nie ma idealnego środka medycznego. Masaż nie jest wyjątkiem. Nie można tego zrobić na:
- Ból i wysoka temperatura;
- o chorobach uszu, gardła, nosa;
- wyraźna reakcja alergiczna wraz z wysypką lub wymiotami;
- gnijąca wysypka, grzyby lub inne choroby skóry, które nie są identyfikowane przez lekarza;
- Moma macicy lub w dniach miesiączki (co oznacza masaż regionu lędźwiowego);
- Mastopatia (masaż «Vlasmova» strefy);
- Zwiększone węzły chłonne i żyły zapalne.
Ponadto masaż jest przeciwwskazany w czasie ciąży, a także po porodzie i aborcji przez dwa miesiące.
Znajdź sobie lekarzy
Masaż terapeutyczny - Biznes jest cienki. Nie powinien zgodzić się na leczenie, jeśli
Nie jesteś pewien co do kwalifikacji lekarza masażystki. W końcu taktyczne uczucie
- Podstawą dobrego masażu nie jest wrodzonym prezentem, jest on osiągnięty
Czas. Na przykład w wietnamskich klasztorach buddyjskich wcześniej
Pozwól uczniowi leczyć pacjentów, zostanie obciążony obowiązkiem podczas
Przez kilka lat (!) Szkolenie palców, «miesiące» piasek, mąka, trawa,
Jednocześnie studiując anatomię i astrologię (w niektóre dni, zgodnie z
Buddysta mędrcy, gwiazdy «Zakazać» leczyć pewne choroby).
I dopiero po tym, jak uczeń może się zdiagnozować, a potem - do
Leczenie.
Oczywiście możesz spróbować samodzielnie nauczyć się tych mądrości.
Ale eksperci twierdzą, że korzyści z takich procedur będzie
minimalny. I dokonywanie masażu na miejscu, musisz pamiętać swoje uczucia
Podczas profesjonalnego masażu i porównaj je.
Przy okazji, masaż (jeśli tylko nie jest to masaż medyczny, w którym lekarz
Ostrzega o możliwych nieprzyjemnych odczuć) nie powinny powodować bólu
Lub wzmocnić go.
Kiedy, jak i jak?
Kiedy? Masaż radzi sobie godzinę przed posiłkami lub 40-45 minut po tym.
Gdzie? Jeśli wewnątrz są zimne, lepiej odmówić masażu. W
W zależności od tego, która część ciała jest masowana, możesz zaoferować
leżeć na plecach, brzuch, strona, umieścić pod kolanami lub wałkiem głowy lub
Poduszka.
Ile? Sesja masażu może trwać od dziesięciu minut do godziny.
Po ogólnej procedurze masażu konieczne jest położenie 20-30 minut,
Umieść ręcznikiem lub ciepłymi arkuszami, ponieważ ogrzewany masaż
Ciało nadal daje ciepło.
Istnieje kilka technik, które pomogą uzyskać maksymalną sesję z sesji
- Nie spiesz się nigdzie.
- Oddychaj płynnie i głęboko.
- Zrelaksować się w ten sposób... Jak możesz odpocząć tylko podczas masażu.
