Masaż jest jednym z najbardziej wydajnych procedur kosmetycznych, które zapobiegają zanikanie procesu starzenia się i skóry.
Treść
Ma korzystny wpływ na zdrowie organizmu, zwiększając krążenie krwi.
Istota
Masaż jest taki, że skóra jest narażona na przyjemny mechaniczny
Podrażnienie, które ma korzystny wpływ na tkaniny, naczynia.
Zakończenia nerwowe, nerwy znajdujące się w warstwach powierzchniowych skóry i
Ściśle związany z ośrodkowym układem nerwowym. Pod wpływem
Masaż w skórze tworzy substancje aktywne biologicznie
histamina, która obecnie zajmuje się całym ciałem i zapewnia
Korzystny wpływ na różne organy naszego ciała.
Masaż
można zrobić dla każdej części ciała. Może tak często
Związane z erotiakiem. To wspaniale! Masaż — Jest to niezbędna wymiana
Energie, wewnętrzna komunikacja dwóch osób. W takiej odpowiedzialności
Ważne jest dla pozytywnego nastawienia i zaufania do części, która masuje,
Właściwie to zrobić. A ten, który musi nauczyć się głównej reguły —
Zaczynając robić masaż, staraj się nie usuwać ręce z ciała masowanego
Do końca procesu, aby nie złamać cienkiej invisible trust nić,
który jest ustawiony między tobą!
Masaż głowy
Poprawia się
dopływ krwi i odżywia skórę głowy. Masaż linii głowy
zacznij na górze i odbiegać od niej we wszystkich kierunkach. Masaż
Włosy są konieczne w kierunku kanałów włosów i wyjściowych
Sprzęt piosenki. Masaż głowy wykonywany przez ruchy energetyczne. Przód
Masaż skóry głowy i szyi musi być wytarte bawełnianą wacikiem,
zwilżone roztworem alkoholowym lub kolońską.
Doświadczony
Praktyki zaczynają robić masaż głowy, zaczynając od czoła. Kończy się
Świetne i indeksowe palce obu rąk są przechwycani w fałdach wszystkich
Grubość tkanki w dziedzinie nienormalnego łuku. Nieco przechwycone tkaniny
Kompletny. Podobne ruchy powtarzają się wzdłuż całej długości nienormalnej łuku,
Od mostów do świątyń. Ale rozważ: najmniejszy przesunięcie palców może
przyciąga nacisk na gałki oczne, powodując tym samym
nieprzyjemny, a nawet ból!
W masażu
Głowy obejmują również okrągłe uderzenia zbiorników czasowych
dwa lub trzy palce, a także ciśnienie i głaskanie z nadzoru
Arcs w kierunku przedniej granicy włosów.
Przed
Jak udać się do masażu skóry głowy, konieczne jest zdobycie
Włosy musztardowe w różnych kierunkach. Porady dwóch palców prawej ręki
Uderzenia kołowe powinny być wykonywane wzdłuż proofu górnego
Granica skóry głowy. Następnie wykonaj następujące czynności
próbka. W ten sposób masuj całą głowę. Czas masażu
— 10–15 minut.
Masaż twarzy i szyi
Mięśnie
Osoby takie jak mięśnie ciała, bez systematycznych ćwiczeń atrofii,
stać się powolnym, miękkim, owalem twarzy, skóra odkręci się,
Składane, zmarszczki pojawiają się. Z wyjątkiem drogich wyjścia kremowego — masaż.
Wynikiem masażu twarzy i szyi jest zwiększenie tonu mięśniowego,
Poprawa ich kondycji fizycznej.
Masaż twarzy I
Szyja składa się z kolejnych technik i ćwiczeń. To jest ugniatanie,
Zbieranie, pocieranie, wibracje. Czas trwania jednej sesji
Taki masaż — 15 minut. Masaż należy wykonać co drugi dzień, możesz
3–4 razy w tygodniu.
Masuj ręce
Masaż
Ręce są dobre, ponieważ można to zrobić prawie w dowolnym miejscu (w domu, na
pracować, w transporcie) i niezależny
Numer telefonu. Niezwykle przydatny
Masuj palce, połączenia kolejowe i pocierać je
Darmowa minuta. Najskuteczniej skuteczna moc energii
Używany, gdy nadal nie masz pliku, na pustym żołądku. Podczas trawienia
Ciało jest zajęte przez siebie i niewiele zdolne do kontaktu energii.
Masaż
Zacznij od nacierania – te same ruchy, jak gdy ręce myją.
Pocieranie należy przeprowadzić w ciągu jednej minuty. Następnie
Opracowywane są stawy: 10 razy ostro ściśnij palce do pięści i powoli
Upewnić się. Po tym każdy palec jest rozgrzewający 2–3 razy od końcówki do
Fundacja ze wszystkich stron.
Następnie rozgrzej palmy — od jej wewnętrznego
krawędzie (strefy kręgosłupa) na bazę, zewnętrzną krawędź linii środkowej z
Palce do nadgarstka. Następnie rozgrzej nadgarstek. Kończy się
Masuj z rozrywką szczotek. Całkowity czas masażu obu rąk z pędzlami
wynosi około 6–10 minut. Możesz go powtórzyć i potrzebujesz od 1–2 Be
4–6 razy dziennie.
Możesz wykonać taki kompleks
Ćwiczenia: ruchy kołowe powinny masować każdy palec i
Staw, jakbyś umieścił na rękawice. Następnie masowanie tylnej nici
Kiciuś. Po tym, trzymając nadgarstek, masaż trwa, wspinając się na łokieć
A powyżej, do ramienia. Szybkie, ale lekkie ruchy tworzą
dno z dwoma palcami — Duży i indeks.
Przystanek do masażu
Znany,
że na podeszwach stóp wynosi około 72 000 zakończeń nerwowych. Masagon
sama i prawa noga, denerwujemy zakończenia nerwów tego lub
inna część ciała, konkretnego organu. Naciskając te punkty
Stymuluje wiele organów wewnętrznych.
Do masażu
Przestać potrzebować wygodnie, krzyżuje się w tureckim i kilku
Uruchamianie stopy. Masaż najlepiej zrobić krzyż na krzyżu (wtedy
masz na myśli, prawy nogi masowanie lewą ręką i lewą nogą — dobrze
ręka). Zaczynając od roztarcia powierzchni stóp.
Masaż może być
produkować palmy, kończy się pięścią, szczotka do masażu.
Czas trwania nacierania — około minuty, a potem idź do
Palce ugniatające, zaczynając od dużego i kończącego się matką. Palce
nogi pocierające ze wszystkich stron, a na końcu, szczególnie starannie ugniatać
Powierzchnia stóp, począwszy od krawędzi wewnętrznej (strefa kręgowa),
Następnie idź na obcasę, a następnie środek stopy
palce do pięty.
Do masażu Stop Dobrze
Używaj kremów nawilżających zawierających kamfora. Ostatni
stymuluje krążenie krwi w skórze i usuwa uczucie zmęczenia.
Sesja
Masaż jednej stopy powinien trwać około 3–5 minut. Następnie
Procedura powtarza się u stóp innej nogi. Taki masaż jest zalecany
dzień. Masuj zarówno ręce, jak i stopy mogą i muszą zrobić
Wszystko i każdego dnia i przez całe życie.
Masaż
można zrobić w dowolnym momencie i w dowolnym miejscu, ale do całkowitego relaksu
Cała powierzchnia ciała jest bardzo przydatna do masowania po przyjęciu wody
procedury. Wraz z kompetentnym podejściem do masażu, chodzenie do stanu Nirvany
Gwarantowany!
Masaż po kąpieli
Składa się z dwóch ćwiczeń:
Ćwiczenie
jeden. Po kąpieli należy odbywać kąpiel lub kontrastowy prysznic
Masaż, który poprawia krążenie krwi. Ten masaż można również wykonać
na własną rękę. Z pomocą ruchu kołowego gąbki silnie pocierać
Każda noga z zewnątrz i wewnątrz, od kostki.
Następnie udo i okrągłe ruchy pocierania dobrze
stopniowo zejdź do kolana.
Ćwiczenie 2. Na
Pomóż szczotkować lub gąbki z okrągłymi ruchami mocno rozproszącymi ramionami,
plecy i ręce — z ramion, aby nadgarstek, aż skóra stanie się różowo
zabarwienie.
Zrób regułę: «Masaż zawsze I
Wszędzie, codziennie i z przyjemnością!». Tam jest — Elixir od starzenia się i
Oznacza ze wszystkich chorób. Ponieważ większość ćwiczeń możesz
rób główną rzecz — Nie bądźcie leniwi. Masaż do bliskich ludzi.
Zdrowie i piękno w twoich rękach!
Omów w społeczeństwie
