«Masaż jest działaniem mechanicznym (głoszenie, ugniatanie, pocieranie, przetarg), wytwarzany w celach terapeutycznych powyżej ciała. Był znany w starożytności, ale znali go tylko empirycznie. W medycynie naukowej, wpływ masażu na krążenie krwi, system mięśni, trawienie, metabolizm itp.
Treść
Odróżnić lokalne i ogólne...» - Taka definicja sugeruje
Mamy prawie każdy słownik encyklopedycki. Ale nie będziemy się pogłębić
Nauka. Dzisiaj porozmawiamy o takim delikatnym motywu jak masaż piersi.
9 z 10 dziewczyn martwi pytanie o jej piersi.
9 na 10
Dziewczyny chcą mieć elastyczne, wysokie piersi z delikatną skórą... Ale tylko 4 z 10
Dziewczyny to osiągają. I na koszt tego, co myślisz? Całkowicie prawdziwe z powodu
Masaż. Podczas masażu piersi, naczynia się rozwijają, jest obfity
Dostawa krwi, tlenu i składników odżywczych obszaru masowego, poprawia
Skóra tonowa. Ponadto skóra staje się gładka, elastyczna i 
Czyszczenie
Skóra z ogniw palnikowych. Rozmiar biustu i formularz są skorygowane.
Hydromasaż
Jest to najłatwiejsza metoda utrzymania tonu klatki piersiowej. ty
Codziennie bierzemy prysznic, a nie możesz przygotować się konkretnie
Procedura. 5-10 minut tego masażu sprawi, że popiersie elastyczne i
Zaciśnięty. Pamiętaj, że masaż wody wodą wymaga regularności, a jeśli jesteś
Zastosuj go «od czasu do czasu»,
żaden efekt nie.
Więc ciśnienie strumienia wody nie powinno być zbyt silne (w
W takim przypadku może zaszkodzić) lub zbyt słabym (nie będzie właściwy efekt).
Zrobić okrągłe ruchy strumieni wody, około 10 razy po obu stronach.
Pod piersiami i bezpośrednio powyżej, to mozły mięśnie, więc tutaj
Ćwiczenia powinny być trochę bardziej intensywne - strefy te są odpowiedzialne za wysokość klatki piersiowej.
Jednak unikanie strefy sutkowej - tutaj skóra jest najbardziej delikatna.
Po prysznicu możesz zastosować specjalny krem do korekcji piersi.
Dziś rynek oferuje dość dużą gamę takich kremów.
Masaż taoistyczny
W starożytnych Chinach kobiety masują klatkę piersiową w następujący sposób:
Biorąc klatkę piersiową w dłoni, weź 10 ruchów obrotowych z ramienia do centrum, na
Wydychać. Potem trochę Nadvi na piersi i trzymaj oddech w tej pozycji 20
sekundy. Powtórz 5 razy.
Zioła medyczne
Ten typ masażu jest używany przy użyciu różnych
Zioła lecznicze: oregano, rumianek, mędrzec i inne zioła sprawią, że masaż jest bardziej wydajny, t.W celu. Skóra jest nasycona
Mokre Gorące pary, które są korzystne na IT.
Napisz jeden z przepisów na piersi:
Fayspan dusz i jak najwięcej kolorów i rumianku trawy
Dwa litry wody i doprowadzić do gotowania na słabym ogniu. Potem daj trochę
kontyntynuj. Puchnąć tego bulionu w basenie. Uwaga! Nie powinien być
płonący - gorący, ale t.W celu. Są to łaźnie parowe, potrzebujesz go do podkreślenia
para. Ponad wywariem piersi i kąpiel na 10-15 minut. Następnie rozbij
Skrzynia ze specjalnym kremem do korekty piersi i rozpocząć opisany masaż
poniżej:
Ręczny masaż piersi
Zacząć od masywnej skrzyni z lekkim okrągłym pociągnięciami
zgodnie ze wskazówkami zegara.
Następnie zacznij łamać klatkę piersiową. Z sutka ruch
Wskazówki palców - jak gdyby piłowanie drewna. Jednak bądź ostrożny -
Intensywne pocieranie może zaszkodzić piersi.
Następnie, aby tonować i ogrzać skórę, przycisnąć klatkę piersiową jedną ręką, a drugą
Łatwy do zatwierdzenia.
Trzymając pierś ręką, szybko oscylacyjne
Ruch (wibracja): z sutka do ramienia i od środka do swojej bazy.
Zakończono masaż z uderzeniami, z których.
Sport
Sport poprawia nasze zdrowie, pomaga utrzymać kształt i
Daje również energię pozytywnego nastroju. Ponadto, tworząc trochę
Ćwiczenie, możesz znacząco poprawić stan twojej piersi.
Stać twarz do ściany
I owce na rękach. Daj jej całą swoją siłę, jakbyś chcesz odejść, 10
sekundy. Potem zrelaksować się. Powtórz 15 razy.
Połącz palmy razem
Na poziomie klatki piersiowej, jakby powitał Wschodni manewr. Dawi na nich
Cała siła 10 sekund. Powtórz 10 razy.
Vintage East
Metoda, która nie tylko szkoli mięśni klatki piersiowej, ale także tworzy postawę
Royal, leży w fakcie, że masz 10-15 minut każdego dnia, w którym chodzisz z książką
Makushka. Jeśli chodzisz trudny, możesz stać w jednym miejscu, głównej rzeczy
Czego nie robić.
Masaż piersi sprawia, że ulga biustu i trochę
Zwiększa formy i jest również skuteczną zapobieganiem onkologicznym
Choroby, więc produkując taki masaż, łączysz przyjemną
Użyteczne!
