W różnych ośrodkach sportowych i medycznych, w salonach kosmetycznych oferują teraz wiele odmian masażu. Co się różnią? Rzeczywiście, wiele klasyfikacji masażu - niektórzy eksperci uważają, że 32 rodzaje, inne - 16. Ale dla zwykłych konsumentów masaż można podzielić na wspólną, terapeutyczną i sportową.
Treść
Dyrektor Moskwy N «Centrum kompensacyjne» Vyacheslav Iosifovich Kondrashin.
Pytanie 1. Co wybrać dobry masaż?
Lokowanie, Lub, jak się nazywa,
Masaż higieniczny ma na celu dbanie o ciało, usuwanie zmęczenia lub
Napięcie emocjonalne, na zapobieganiu różnym chorobom. On
Może być udostępniany i lokalny, ręczny lub sprzętowy, przeprowadzony
Różne miejsca: z rosyjskiej kąpieli do centrum medycznego. To może być
Połączyć i poranne ładowanie i z klasami na siłowni.
Masterapia -
Skuteczne narzędzie gojenia różnych chorób, konsekwencje
Urazy, przywracając pojemność ciała po operacjach. Tego rodzaju
Masaż jest zwykle łączony z elementami terapii ręcznej, medycznych
Wychowanie fizyczne, fizjoterapia. Najlepiej jest robić
specjalny
Centra medyczne.
Masaż sportowy skierowany
Aby przygotować sportowców do konkursów, pomaga ostrzec obrażenia
i choroby stawów, więzadła, mięśni, kręgosłupa.
Pytanie 2. Jaki jest cel masażu ginekologicznego?
Masaż ginekologiczny odnosi się do efektów terapeutycznych. Redukuje
Ból narządów małej miednicy. Dzięki nim możesz zwiększyć ton macicy i
jego zdolności skurczowe, wyeliminuj kolce, poprawić
pozycja macicy i pozbyć się zapalenia jelita grubego, które często pojawiają się po
Rodov. Niestety, nasi ginekolodzy praktycznie nie używają ich,
Ponieważ niewielu z nich ma specjalne szkolenie.
Pytanie numer 3. Jak często musisz zrobić masaż?
Przebieg ogólnego masażu rekreacyjnego zwykle waha się od 8 do 15
Sesje. Kobieta, która podąża za mną, po takim kursie, którego potrzebujesz
Wykonaj jedną sesję co 7-10 dni. To wystarczy
trzymaj się w kształcie.
Pytanie numer 4. A kiedy masaż nie przynosi niczego, ale krzywdzić?
Istnieje całą listę przeciwwskazań. Obejmuje to onkologiczne
Choroby, zapalenie zakrzepów i zakrzepozę naczyń, ostry ginekologiczny
Choroby - zapalenie adnex, Colpit. Nie jest przydatne do masażu dla chorób
krew, zapalenie stawów na etapie zaostrzenia, grzybów i kopalni
Choroby skórne.
Pytanie numer 5. Jak odróżnić profesjonalistę wśród wielu innych bez kontynuowania procedury?
Przede wszystkim konieczne jest pytanie, czy istnieje odpowiednia licencja
Masaż terapeuta lub w centrum, gdzie działa. Dotyczy to zwłaszcza tych,
Kto prowadzi prywatną praktykę. Jeśli w saunie lub na plaży
Lokalizowanie masażu, zaczynasz zginać organizm za pomocą technik
Terapia ręczna - To jest powód niepokoju.
Masaż ręczny - bardzo
Złożone zabieg. Czasami diagnoza wymaga promieniowania rentgenowskiego
Zdjęcia lub studia komputerowe. Mało prawdopodobne, żebyś zabierze ich z tobą
sauna. Więc nie oszczędzaj na masażu, lepiej się skontaktować
Profesjonalna instytucja lub specjalista, który już jest
Przeprowadzona. Bardzo dobrze, jeśli twoje znajomi już miały
Masaż terapeuta, ponieważ sama licencja nie jest stu procent
Gwarancja.
Ponadto profesjonalista na pewno przytrzyma jego
Diagnostyka, nawet jeśli przyszedłeś do niego spotkaniem od lekarza. On
Musisz powiedzieć wszystko i sprawdzić. W końcu zdarza się, że pacjent
Reklamacje na stopy, a problem jest w dolnej części pleców. Masaż terapeutyczny zwykle
Nie wszystkie ciało jest wykonywane, ale problem. Pacjent powinien to wiedzieć
Jeśli ma to miejsce, jest masowane, a ona i shin. Jeśli rany
Skóra, masaż i jej ud.
Pytanie numer 6. Jak wygląda profesjonalny masaż terapeuta, jak powinien mieć «
ekwipunek»?
Przede wszystkim zawsze jest w porządku. Krótko świecą paznokcie,
Brak zadziorów, ścierania, zadrapań. Bez przewrotów, godzin i bransoletek
Jest cała rzecz, która może uszkodzić skórę pacjenta. Odzież - czysta,
Wygodny, krótki rękaw, częściej jest szlafrokiem medycznym. druga
Warunek - profesjonalista musi mieć wyjątkowy
stół do masażu. Nawet ci, którzy wyjeżdżają do domu. Oferta do masażu
W łóżku lub na stole obiadu będzie tylko niewykwalifikowany
masażysta.
Ponadto profesjonalista zawsze ma zestaw kremów,
Odpływy, oleje, z których po teście na alergie wybiorę dla Ciebie niezbędne narzędzie. Inny ważny punkt:
Podczas sesji terapeuta masażu nigdy nie zacznie ci wszystkich ciała. Jeśli
Plecy jest masowane, a następnie nogi muszą być pokryte i odwrotnie. Kiedy
Część ciała już odpoczywa po masażu, powinno być ciepłe
Jak - na przykład podgrzany przez pieluchę. To pozwala
oszczędzaj ciepło i poczuj się komfortowo. Po sesji nie
Musi być siniaki na ciele, niezależnie od przyjęciach
masażysta. Niektórzy deklarują: «Och, jakie silne ręce w moim
Masażysta, z powrotem w siniakach!». I to jest świadectwo
Niekwalifikowana praca.
Pytanie numer 7. I jakie wymagania są przedstawione pacjentom?
Masaż musi być wykonany nie wcześniej niż godzinę po jedzeniu. Przód
Sesja Musisz usunąć całą biżuterię, zaleca się usunięcie
makijaż. Po masażu musisz odpocząć 15-20 minut lub zrobić wszystko
powoli. Możesz zamienić głowę, ale jest to normalne. Niezbędny
Siedzieć, spojrzałem w ciepłe, pij herbatę ziołową. Czasami ciągnie B
sen, to także dobre. Jeśli możesz spać, spać. Skok,
nosić płaszcz i natychmiast biegnij na ulicy, nie potrzebujesz, jest szkodliwy.
Pytanie numer 8. Co powinna czuć się podczas masażu?
Upał, który wycieki nad jej ciałem. Kobieta powinna to zrozumieć
Jej mięśnie nie tylko udarniają się, ale także wychwytują, ugniatają je
pracować i w pewnej sekwencji. O stopniach
Masseur mówi, co ma technikę roboczą, gdy jeden
płynnie wynika z innego nie tylko na jednej sesji, ale także
Całkowite kursy masażu.
Pytanie numer 9. Niektóre dyskomfort lub bolesny masaż mogą towarzyszyć?
Wspólny masaż jest zwykle nie. Pod koniec sesji
Normalne uczucie - łatwość i relaksacja. Niektórzy tak mówią
Ciało jest w nich «Dzwonić», inni - to się złamało, lub, wręcz przeciwnie
Ton. Wszystko zależy od tego, w jakim celu stawia masaż terapeuta.
Podczas masażu terapeutycznego, pacjent może doświadczyć
dyskomfort, a czasami ból. Jednak przez sesję trzecią czwartą
znikają, jeśli technika leczenia została wybrana poprawnie. Dotyczący
Masaż antycellulitowy, wówczas nie powinno być bólu
doznania. Masażysta ręce proste «Latający», przesuń pacjenta
łagodne przesuwne tempo. To samo dotyczy antyódzkiej i żylnej
Masaż.
Pytanie numer 10. Co powinno być czasem masażu?
To zależy od tak zwanych masażu. Możesz jedną rękę
masaż i może i wszystkie ciało. Waga jest również brana pod uwagę. Niż pacjent
pełniejszy, tym dłużej. Jeśli kobieta waży 65-70
kilogram, a następnie wspólny masaż, bez elementów terapeutycznej, wszystkie jej
Ciała są wykonane na 35-40 minut. Oddzielne obszary podczas terapeutyki
Masaż zajmuje również trochę czasu: z powrotem - 15 minut, kołnierz
Strefa - 20, ręce i nogi - 15-20 minut.
Większość więcej dla rosyjskiego
Klasyczny czas masażu - jedna godzina. W tym czasie profesjonalny
Nadszedł czas, aby zrobić wszystko. Tutaj masaż tajski trwa od dwóch do dwóch
pół godziny. Jego zasada - praca na liniach energetycznych. On
Oznacza również wszystkie rodzaje ćwiczeń z jogi, ugięcie, rozciąganie
Kręgosłup. Co ciekawe, jeśli z innymi typami pacjenta masażu
W pełni lub częściowo nagi, potem podczas terapeutycznego masażu tajskiego
Jest całkowicie ubrany. W garniturze sportowym, w którym jest wygodna dla bestii.
Pytanie numer 11. Czy można schudnąć przez masaż?
Jeśli obiecano usunięcia 10-centymetr warstwa cellulitu z bioder lub
Schudnąć o 10-15 kilogramów - to zabawne. Tylko krem i masaż
Nie można tego osiągnąć. Podczas procedur masażu wzmacnia
Ulepszono odżywianie mięśni tlenowej, metabolizm. W
wynik, że schudniesz od siły kilograma na półtora roku - dwa. Schudnąć
tylko z powodu masażu bez kombinacji ze specjalnym systemem energetycznym,
nierealny.
Jeśli ostro odrzucasz wagę, najpierw musisz się masaż
Aby niektóre części ciała - szyja, klatka piersiowa lub pachowa
WPADINA - nie zdołał. Skóra zostanie dokręcona w ciągłej pracy. To
dotyczy także masażu antycellulitowego. Odbywa się na specjalne
Metody specjalnych kremów i olejów. I tutaj możesz osiągnąć utratę wagi
tylko razem z dietą. W mojej praktyce były przypadki, gdy ludzie
stracił 5-7 kilogramów przez miesiąc z taką kombinacją.
Pytanie numer 12. Czy warto zmienić masaże i spróbować różnych technik?
Twój terapeuta masażu jest jak twój ginekolog lub psychoterapeuta. W związku z tym,
Jeśli znajdziesz specjalistę, który ci odpowiada, nie musisz się spieszyć,
Idź do jednej osoby. Zna twoje ciało, może pomóc ci lepiej
Inni.
