Z pytaniami o to, jak zachowywać się z krótkimi kobietą, zwróciliśmy się do lekarza Oftalmoshurhurradu Moskwa Gu MNTK Micrurgery oczu z. Fedorova Victoria Vyacheslavovna Teplovodskaya.
Treść
Pytanie 1. Co powinno być straszne w życiu codziennym?
Istniający punkt widzenia, że krótki człowiek musi prowadzić
Specjalny, podkreślony ostrożny styl życia, błędne. Na przykład w
Uważano, że praktyka medyczna przez długi czas, że jeśli krótkowzroczność
Kobieta w ciąży jest powyżej 5 dioptrów, a potem nie może narodzić się niezależnie.
W tym przypadku kobieta została przepisana obowiązkową obsługę ogólną -
cesarskie cięcie. W rzeczywistości utrata ostrości wizualnej nie jest
Zawsze dyktuje ograniczenia wysiłku fizycznego. Specjalne normy zachowania
nie są związane z stopniem miopii, ale ze zmianami w siatkówce.
Pytanie 2. Chcesz powiedzieć, że kobieta z Myopią, powiedzmy, minus siedem może zdecydować o niezależnym narodzinach?
Jeśli nie ma nic złego w siatcince, kobieta może bezpiecznie prowadzić
Znany styl życia, sam, aby urodzić, grać w sporty. Więcej
Togo wiele sportów: pływanie, badminton, tenis stołowy,
Łyżwiarstwo i narciarstwo - Doskonałe szkolenie zakwaterowania
Wzrok mięśni. Często o wysokim stopniu stanu siatkówki Myopia
Pozostaje stale zadowalający. Zdarza się odwrotnie, kiedy
Słaba krótkowzroczność, nieprzekraczająca 1-2 jednostek, siatkówka jest osłabiona
Eye Dne ma wiele krwotoków. Druga sytuacja jest dużo
Poważniejszy. Ludzie z progresywnymi zmianami na siatkówce uzupełniają
Podstawowa grupa ryzyka. Potrzebują ograniczeń w codziennych ładunkach
na oczach. Główna reguła w Myopii jest regularnie, nie mniej niż jedna
Czas w roku, skontaktuj się z oftalmologiem, aby zweryfikować zmiany
Setina Eye.
Pytanie numer 3. Było krótkie
Kobieta S «
Dobry» Retina nie powinna podejmować specjalnych środków
Zachowanie widzenia i nie powinno trzymać się reżimu łagodnego obciążenia?
Dla normalnego funkcjonowania oka konieczne jest wykonanie zasad
Widok higieny. Są one na celu oczywiste,
Regularnie spoczywane. Głównymi objawami przepracowania obejmują:
Wieczór zmęczenie, zaczerwienienie białek, częste krwotoki
Powłoka białkowa oczu, charakterystyczne bóle głowy po
Napięte bóle oczu są kierowane przez czoło na górę.
Pytanie numer 4. Jakie są te zasady?
Po pierwsze, wygodne miejsce pracy. To powinno wystarczyć
Podświetlany, pole światła jest równomiernie rozłożone w całym obszarze
Workspace, promienie światła nie powinny być proste do oczu.
Odległość od oczu do książki lub notebooka powinna wynosić 35-40 centymetrów.
Instalacja książki jest lepsza nie w poziomie, ale w pozycji nachylonej
pod kątem 45? Podczas przeglądania telewizora pokazuje, musisz usiąść z ekranu
Taka odległość, dzięki czemu oczy nie są napięte, ale nie bliżej 2-2,5
Miernik z ekranu. Trzymaj głowę bez przechyłu do przodu.
Okresowo przez kilka sekund trzeba zamknąć powieki, aby dać
Eyey mięśni odpoczywają i odpoczywają.
Podczas pracy na komputerze
Co 40 minut musisz zrobić dziesięciominutową przerwę podczas
Co jest pożądane, aby zobaczyć w oddali. Pole monitora musi być zamknięte
Ekran ochronny, jak najwięcej z oka, jest nie mniej niż na
50-60 centymetrów. Jeśli w takiej odległości doświadczasz trudności i
Grzebam zobaczyć obraz, lepiej wybrać większą czcionkę do pracy
Rozmiar.
Podczas pracy na komputerze jest to konieczne co dwie lub trzy godziny
Włóż okulary do otworów, które usuwają skurcz mięśni oczu. Kobiety,
Którego krótkowzroczność przekracza 2 - 4 jednostki, musisz mieć dwie pary
Punkty: Do pracy «Blisko» oraz «dla DALI». Nie zaleca się długo
Czas czytać w transporcie, leżący na plecach lub słabo oświetlonym
Pokój. Takie są ogólne normy higieny widzenia.
Pytanie numer 5. I co robić tych, którzy mają negatywną dynamikę na siatkówce?
W takich przypadkach konieczne jest nawet ze stajni i małej krótkowzroczności
Idź do spokojnego stylu życia. W pełni wyeliminuj podniesienie
grawitacja więcej niż pięć kilogramów, porzuć ostre zbocza, skoki
w wodzie i obciążenia związane z przyspieszeniem tempa.
Pytanie numer 6. Czy jest specjalna dieta?
W diecie osób o osłabieniu powinny być produktami,
które są w stanie skutecznie wzmocnić naczynia siatkowe, «Bezpieczeństwo»
Oczy: jagody, czarna porzeczka; Warzywa Najbardziej przydatne marchewki. W
Dieta moździerzowa powinna stale wziąć udział w wątroby dorsza i
Zieloni: Pietruszka, Dill, Green Cebule. Podczas dystrofii siatkówki jest przydatny
Infuzja codziennego napoju róży.
Pytanie numer 7. Jakie witaminy są lepsze dla tych, którzy cierpią miopii?
Z witamin nowej generacji doradzę «Trovit». Wynika
Napój dwa razy w roku: późna jesień i wczesną wiosną. Możesz przestać
Na znanym leku «Aevit». Jest zwykle stosowany trzy razy w roku
Przez 10 dni, rano i wieczorem, jedna kapsułka, 20 minut przed posiłkami.
Możesz wybrać inne kompleksy witaminowe, w których multiwitaminy
W połączeniu z elementami śladowymi, przede wszystkim z wapniem. Przydatne wszystko
Preparaty oparte na jagodach: od krajowego, dość przystępnego cennego
Koszty witaminy «Pyticland» drogie mirtlene forte.
Ci, którzy cierpią na choroby oczu, raz w roku, aby wziąć kurs
Fish Fat.
Pytanie numer 8. Jak skuteczna jest gimnastyka dla oczu i jak prawidłowo wykonać?
Najbardziej namacalne korzyści z gimnastyki przynosi młodym ludziom. Pożądany
spełnić «Oko» zestaw ćwiczeń i tych, którzy pracują
komputer, a ci, których oczy są podatne na przepracowanie.
Pytanie numer 9. W jakich funduszy można usunąć napięcie oczu?
Usuń zmęczenie Pomoc oczu z czarną i zieloną herbatą,
Ciepłe rzędy na zamkniętych oczach z rumianku wywaru. I ostatni
Uwaga - musisz dbać o oko z narażenia ultrafioletowego
Sun Ray.
Gimnastyka na oczy
jeden.Poziome ruchy oczu: prawy lewe.
2.Ruch z gałek ocznych przez pionową linię: Up-Down.
3.Ruchy kołowe z oczami: zgodnie z ruchem wskazówek zegara i w przeciwnym kierunku.
4.Intensywne uciśnięcia i ściskające oczy w szybkim tempie.
pięć.Ruch oczu ukośnie: skopiuj oczy w lewym dolnym rogu
Prosta tłumaczenie wygląd. Podobnie w przeciwnym
Kierunek.
6.Nagi. Aby to zrobić, umieść palec do mostu i spojrzeć na to - oczy są łatwe «łączyć».
7.Częste migające oczy.
osiem.Praca oka «Dystans». Idź do okna, ostrożnie
Spójrz na bliskie, dobrze widoczne szczegóły: rosnąca gałęzi drzewa
na zewnątrz okna lub na drapie na szybie. Może być wklejony na szkle
Crazy Circle. Następnie wyślij odległość, próbując
Zobacz maksymalne zdalne tematy.
Każde ćwiczenie powinno być powtarzane co najmniej 6 razy w każdym kierunku.
