Jazda klimatyczna – To uczucie ciepła na szczycie ciała. Flips są nagłe i są jednym z objawów Klimaków. Klimatywni pływy mogą być mniej częstsze i słabsze. W tym celu lekarze polecają kobietom skorygować żywność, styl życia, nie nerwowy i przekazywać przebieg terapii specjalnej.
Treść
Więc że pływy menopauzalne nie przeszkadzały tak często, zaleca się ponowne rozważenie swoich nawyków i stylu życia. Najpierw musisz zidentyfikować te czynniki, które wpływają na siłę i częstotliwość pływów i, jeśli to możliwe, aby je wykluczyć. Może to być stosowanie alkoholu i napojów zawierających kofeinę i nadmierny pobyt w słońcu. Dlatego też przydatne jest noszenie wolnych lekkich ubrań, istnieje więcej świeżych owoców i warzyw, a także wykluczają smażone jedzenie z diety. Pływaj naprężenia, więc musisz nauczyć się odpocząć. Przydatne jest opanowanie takiego sprzętu jako medytacji lub jogi, która pomaga radzić sobie z napięciem.
Fitness i głęboki oddech
Klasy fitness, jeśli to robisz regularnie, również zmniejszaj intensywność pływów. W tym celu wystarczy trenować pięć razy w tygodniu przez pół godziny. Rozsądne obciążenia mają pozytywny wpływ na ciało. Pomóż mapować mapy i głębokie oddychanie. Eksperci polecają regularnie wykonywać ćwiczenia oddechowe. Takie zajęcia muszą być wykonywane dwa razy dziennie przez 15–20 minut. Oznacza to, że w określonym czasie musisz oddychać częstotliwością 6–8 wdychaj wydech na minutę.
Terapia hormonalna
Jeśli, w przeciwieństwie do wszystkich wysiłków, częstotliwość i siła pływów nie zmniejsza się, konieczne jest poszukiwanie porad z ginekologa. Lekarz wybierze właściwe leczenie. Możliwe, że przebieg terapii hormonalnej pomoże. Ważne jest, aby wiedzieć, że leki nie są wyleczone z pływy, po prostu podczas ich stosowania nieprzyjemnych objawów spadek. Czasami pływy menopauzalne całkowicie znikają podczas przyjmowania leków, a po ponownym zaprzestaniu leczenia. Aby tego uniknąć, lekarz może polecić stopniowe odrzucenie preparatów. Najkorzystniejszą formą leczenia pływów jest terapia hormonalna. Takie leczenie nie daje natychmiastowego skutku, jego wynik jest objawiony dopiero po kilku miesiącach. Lek na podstawie estrogenu wybierze lekarza z uwzględnieniem objawów Klimaków i innych problemów sfery moczowej.
Zabiegi bez odporności
Jeśli kobieta estrogen jest przeciwwskazany, lekarze zalecają narkotyki bez odporności. Najczęściej jest to klonidyna i progestin. Przygotowanie klonidyny zaleca zmniejszenie ciśnienia krwi. Ten lek, ze względu na jego działanie, zwęża naczynia krwionośne, ponieważ pływy nie są tak intensywne. Szczególnie sprawnie wykorzystanie tego leku dla tych kobiet cierpiących na nadciśnienie. Recepcja Klonidiny zwykle towarzyszy uczucie suchego usta jako efekt uboczny. Możliwe bóle głowy i lekkie nudności. Progestins można przyjmować doustnie lub podawany domięśniowo. Czasami jako efekt uboczny może rozwijać nienormalną miesiączkę. Przy lekach doustnego, ryzyko to znacznie niższe. Zmniejszenie intensywności pływy zwykle występuje w trzeci miesiącu po rozpoczęciu otrzymywania leku.
Recepcja witaminy E
Niektórzy lekarze uważają, że opierając się na wielu badaniach przeprowadzonych, że odbiór witaminy E zmniejsza również częstotliwość i wytrzymałość pływów menopauzy. Ale niekontrolowany odbiór tej witaminy może szkodzić zdrowiu. W końcu witamina E jest w stanie gromadzić się w ciele z czasem, a jego nadmucha prowadzi do rozwoju niektórych chorób. Dlatego przyjmowanie witaminy E wynika tylko z zaleceń i pod kontrolą specjalisty.
