Otyłość jest poważną chorobą, która powstaje z powodu overfect tkanki tłuszczowej w organizmie (wskaźnik masy jest większy niż 30 kg / m?). Mieszkańcy krajów prosperujących są dobrze zaznajomionych z tym problemem. Kobiety od 40 lat są częściej zakładnikami.
Przyczyny otyłości
Otyłość - wynik upośledzonej równowagi między energią wchodzącym do organizmu i jego zużycia. Ta nierównowaga występuje, gdy:
- regularne obfite zużycie tłustej żywności;
- Predyspozycja rodzinna. Jeśli ojciec i matka są pełni, dziecko w 85 przypadkach na 100 ma problemy z nadwagą;
- patologia w procesie oprzyrządowania dziecka i podczas porodu (na przykład silny Toksykoza, Owoce niedotlenia, szybki poród);
- obecność w historii urazu czaszki i neuroinfery (zapalenie opon mózgowych, zapalenie mózgu);
- Okresy zwiększonej aktywności struktury podwzietowej: Wiek nastolatek, wczesne dojrzewanie, rozpoczęcie stosunków seksualnych, poronienie, Silny stres.
Widoki otyłości
Dominujące umieszczenie warstwy tłuszczu na ciele wyróżnia się mężczyzn (brzucha), kobiet (glutefemoral) i mieszanych form choroby.
Forma brzuszna, która najczęściej występują u mężczyzn i charakteryzuje się osadzaniem tłuszczu na brzuchu i górnej części ciała, najbardziej niebezpieczne. Na jej tle, w przypadku braku właściwego leczenia cukrzyca, Nadciśnienie tętnicze, zawał niedokrwiący i uderzenia.
Rodzaj otyłości kobiet wyraża się przez zbędne centymetry na biodrach i pośladkach. Na jego tle jest mniej komplikacji w przeciwieństwie do męskiego typu.
Z mieszanym typem tkanina tłuszczowa jest równomiernie rozmieszczona w całym ciele.
Czas trwania, kształt i dotkliwość choroby określają charakter skarg pacjenta. Otyłość I- II stopnia znacznych niedogodności dla osoby, z reguły, nie dostarcza. Z słabością stopnia III-IV, stałym zmęczeniem, złym snem, bóle głowy, Przewaga pesymistycznego nastroju. Stały satelita o każdej aktywności fizycznej staje się dasknea. Możesz także pamiętać Stopy wejściowe, Bolesne doznania w dziedzinie serca, w stawach i kręgosłupa. Przewód przewodu pokarmowego do reagowania z nadwagą zgaga, Ottg, Nudności, gorycz w ustach, zaparcie, ból w prawym hipochondrze.
Niewątpliwie sfera seksualna cierpi zarówno na mężczyzn, jak i kobiety. Silna podłoga jest wypłacana za nadmierną wagę ze spadkiem siły i zwiększenie klatki piersiowej. Kobiety z powodu nadmiernych ciężarów stają przed miesięcznym zaburzeniami cyklu, trudności w koncepcji dziecka, wzrost «Niepotrzebne» męskie włosy.
Diagnoza choroby
Ogólna cecha wszystkich form otyłości - nadwaga.
Nadwaga jest uważana za taki, że idealna waga zostanie przekroczona o ponad 25%. Najprostszym sposobem na obliczenie idealnej wagi (prawda, z wielkim zezwolenia) - użyj wzoru: (wzrost centymetrów) - 100. Jeśli wzrost ma 160 cm i więcej, nie trzeba nie 100, ale 110. Nadmiar masa 25-29% - I stopień otyłości, 30-49% - II stopień, 50-99% - stopień III, 100% lub więcej - IV stopień.
W każdym razie dla właściwych porad, musisz skonsultować się z lekarzem.
Leczenie otyłości
Walka z dodatkowymi kilogramami jest skuteczna tylko wtedy, gdy opiera się na wyraźnie przemyślanej diecie i odpowiednim wysiłku fizycznym. Caloryczna zawartość dziennej diety żywnościowej musi być nie wyższa niż codzienne zużycie energii.
Najlepszy efekt obserwuje się z diety o niskiej zawartości kalorii zrównoważonego przez głównych składników. Ludzie cierpiących na otyłość, muszą jeść ponad pięć do sześciu razy dziennie, małe porcje. Należy zapominać o tłuszczach i wyrafinowanych węglowodanów, ale warzywa i owoce mogą być używane często w dużych ilościach (tabu jest nałożona na banany, winogrona i daty). Post jest praktykowany tylko w warunkach szpitalnych pod nadzorem specjalistów. Dobre wyniki można osiągnąć przez przylegające do diety niskiej złożenia: dzienna głośność tłuszczu nie jest więcej niż 25-30 g dziennie.
Zmienna niskokaloryczna i dolna diet z obowiązkowymi dniami wyładowczych pozwala szybko osiągnąć optymalną wagę.
Pacjenci z dużą nadmierną wagą lekarz może zalecić środki terapeutyczne, Obniżenie apetytu (Mazindol, Fentermin). Ale leki te mają skutki uboczne: reakcje alergiczne, sedymentacja pacjenta. Jako tłustym agentem hamulcowym używa adipozyny przez kursy przez 20-30 dni w połączeniu z diuretykami. Dobry udowodnione lekowi nowej generacji - Orlistat. Lek uniemożliwia ssanie tłuszczów w jelicie.
W leczeniu otyłości, specjalne miejsce jest odprowadzane do wspólnego masażu i zwiększonego wysiłku fizycznego.
Zapobieganie otyłości
Nasza strona zwraca uwagę na kilka prostych zasad, które idealnie stać się dobrym nawykiem i norą dla każdego.
- Obserwuj swoją moc, starannie wybierając produkty, które będą miały na talerzu. Słodki, mąka, tłuszcz, ostry - na pewno bardzo smaczne jedzenie, ale nie całkiem bezpieczne dla twojego zdrowia. Nigdy nie pomijaj śniadania i lunchu, lepiej nie jedz 4 godziny przed snem. Przekąski między głównymi posiłkami są dozwolone, gdyby robak wspinał się na owoce, kanapki i brzęki herbaty nie są mile widziane.
- Bardzo ważne jest, aby pić dużo - co najmniej 2,5 litra wody dziennie. Czasami uczucie pragnienia jest zamaskowane pod silnym uczuciem głodu, którego jesteśmy szczęśliwi «Pojedynczy» Szkodliwe produkty. Pamiętaj: Jeśli piję szklankę wody 20-30 minut przed posiłkami, możesz schudnąć; Ale sok lub herbata, pijany natychmiast po jedzeniu, nic poza dodatkowymi centymetrów na biodrach, nie przyniesiesz.
- Nie zapomnij o ukierunkowanym ćwiczeniu, który pomoże Ci utrzymać się w kształcie. Ładowanie jest w stanie wyeliminować dodatkowe kalorie, jeśli nie przechowujesz i jedli bardziej położone na obiad. Wybierz, co lubisz. Wędrówki, taniec, jogging rano, liny - może być cokolwiek, po prostu się porusza, daje tlen do ciała i na pewno odpowie na ci dobrze dobrze.
- Ćwicz Dni rozładunku - dają możliwość rozluźnienia przewodu pokarmowego, usunąć całe ciało «śmieci». 1 lub 2 razy w tygodniu w ciągu dnia pij dużo herbaty ziołowych, jedzą owoce lub warzywa, które pomagają ciało oczyszczone.
- Jeśli często musisz pracować na komputerze, wprowadź następującą regułę dla siebie: nie ma nikogo przed monitorem! Więc zaoszczędzisz się przed systematycznym przejadaniem się. «Posiedzenie» Uważaj, aby zrekompensować aktywne wakacje z rodziną lub przyjaciółmi. Bez względu na to, ile masz lat, ponieważ jest przyjemny, aby jeździć na rowerze i 20, a 50, nie jest prawdą?
- Jeśli w końcu zdecydowałeś się drastycznie zmienić styl życia, nie bądź leniwy, aby odwiedzić lekarza lub dietetyk. Specjalista powie Ci, jak ustalić swoje jedzenie, jaki rodzaj sportu ma dawać preferencję, a od tego, co ze względu na indywidualny stan zdrowia, lepiej odmówić.
Nasze ciało i nasze zdrowie - wskaźnik naszego związku. Im więcej osoby uwielbia i szanuje sam, najbardziej prawdopodobny, z diagnozą «otyłość» nigdy się nie pojawi.
