Według statystyk, co drugi mieszkaniec naszej planety cierpi na osteochondrozę. I chociaż z tego Choroby Nie umieraj, towarzyszy mu ból, czasem silny, który przeszkadza w ruchu i mieszkaniu w zwykłym rytmie. Jak zapobiec, jak być traktowanym z osteochondrozy, powie naszą stronę.
Czym jest osteochondroza?
Osteochondroza to choroba kręgosłupa, a raczej jego więzadła. Mówiąc prosto, choroba metaboliczna W chrząstce międzykręgowej. Najczęściej ta choroba ta pojawia się w kobiecej połowie ludzkości, ale bóle mają miejsce u mężczyzn.
Jak wiesz, ładunek na kręgosłupie człowieka jest minimalny w pozycji leżącej. Ale z nowoczesnym rytmem życia leżymy spędzamy mniej i mniej czasu. Ale w niewygodnie lub siedzącym (na przykład na komputerze) Pozuje coraz więcej. I jest źle, bo bez zrozumienia, krzywymy naszego kręgosłupa. Szycie najczęściej, gdy jesteś dręczony ból pleców, szyja, podczas podnoszenia rąk lub głowy. Jest to osteochondroza. Chrząstka międzykręgowa wyczerpana przez ciągłe obciążenie jest zdeformowane, a nerwy i naczynia kolumny kręgosłupa, powodując ból. I tkaniny nerwowe i chrząstki nie są przywrócone, a zatem, «Earing» Osteochondroza, musimy żyć z nim całe życie. Ale nie wszystko jest takie przerażające. Dla tych, którzy jeszcze nie mają tej choroby, istnieje wiele środków zapobiegawczych, reszta ma cały arsenał środków do leczenia tej choroby.
Jak rozpoznać osteochondrozę
Aby upewnić się, że masz osteochondrozę, wystarczy, aby niekorzystnie odpowiedzieć na kilka pytań.
- Czy zauważyłeś okresowe lub ciągłe nasilenie w obszarze kręgosłupa, drętwienie lub napięcia mięśni kręgosłupa?
- Czy masz tak zwany «Fresk» na szyi skóry, z powrotem lub niżej?
- Dzielić się «Rozciągać się» z tyłu pleców lub ciągnąc szyję lub ręce?
- Spróbuj podnieść ręce. Czy to daje ból?
- Czy kręcisz bólu podczas obracania lub zagłówek?
- Czy masz zawroty głowy?
- Czy masz tył, ręce lub szyję?
- Czy cierpisz na hałas w uszach i / lub nudności?
Jeśli nawet odpowiedziałeś na jedno pytanie pozytywnie, nasza strona zaleca konsultację z lekarzem. Do którego? Do traumatologa, neurologa lub przynajmniej do terapeuty. Będą zbadać twój kręgosłup i, jeśli to konieczne, przeprowadzi bardziej staranne studium (X-ray, tomografia).
Przyczyny osteochondroseze
Wiele wielu czynników może prowadzić do pojawienia się tej choroby.
- Dziedziczność. Jeśli twoja mama lub babcia ma osteochondrozę, nie oznacza to, że z pewnością będzie z tobą. Często przez dziedzictwo sama jest struktura samej chrząstki międzykręgowej, aw tym przypadku istnieje predyspozycja do choroby.
- Choroby pleców. Jest to krzywizna kręgosłupa (skolioza, kyphoza, lordoza) i słabych szerokich mięśni pleców. Wszystko to sprawia, że ładunek do kręgosłupa, który prowadzi do wad tkaniny chrząstki.
- Monotonna lub ciężka praca. Cóż, o ciężkiej pracy fizycznej WSZYSTKO jest jasne: przekroczony jest dopuszczalna siła i czas trwania obciążenia kręgosłupa - i pojawia się osteochondro. Ta choroba jest nieunikniona dla tych, którzy pracują w tej samej pozie. Tutaj, na przykład menedżer, codziennie siedzi na komputerze, lub kucharz stale pochylił się nad deską do krojenia. Ludzie tutaj «stacjonarny» Zawody należy zwrócić na zwrócenie uwagi na zapobieganie osteochondroza.
- Obrażenia lub zaburzenia metaboliczne. Normalna awitaminoza lub hipovitaminoza może powodować nieodwracalne uszkodzenie chrząstki kręgosłupa. Co mówić o poważnych obrażeniach lub zaburzeń metabolicznych.
Zapobieganie osteochondrofowi
Jak wiesz, ostrzegaj, że choroba jest łatwiejsza niż traktowanie go. Zapobieganie osteochondronowi jest konieczne dla wszystkich - i dzieci i dorosłych. Co więcej, nic w tym nic skomplikowanego i żadne specjalne wysiłki zapobiegają osteochondroza. Najważniejszym punktem jest troska o zdrowie kręgosłupa. Aby to zrobić, nasza strona internetowa radzi sobie stale angażować się w sport lub przynajmniej gimnastykę, co pomoże rozwijać gorsistą gorset mięśniowy i poprawić krążenie krwi. Poniżej znajduje się stale monitorować postawę i chód, nie boli i nie sloot.
Doskonała postawa jest wtedy, gdy głowa i tył znajdują się na jednej pionie, ramiona są rozebrane, ostrza nie drench, klatka piersiowa jest podniesiona, a brzuch jest rysowany. Mój nauczyciel jogi powiedział kiedyś, że brzuch jest z nami zauważalny, ponieważ dużo jemy, ale dlatego, że pójdamy źle. Jak będzie poprawny? Wyobraź sobie, że jesteś narysowany na szczyt, a ledwo dotykasz skarpetek podłogowych. Ćwicz takie ćwiczenie przez kilka tygodni i wkrótce nie powiodło się, że stali się właścicielem wielkiej postawy.
Jest to również pożądane jak najwięcej wiszące na poziomym barze, rozciągając filar kręgowy i dając mu odpoczynek. Zapewnienie takiego snu, w którym kręgosłup zajmie właściwą pozycję. Badania naukowców wykazały, że idealna postawa dla kręgosłupa w pozycji leżącej na plecach. Ale w tym samym czasie materac powinien być wystarczająco trudny, aby kręgosłup przyjąć wygodną naturalną pozę. Aby to zrobić, umieść pod stopami elastycznego wałka. Radzimy Ci kupić materac ortopedyczny i poduszkę i wyrzucić go, wreszcie babcia.
Jeśli masz monotonną pracę siedzącej, upewnij się, że raz na dwie godziny (tym lepiej, tym lepiej). Zrelaksować się, wykonaj kilka walcowanych głowy i ramion, przejdź przez. Jeśli to możliwe, wyjdź na świeże powietrze. Przy okazji, takie przerwy są zalegalizowane, aw etykiecie są dozwolone dla osób, które nieustannie pracują na komputerze.
Zapobieganie powinno być również zrównoważone, nitaminowane odżywianie. Spróbuj jeść ryby i owoce morza, orzechy, rośliny strączkowe i różne produkty mleczne. Okresowo akceptować Złożone witaminy. Dzięki temu nie pozwolisz na naruszenie metabolizmu i ubezpieczyć wygląd osteochondrozy. Niszcząc obciążenie kręgosłupa ma nadwagę, więc staraj się nie odzyskać.
Cóż, a kilka słów o zapobieganiu dzieciom. Konieczne jest stale monitorować postawę dziecka, aby zrobić gimnastykę lub poranne ładowanie (będzie skuteczne, jeśli to zrobisz). A także preferuj plecaki szkolne, a nie worki, ponieważ jest to plecaki, które równoważą ładunek z tyłu.
Metody leczenia osteochondrozy
Leczyć osteochondrofę prawie nierealne. Zdobywanie deformacji - proces nieodwracalny. Dlatego celem leczenia jest zawieszenie przebiegu choroby i pozbycia się, aby umieścić go łagodnie, nieprzyjemne objawy. Metody leczenia są wiele. Co zaufania jest rozwiązanie lekarza uczestnictwa, ponieważ każda sprawa jest indywidualna.
jeden. Leczenie Mediki. Więc mówić klasycznie. Są anestetyczne, przeciwzapalne, antydezylowane lekami. Możliwe jest użycie różnych maści, które pomogą usunąć zespół bólu. Jak również cała lista leków, które poprawią krążenie krwi, rozluźnić mięśnie i przyczyni się do przywrócenia chrząstki. Ale takie leczenie będzie musiał stale powtarzać, ponieważ czas działania takiej terapii jest ograniczona.
Teraz reklamuj całego arsenału wspaniałych środków, że leczenie chorób stawów i kości zadecyduje wszystkie twoje problemy. Niestety, tylko reklama. Z mojego doświadczenia powiem - Teraflex i Balsam of DiCulus pomogły. Pierwsze - pigułki przywracanie tkaniny chrząstki. Drugi jest żel ziołowy, naprawdę balsam - doskonale łagodzi ból i zmęczenie z tyłu. Ale znowu wybór narkotyków jest wyłącznie indywidualny.
2. Fizjoterapia. Do tej sekcji przypiszemy elektroforezę, leczenie za pomocą pomocy magnesów, różnych błota leczniczego, ultradźwięków lub prądu. Nadaje się dokładnie, jak wybierzesz lekarza, ponieważ dla niektórych procedur jest wiele przeciwwskazań. Na przykład masaż jest kategorycznie przeciwwskazany dla osób z dowolnymi łagodnymi formacjami. Wciąż popularny tak zwany rozciąganie, który odbywa się na specjalnych kanapach. Procedura ta jest przeprowadzana wyłącznie do celów i pod kontrolą lekarza.
3. Refleksologia. Takie leczenie jest pożyczone na wschodzie i opiera się na wpływach na niektóre aktywne punkty ciała ludzkiego. To jestem ja akupunktura, i specjalne ocieplenie i zastrzyki. Tradycyjna medycyna często odnosi się do negatywu. Ale wyniki, jak mówią, na twarzy - po przebiegu refleksoterapii, ból i napięcie mięśniowe, przepływ krwi jest ulepszony. Wszystkie metody tej sekcji nie tylko usuwają ból i inne niedogodności, ale także leczą całe ciało.
Myślę, że wielu słyszeli o aplikatorze Kuznetsova. To jest wyjątkowy «Spinki», które powinny być stosowane do strefy chorobowej. Po przebiegu takiej terapii (która może być trzymana w domu) Nie rozpoznajesz siebie. Nigdy nie wierzę, czy nie spróbuję siebie. Latający tylko 5 minut «Dywanek kolczasty» (Zastosowałem do obszaru szyi), poczułem napływ krwi mózgu, relaksując mięśnie pleców. A po kilku dniach ból zniknął, który nawet śpi normalnie nie dał. Kup takie «cud» może być w dowolnej aptece iw wielu sklepach internetowych. A cena jest dostępna dla wszystkich (wziąłem za 12 UAH).
4. Terapia manualna. Również popularna metoda leczenia i nie tylko osteochondroza. Bardzo przypomina masaż, ponieważ ręczny terapeuta prowadzi manipulacje z kręgosłupem, ponieważ nazywają się nagą ręką. To tylko masaż - działa z mięśniami, a terapia ręczna prowadzona jest z kręgami i wiązkami z pewnym wysiłkiem. Bardzo skuteczny sposób leczenia. Jednak! Tylko podlegający bardzo wysokimi kwalifikacjom i jednolitym doświadczeniu manualnej terapeuty. Dlatego najważniejszym zadaniem jest poważne podejście do wyboru specjalisty. Wolisz słynne kliniki i terapeutów z licznych zaleceń. Nie bądź leniwy, ponieważ w rękach rozdzielczej terapii instrukcji gorszej niż broń, ponieważ szkoda na umieszczenie może być tylko kolosalny.
pięć. Interwencja chirurgiczna. Trochę przyjemny w takim leczeniu, ponieważ każda operacja jest strachem i ryzykiem. Zwykle przeprowadzana jest interwencja operacyjna w celu usunięcia Gryzhi i eliminacja odkształceń kręgowych. Wszystko to jest wynikiem wystąpienia choroby. Powiem więc ponownie - nie ignoruj osteochondrozy, traktuj to! I rozpoczyna się wcześniejsze leczenie, tym mniejsze prawdopodobieństwo takich komplikacji i operacji.
6. Fizjoterapia. Jeśli zabiegi są wybrane indywidualnie w poprzednich akapitach, liść jest niezbędny dla wszystkich. Prawda, kompleksy ćwiczeń różnią się w zależności od sceny i lokalizacji choroby. Lepiej jest przypominać LFC w centrum kliniki lub rehabilitacji, pamiętaj o wszystkich ćwiczeniach i pamiętaj o swoich domach każdego dnia.
Istnieją inne metody leczenia osteochondrozy. To jestem ja Leczenie pijawek i ludzkie metody obejmujące pocieranie na podstawie trucizny pszczół, alkoholu mrówki lub pieprzu. Ale przed tym leczeniem skonsultuj się z lekarzem, ponieważ to, co zaoszczędziło, może nie pomóc, a nawet krzywdzić innego.
Oczywiście musisz przestrzegać postawy od małych lat, aby obciążyć i przeprowadzić profilaktykę osteochondrozy. Ale jeśli nadal nie zgubiłeś się - nie rozpaczaj, ponieważ w tej chwili jest wiele sposobów leczenia tej choroby. A jeśli jesteś cierpliwy, zawiesisz, że choroba będzie w stanie. A co jeśli umieścisz wszystko na Samonek? Nie doradzam. W końcu proces odkształcenia kręgowego może prowadzić do tworzenia przepuklina międzykręgowego, a to jest bardzo poważne.
Zdrowie dla ciebie!
