Myślę, że wielu czytelnikami Nasza strona jest zaznajomiona z taką kłopotami - wieczorem nogi stają się poważne, powstaje zmęczenie, ból, ból. Wydaje się, że nogi «brzęczeć» lub «oparzenie». Znowu obrzęk. Istnieje pragnienie usunięcia atrakcyjnych butów i starać się dostać się do ukochanej sofy ..
Więc jak pozbyć się nóg z takiego cierpienia i obrzęku? W tym artykule znajdziesz przydatne zalecenia i porady.
Ogólne informacje o obrzęku
Lekarze mówią, że każdy piąty pacjent przemawia do nich w recepcji skarży się okresowo powstającego lub stałego obrzęku w nogach. W gorącym sezonie ta sytuacja jest zaostrzona, że pogarsza jakość życia, zapobiega pracy i odpocząć.
Najczęściej wynikiem odcinka nóg są zaburzeniem wylotu krwi, limfy i stagnacji płynu. Nadmiar wilgoci gromadzi się w jamiach tkanin, a objętość wzrasta, a formularze są zmieniane. Obrzęk może być objawem wielu wewnętrznych wad w organizmie i chorobach, wydalniczych, sercowych, systemach naczyniowych, joint ventures, zakrzepicy żył. Czasami ból i nasilenie dołączyły do pęcznienia sygnałów o takim starzeniu jak «Zespół ciężkich stóp». Czasami choroba ta pojawia się w wyniku ukrytych przepływów Barwnik - bez nóg «rozgwiazda», Nie wykonuj dużych żył na powierzchni, nie jest widocznie obserwowany «Siatka». Ale możesz zauważyć inne charakterystyczne oznaki choroby - «czołgać się» Gęsią skórki przez kończyny, skurcze mięśni łydki, mrowienie w stóp. Wino wszystko jest dziedziczną predyspozycją lub długim, trwałym i codziennym ładunkiem nóg. Najczęściej występuje u fryzjerów, sprzedających, farmaceutów i przedstawicieli innych zawodów, prowadząc większość dnia roboczego w pozycji pionowej. Czynniki prowokujące są negatywne na temat stanu stóp: nadwagą, buty nie są wielkości, wysoki obcasy, częste pobyt w saunach, wankach, solariach. Stretch Wiednia, przytłoczony krwią, jego odpływ jest utrudniony, więc płyn i gromadzi się w tkankach kończyny. Jeśli nogi pęczniesz z powodu zmęczenia i wysiłku fizycznego, łatwiej jest radzić sobie z problemem. Trudniejsze, gdy obrzęk jest konsekwencją głównej choroby.
Dlaczego nogi puchną
W celu właściwego leczenia ważne jest, aby poznać przyczynę obrzęku. Przyczyniają się do:
- Zamknij ubrania, wąskie buty, które są bardzo eleganckie, ale nie twoja wielkość;
- Długi i stały pobyt na spektakularny, ale zbyt wysoki obcasy;
- Nadmierna masa ciała dla Ciebie, płaskostopie;
- Długi pobyt w tej samej pozycji - stojących lub siedzących;
- Solone słone jedzenie, szczególnie późny wieczór;
- Fizjologiczna restrukturyzacja ciała podczas ciąży lub kulminacji.
A oto poważniejsze powody:
- niewydolność serca, nadciśnienie;
- zaburzenia nerków, układu limfatycznego;
- żylaki, zakrzepica;
- choroby dania i wątroby;
- Naruszenia hormonalne.
Konsultacje od specjalistów
Jeśli obrzęk martwi się o ciebie stale, musisz wziąć bilet do terapeuty. Doświadczony lekarz po starannej kontroli wyśle Ci do analiz lub kardiologa, nefrologa, flebologa, endokrynologa. Po zidentyfikowaniu powodów lekarz wybierze potrzebną traktowanie. Nie rób samodzielnych leków, ponieważ oprócz działań terapeutycznych mają niepożądane efekty i przeciwwskazania. Nie wiedząc ich, możesz nieświadomie szkodzić zdrowiu. Według świadectwa lekarz może wyznaczyć fizjotyki, masaż, noszenie wettyhose lub pończochach ściskających. W niektórych przypadkach podczas chorób żył wymaga działania. Teraz wiele zaawansowanych technologicznie i delikatnych metod jego wykonania.
Zalecenia
Niektórzy uważają, że woda ma winić za tworzenie obrzęku. To jest błąd. Z biegiem biologii w szkole, wszyscy pamiętamy, że osoba składa się z 70% wody, a nawet trochę więcej. A jeśli nadmiar wody jest zdeponowana w tkankach, a nie wyjść, to sugeruje to tylko w usterce ciała. Zgadzam się, że nogi będą pęcznieć w ogniu. Więc nasze ciało reaguje na czynniki zewnętrzne i stwarza trochę «rezerwować», w razie czego. A jeśli w tym okresie pijemy niewiele, ciało postrzega go jako sygnał, który kończy się wodę. I co robimy, gdy w naszych kranach rozciągających są cienkie? W porządku, uważamy, że woda zniknie w ogóle i zacznij przechowywać go w wiadrze lub innym pojemniku. Tutaj i nasz rozsądny organizm zaczyna doceniać każdy adoptowany szkło i odłożył wilgoć «w rezerwie». Dlatego obrzęk i wzmocnienie. Więc dochodzimy do wniosku - niemożliwe jest ograniczenie się w wodzie, jeśli pojawi się obrzęk. Pod warunkiem to, że nerki i serce są zdrowe. U zdrowych ludzi, nadwyżka cieczy zawsze zostanie usunięta - z moczem, a następnie oddychaniem. Oprócz czystej wody, użyj zielonej herbaty lub «Karkada», Posiadanie efektu moczopędnego. Jeśli chciałeś pić, lepiej jeść soczyste ogórek lub pomidor, szklankę bogatych w witaminy i dobre jagody wilgotne, obdarzone tym samym działaniem moczopędnym - truskawkami, malinami, porzeczkami, żurawinami, językami. Tutaj pomożemy arbuzom i melonom, niesłonite winogrona. Nie zapomnij o leczeniu naturalnych soków - jabłko, ananas, marchew, winogrono.
Ale po godzinie 19 wieczorem, staraj się nie pijać żadnych napojów, ponieważ w nocy ciało będzie również odpocznie i włoży wodę w tkaninie. Będzie musiał zrezygnować z nadmiaru soli, to znaczy limit w diecie sera, śledzia, majonezu, wędzonych, kiełbasek, ochrony. Więcej sałatek warzywnych z dodatkiem stóp rosyjskich - zieleni kopru, pietruszki, selera. Chcesz być zdrowy - jeść rację.
Jeśli jest tendencja do pęcznienia, spróbuj zdobyć praktyczne, wygodne i wygodne buty wykonane z prawdziwej skóry, aby nogi mogły «oddychać». Nie zaleca się noszenia ciągłego cienkiego, wysokich obcasów, jeśli naprawdę chcesz stać, a następnie nosić takie buty, zaledwie kilka godzin dziennie. Zwróć również uwagę: Backs nie powinny być sztywne, ale blok powinien być stabilny i wygodny. Nie kupuj wąskich butów, weź swój rozmiar. Latem jest jeszcze lepsze, że był mały margines, ponieważ wieczorem, z reguły, objętość stóp staje się więcej.
W ciągu dnia okresowo uwolnij nogi z butów lub sandałów. Możesz umieścić stoisko lub małe krzesła na pulpit, okresowo podnieś nogi, ułatwiając w ten sposób krwiobiegu. Dowiedz się od nawyków do przekroczenia nóg, ponieważ naczynia są ściskane w tej pozycji.
Zrób proste ćwiczenia nożne kilka razy dziennie:
- Wstań z miejsca pracy i prześlij centrum ciężkości na skarpetach, podnoszenia «na lasce», a potem znowu na obcasach. Jest to wygodne na schodach schodów, poręcz lub ściana pojawi się jako wsparcie. Trzy minuty takich zajęć - a ton naczyń poprawi się.
- Umieść małe przedmioty na podłodze (przyciski, duże cukierki cukierki, ołówek, długopis) i podnieś je, mocowanie i trzymanie nóg. Najpierw można odczuwać trudne, napięcie i zmęczenie, ale stopniowo wszystko zacznie dostać.
- Domy okresowo idą na sofę, podnosząc nogi. Odpływ płynu z kończyn jest dobrze przy wykonywaniu dobrze znanych ćwiczeń - «Brzozowy», «rower».
Aby zapobiec obrzęku i niewydolności żylnej, przydatne jest zaangażowanie w sporty, takie jak krążenie krwi w kończynach - jogging, pływanie, jazda na rowerze, badmintona. W ogóle, ruch przyczynia się do zapobiegania obrzęku.
Wieczorem lub nawet w ciągu dnia, jeśli jest wolny czas, a następnie wykonaj terapeutyczne kąpiele stóp. Będziemy potrzebować wiadra z ciepłą wodą, morzem, a nawet zwykłą solą. Czas trwania procedury wynosi 20 minut, możesz więcej. W tym czasie można oglądać swoją ulubioną serię lub ciekawą sprzęt. Tymczasem woda solona wyciągnie nadmierny płyn z tkanin nóg. Już po pierwszej procedurze zauważysz pozytywny wynik. Można dodać eteryczny olej - Juniper, lawenda, Verbena ... lub wlać z góry przygotowany przez wlew z ziół, liści brzozowych, kwiatów lipowych, rumianku lub calendula.
Ekstrakt iglasty.
Stymuluje krążenie krwi w nogach i prysznic z kontrastem. Najpierw wlej fajne nogi, a następnie gorąca woda. Ukończ procedurę po kilku alteracjach bez zmieniającej się wody.
W zakłóceniu krążenia krwi, lekarze zalecają pacjenci maści farmaceutyczne i kremy zawierające mentol, ekstrakt kasztanowy i inne substancje, takie jak, «Venitina», «Hepatromin», «Escalent»..
Słynne środki zaradcze
Wspaniała herbata moczopędna liści czarnej porzeczki ma wspaniały efekt. W tym samym celu zalecam korzystanie z roślin leczniczych - liście brzozy, lingonberries, tolokniki, pędy jagodowe, trawa półka, skrzydła pola. Te naturalne narzędzia przyniosą większą korzyści dla ciała niż furosemide diuretki, hipotiażu, indapamid.
ELE LOT z toksyn i nadmiar płynnej herbaty z korzenia imbiru. Lepiej wziąć kawałek korzenia i mielenia. Zatoka wrząca woda, niech przerwa lekko przerażała drinka przez 20 minut. W razie potrzeby, cytrynowy koło jest dodawany do takiej herbaty. Jeśli nie ma surowego korzenia, zamiennik będzie proszkiem imbiru, kupiony w supermarkecie w dziale «Przyprawy».
Podczas obrzęku dobrym asystentem będzie nasienie lnu, kupiło w aptece. Bierzemy 500 ml wody, dodaj jedną lub dwie łyżki herbaty z nasion lnu, doprowadzić do gotowania i gotować na niskim ogniu przez 5 minut. Przepełnij na termos lub owinąć. Wyjdź przez kilka godzin. Niniejszy Dowód jest podejmowany w ciągu dnia. Jeśli nie polerujesz, ale picie z miękkimi nasionami, a także jelito będą dobrze wyczyszczone.
Pyszna medycyna z obrzęku jest żółta lub pomarańczowa dynia. Jeść połowę dużego szkła lub nawet na całym szklance startej dyni dziennie. Istnieją nawet odmiany dyni «Ananas», Możliwe jest jedzenie plasterków.
Po prostu nie akceptuj powyższych funduszy krótko przed snem, w przeciwnym razie twoje «Wewnętrzny budzik» będzie stale stosować sygnał, w wyniku którego nie możesz spać.
Jeśli masz naturalny ocgar jabłkowy, gotowany w domu, możesz wytrzeć nogi kilka razy dziennie.
W gorącej pogodzie, z obrzękiem, kąpiele są odcięte z dodatkiem Kefira z Tybetańskiej Milbsa. Wystarczająco dużo 20 minut, a w nogach ponownie łatwość, radość, a skóra na nogach jest delikatna i przyjemna!
Często obrzęk denerwujący przez długi czas po operacjach, przedłużającej choroby i Recepcja antybiotyków, W takich przypadkach rozdzielenie rosydzy pomoże. On i ciało wzmocni, nasycone witaminy i nadmierny płyn przyniesie. 2 łyżki herbaty owoców na 250 ml wrzącej wody. Pamiętaj tylko, że konieczne jest picie płynnego infuzji przez tubę słomy, tak że szkliwa zębów z kwasów nie zniszczy. A po wypłukaniu ust zwykłą wodą.
Zawodowiec Obrzęk stopy u kobiet w ciąży Kobiety szczegółowo napisały naszą stronę w jednym z jego artykułów.
Wpisy pojawiają się z różnych powodów - może to być tylko efekt gorącej pogody, długotrwałych ładunków na stopach, zmęczenie. Ale czasami jest to sygnał, że ciało występuje w pracy niektórych narządów lub systemu. Dlatego, kiedy ciągle przeszkadzasz ci obrzęk, drogi czytelnicy, odwiedź lekarza i przejść przez ankiety. I nie powinieneś natychmiast kupić drogich leków, ponieważ natura w twoim magazynie przygotowała wiele roślin leczniczych, które mogą pomóc i znacznie poprawić zdrowie.
