O tych, którzy zostali uratowani z katastrofy, zwykle mówią: «Urodzony w koszuli». Ale wypadek jest tylko początkiem testów przygotowanych przez los. W końcu psychologiczne konsekwencje katastrofy dla osoby mogą być nie mniej poważne niż katastrofa. Jak pomóc ludziom, którzy przeżyli wypadek? Zostanie to omówione w tym artykule.
Treść
Ludzie wpadają w ekstremalną sytuację reagują na to na różne sposoby. Ktoś wpada w osadę, a ktoś, przeciwnie, zaczyna się podniecenie silnika. Ale reakcja na wydarzenie, które się wydarzyło, a po minięciu niebezpieczeństwa. Warto zwrócić uwagę na fakt, że nie tylko dotknięte, ale także losowe obserwatorzy, świadkowie, a nawet ratownicy profesjonaliści mogą doświadczyć. Idealnie, każdy uczestnik i świadectwo katastrofy lub wypadku jest potrzebna pomocy psychologa i jego konsultacji w przyszłości. Ale nie zawsze jest to możliwe, a potem potrzebna jest pomoc bliskich lub samopomocy.
Ekstremalne wydarzenia wpływające na ludzką psychikę powodują, że stres traumatyczny, którego psychologiczne konsekwencje mogą być wyrażone w akcji stresu po traumatycznym.
Zaburzenie stresu po traumatycznym - opóźniona reakcja na zdarzenie stresu. To niepokojące zaburzenie można łączyć z depresją i zależnościami chemicznymi.
Ofiara po tragicznym wydarzeniu jest ponownym doświadczeniem, co się stało: to także obsesyjne wspomnienia, myśli i koszmary. Strach przed koszmarami powoduje bezsenność. Oczywiście osoba z zaburzeniem stresu po traumatycznym nie chce zapamiętać szczegółów tego, co się stało, wydaje się pragnienie zapomnienia, przekraczać myśli i uczucia, które przypominają tragiczne wydarzenie. Ofiara staje się niestabilna emocjonalnie: łzy są zastępowane przez flary gniewu. Kolejny objaw zaburzenia stresu po traumatycznym - super dziennie. Mężczyzna wykazuje zwiększoną ostrożność nawet w sytuacjach niebezpieczniejszych.
Pomoc w przezwyciężaniu skutków stresu po katastrofie (wypadek)
Do całkowitej usuwania zaburzenia stresu pourazowego, specjalistyczna pomoc. Możesz jednak pomóc sobie i inne osłabić niechciane reakcje.
Najlepsza medycyna - przyjemne emocje. BALSE SEY SEYCH, Idź więcej, idź do sauny lub po prostu połóż się w ciepłej kąpieli, nawet przez «nie chcę». Angażuj się w wykształcenie fizyczne, stres wpływa na całe ciało jako całość, dzięki czemu możesz znacząco pomóc, jeśli dasz zdrowie więcej czasu niż wcześniej. Częściej wśród ludzi. Nie oczekuj samych wspomnień. Uczucia pozostaną i będą mogły się trochę przeszkadzać. Dlatego Frank rozmowy dla dusz są niezwykle ważne.
Jeśli twoja kochana ucierpiała, spróbuj stworzyć warunki dla szczerej rozmowy. Konieczne jest nadanie mu negatywnych uczuć i doświadczeń. Ale nie naciskaj osoby, jeśli jest przeciwny. Najważniejsze jest, aby nie pchać ofiary, nawet jeśli cię popycha. Kontynuuj wspieranie go i wyrażaj swoją miłość.
Jeśli objawy zaburzeń stresowych po traumatycznych nie przejdą, nie wahaj się skontaktować z psychologiem. Oto znaki, które potrzebujesz lub bliskiej osoby, potrzebują profesjonalistów:
-
Objawy zaburzenia stresu pourazowego nadal manifestują się po długim czasie po wydarzeniu, a jednocześnie nie osłabiają;
- Zmieniły się relacje;
- Koszmary lub bezsenność kontynuują;
- Trudno jest kontrolować swoje uczucia, istnieją nagłe błyski gniewu;
- Nie ma osoby, z którą można podzielić się swoimi doświadczeniami;
- Relacje w rodzinie, z towarzyszami do pracy, sąsiadów, znacznie się pogorszyły;
- Otoczenie: «Bardzo się zmienił»;
- Pojawiły się szkodliwe nawyki: ciągnie więcej palenia więcej, picia, biorąc środki uspokajające;
- Istnieją problemy zdrowotne, które nie były wcześniej.
Dzieci mogą mieć również zaburzenie stresu po traumatycznym w wyniku katastrofy, przemocy, śmierci rodziców i innych tragicznych wydarzeń. Jego znaki: niepokój, agresja, obawy (w tym strach przed samotnością), zamknięciem, plastyczności, bugness. Możesz zrobić coś dla swojego dziecka.
- Rozmowa z dzieckiem, powiedz mu, że wiarygodne informacje.
- Porozmawiaj z nim o swoich uczuciach.
- Dziecko jest ważne, aby wiedzieć, że nie jest sam. Nie zapomnij mu o tym powiedzieć.
- Dotknij go, przytulaj tak często, jak to możliwe. Kontakt ciała pozwoli mu poczuć swoją miłość.
- Nie żałuj czasu na rozmowę, bawić się z dzieckiem, umieścić go spać.
- Obserwuj go (bardzo ważne jest zauważenie z negatywnymi manifestacjami). Często jest w grze, dziecko manifestuje swoje uczucia.
- Popełnić klasy, które pomagają złagodzić napięcie (gry z wodą, piaskiem, gliny, układania z plasteliny, rysunek).
- Pamiętaj, że jeśli dziecko jest zdenerwowane, konieczne jest danie mu możliwości być smutnym lub shoo. To jest w porządku.
Wszystkie dane tutaj wskazówki są wystarczająco proste. Ale najczęściej ludzie, z którymi wystąpiły nieszczęście, czy świadkowie wypadku zamyka się. Nawet członkowie jednej rodziny nie mogą znaleźć sił do rozmowy, a to krok w kierunku poprawy sytuacji. W rezultacie wszyscy zmartwienia się wydarzyły, alienacja pojawia się między ludźmi. Wszyscy są sama, próbując walczyć ze swoim stresem. Psychologia Wskazówka: komunikować się, wymawiaj ze sobą uczucie i doświadczenie.
