Zakup - to nie tylko kosmetyczka, drogie kremy i terapeuta do masażu osobistego. Często wystarczy, aby pozbyć się złe nawyki, które sprawiają, że rośniesz szybko.
Treść
- jeden. Doświadczenie
- 2. Nieprawidłowe odżywianie
- 3. Krzesła i fotele
- 4. Nieśmiały
- pięć. Ignorowanie niebezpieczeństwa słonecznego
- 6. Palenie
- 7. Nieregularny seks
- osiem. Przypadkowy dzień
- dziewięć. Niewłaściwa pozowa podczas snu
- 10. Przegrzanie mieszkania
- jedenaście. Niewłaściwa postawa
- 12. Nadużycie kosmetyków
Możesz specjalnie przestać starzenie się, ufając genetyki i mądrością przyrody. Istnieją jednak nawyki, które przyspieszają wygląd zmarszczek i zmniejszają elastyczność skóry. Nie możesz nic zrobić, aby spowolnić, ale przynajmniej przestać krzyczeć.
Skompilowaliśmy listę dwunastu najbardziej oczywistych i wspólnych sposobów, które kobiety przyspieszają występowanie starości.
jeden. Doświadczenie
Zatrzymaj nerwowy z jakiegokolwiek powodu! Tak, rozumiemy, że masz odpowiedzialne prace, dzieci, mężowie i hipoteki. Ale jeśli nie regularnie wysyłasz się, aby odpocząć, będziesz bardziej prawdopodobny niż ci koledzy i dziewczyny, którzy idą do masażu, odpoczywają na jodze i przy spa, a przynajmniej raz w roku są w pełni odpoczywające na południu. Jeśli nie zapewniasz przerwy, to kto?
2. Nieprawidłowe odżywianie
Około dwadzieścia pięć lat możesz sobie pozwolić na płytkę czekolady dziennie, Coca-Cola, pieczone ziemniaki każdego wieczoru i morza alkoholu. I nic. Teraz, gdy masz trzydzieści czy trzydzieści, jest po prostu niedopuszczalne. Cukier i alkohol są szczególnie szkodliwe. Oba redukuje elastyczność skóry. Więc zostaw szampana piwo na duże uroczystości, a ciasteczka, cukierki i wypieki. Wymień świeże owoce.
3. Krzesła i fotele
Jeśli większość dnia siedzisz przy komputerze, zrobisz szybciej niż kobiety pracujące w produkcji cukierniczej. Tylko aktywność, tylko obciążenie mięśni i więzadeł, tylko Cardiusauses da Ci znaczną szansę na pięćdziesiąt lat, aby wyglądać świeżo i młodym. Co godzinę tworzy pięć minut rozciągania i ładowania. Każdego dnia nie mniej niż czterdzieści minut spędzać na aktywnych ruchach takich jak chodzenie (i lepiej biegać) i fitness. I co najmniej dwa razy w tygodniu — Ładunki mocy.
4. Nieśmiały
Nie ma usprawiedliwienia ciągłego! Z każdym krótkim w nocy wycinasz nie tylko swoje życie, ale także okres kwitnienia. Czy chciałbyś wyglądać zamrożony, zmęczony i «przechwałki» Szara skóra? Jeśli nie, zasada trudna: krytyczny minimalny sen — siódma godzina.
pięć. Ignorowanie niebezpieczeństwa słonecznego
Jeśli mieszkasz w Northern Latitudy, latem pragnienie złapania, jak bardzo słońce jest całkowicie jasne. Ale proszę nie przesadzać. Tan — To nie jest przedmiotem dumy, ale powód, dla którego pożałujesz: zwiększycie ryzyko różnego rodzaju raka, a do czterdziestu pięćdziesięciu lat będziesz wyglądać jak po prostu stare. Posiadają niezbyt młode, ale bardzo opalone włoski, Grechany i hiszpański — Jeśli nie korzystają z usług specjalisty botox, ich skóra wygląda okropnie. Nie rób tego, użyj filsora i sprayów.
6. Palenie
Palenie kobiet gwarantują, aby uzyskać więcej pomarszczonej skóry niż ci, którzy rzucili ten obrzydliwy zwyczaj. Pozbyć się najmniejszego «palenie» rowki przy oku, w pobliżu ust, a czoło nie będą w stanie prawie w żaden sposób. Więc coś zrobić, ale przestań handlować.
7. Nieregularny seks
Napisaliśmy już to, im więcej seksu, osoba jest szczęśliwsza, zrelaksowana i szczęśliwsza. Ponadto regularne życie seksualne zwiększa życie i znacznie przedłuża okres młodzieży. Pracuj nad grą w swoim życiu jak najwięcej.
osiem. Przypadkowy dzień
Planowanie zmniejsza stres. Zmniejszenie stresu usuwa duże zmarszczki i przeszkadza wraz z pojawieniem się nowych. Tutaj masz długą młodość. Naucz się robić plan tygodnia i dzień — To jest łatwiejsze niż wydaje się. Kiedy wiesz dokładnie, kiedy i co robisz, nie musisz spędzać siły i nerwów, aby to zrobić, a wszystkie mają czas. Wiesz na pewno, że możesz przezwyciężyć dzień tylko pewną liczbę punktów. I idź do łóżka na czas — również ważne.
dziewięć. Niewłaściwa pozowa podczas snu
Spać na żołądku szkodliwym! Przynajmniej dla twojej twarzy. Zwłaszcza jeśli kłamiesz na ten sam policzek z nocy w nocy. Z biegiem czasu ta twarz będzie odzwierciedlała wszystkie fałdy poduszki. Nawiasem mówiąc, oszczędzaj sytuację, którą może jedwabna lub satynowa poszewka.
10. Przegrzanie mieszkania
Jeśli w zimie w domu jest zimno, lepiej ubierać się z cieplejszą niż włączyć trzy grzejniki i pojedynczy nawilżacz. Zrób odwrotnie: Umieść nawilżacze w każdym pokoju (i pozwól pracować przez całą dobę) i użyj grzejnika «Miara pojemności» I włącz szczęśliwy sposób. Więc twoja skóra będzie miała większą wilgoć, a najdłuższa będzie młoda.
jedenaście. Niewłaściwa postawa
Jeśli jesteś przyzwyczajony do życia z szydełkowym, ryzykujesz wyglądać starsze niż twoje lata. Proste tył zawsze daje wrażenie, że właściciel — Młody, energiczny, pewny siebie człowiek. Ponieważ tylko młodzież jest specyficzny dla naturalnego zaufania i zdolności nie zginać się pod gradami przeciwności. Zachowaj postawę, kontroluj siebie, użyj specjalnych korektorów postawy, aż staniesz się podobny do starożytnej osłabionej starej kobiety.
12. Nadużycie kosmetyków
Niektóre kobiety wydają się być bez kosmetyków, wyglądają nago. To nie prawda. Kobieta, która spędza pieniądze, nie jest na kremach i cieniu tonalnym, ale na agenciach opuszczających i usługach kosmetologa wygląda znacznie świeże i jaśniejsze niż stara się ukryć wady skóry. A tym dłużej używasz «Grimom» Zamiast masek kolagenowych i kremów z Q10, tym mniej prawdopodobne, że kiedykolwiek wydajesz się ludziom bez makijażu. Pod warstwą kosmetyków twoja skóra jest halierska niż szybciej. Potrzebujesz tego?
