Co to jest kryzys w średnim wieku? Co manifestuje ten kryzys? Jak i kto pomoże wydostać się z kryzysu? Odpowiedzi na te pytania, które znajdziesz w artykule.
Treść
Kryzys wieku średniego
"40 lat - wiek babi" - mówi rosyjskie powiedzenie.
Urodziła się wkrótce w tamtych czasach, kiedy średnia długość życia
nie było już dwa razy niższe niż teraz, a mężczyźni żyją dłużej
kobiety. W nawyku i dziś wielu rozważa 40-letni granica
Krytyczny. A ktoś nawet zauważa tę datę. Na każdym
Sprawa nie jest krzywda.
Dlaczego w "Wiek Balzakovsky" kobieta "dostać się" przygnębiony,
rozczarowanie (przy okazji i mężczyzn), w drzwiach są choroby? Co
dzieje się z ludzką fizjologią? I jak radzić sobie z kryzysem
sroka"? Psychoterapeuta jest odpowiedzialny za pytania,
Kandydat nauk medycznych, badacz Departamentu Medycznego
Psychologia rosyjskiego centrum naukowego medycyny przywrócenia i
Resortology, profesor nadzwyczajny Departamentu Chorób Nerwu Instytutu Enozdalenia
Kwalifikacje Federalnej Agencji Medycznej I Biologicznej Ministerstwa Zdrowia Federacji Rosyjskiej Michaiła
Golubev.
- Michaił Viktorovich, co oznacza "kryzys czterdziestu"? Co on jest manifestowany, jeśli rozmawiamy o stanie emocjonalnym osoby?
- Bolesne zaburzenia manifestowane
Depresja, niepokój, różne obawy i negatywne myśli,
bezsenność, pogorszenie pamięci - wszystkie te objawy w taki czy inny sposób
stopień związany z ludźmi "okres kryzysu". 40 lat jest środkiem
życie i naturalnie pragnienie podsumowania. Jeśli człowiek jest zadowolony
osiągnięty, wtedy tak zwany "kryzys czterdziestu", który może nie zauważyć.
A jeśli "nie spełnił" (w życiu osobistym, w karierze),
Dostarczany dyskomfort psychologiczny. Co będzie z konkretnym
Ludzka sugestia jest trudna.
- Ale stan fizyczny człowieka się zmienia.
- "Kryzys czterdziestu" u kobiet może zbiegać się z okresem prelimistrowym
Od 40 do 50 lat: Stopniowo zanika funkcję jajników, upadku produktów
Kobiece hormony płciowe proporcjonalne do stosunku kobiecego i
Mężczyzna w treści zmienia się. I zmiany związane z wiekiem, jak mówią,
na twarzy. Kobieta zmieniająca się na zewnątrz: twarz staje się poważniejsza,
zaniepokojony, nie palą oczy, pojawiają się pierwsze szare i zmarszczki.
Nawet chód, piękny przedstawiciel seksu w tym
W wieku bardziej pewni siebie. Kategorycznie w osądzie.
- Ale właśnie w tym czasie zaczyna się pojawiać: problemy
Z wzrokiem, z zębami, nadciśnieniem, pierwszym znakami niedokrwienia
mózg, zwłaszcza tych, którzy pracują dużo siedzącego i poruszają się niewiele.
Człowiek częściej zaczyna się opierać. W najlepszym razie są to tylko harbowanie
Choroby. Ale często w tym wieku wyprzedzają zawał, uderzenia i
Nawet choroby onkologiczne - jeśli osoba "uruchomiona", w
Pracuj nad wszystkimi pedałami, szukając kariery, tworzenie materiałów
Dobry. Niewiele wypoczęty lub nie opierał się na wszystko. Konsekwencje są nagromadzone
Szkodliwe nawyki: palenie, alkohol.
- Ale często udany
W karierze kobieta pozostaje sama, bez rodziny bez dzieci. I nieuniknione
Wycena wartości: Dla których wszystkie zgromadzone - mieszkanie, maszyna,
oszczędność?
- Znam tego typu kobiet, są moimi częstymi pacjentami.
- A jak ty, psychoterapeuta, pomóż im wyjść z kryzysu?
- Po wysłuchaniu gościa, razem z nią analizuję jej wewnętrzny
konflikty psychiczne pomagają dowiedzieć się, dlaczego tak się dzieje i
Jak wyjść. Używam psychoterapii zachowań poznawczych.
Łatwiej - psychoterapia zdrowego rozsądku, racjonalnego podejścia do życia. Na
To konto ma specjalne techniki, szkolenia. używam
Otrzymywanie również analizy transakcyjnej są jedną z kierunków
Terapia psychoanalityczna.
Ostatecznie
Proponuję zejść na ziemię ze swoich transcendentalnych wysokości i radować się
co tam jest. Ale nie tylko. Zasadniczo 40 lat - najbardziej produktywne
wiek. Nie jest za późno, aby rozpocząć pierwszy, w życiu osobistym, w tym -
wyjdź za mąż, rodzi dziecko. Możesz zmienić pracę, jeśli chcesz, umieścić
Rezydencja. Dowiedz się, co jest dusza. W końcu jest jeszcze dobre
Połowa życia! A jeśli kobieta rozumie, że powodem jest
sama zaczyna się zmieniać.
- I jeśli nie zaczynasz?
- Wtedy rozpocznie się choroby psychosomatyczne, które są na tych
Konflikt. Depresja, choroba nadciśnienia, wrzodziejąca choroba żołądka
i dwunastnicy, niedokrwienne choroby serca, niewydolność
Cyrkulacja mózgu. Następny etap - zawał i uderzenia.
- Michaił Viktorovich, ale kryzys jest i mężczyzna. Jaka jest jego różnica od kobiety?
- Mężczyźni są również starzeniem się, nie ma zmęczenia częściej. Skóra
staje się suche, mięśnie nie są tak elastyczne. Libido spada
Awarie w łóżku. Chcę udowodnić wszystkim, a przede wszystkim,
Jaki jest wypadek. Co jest nadal młody i absolutnie zdrowy. Łapać
pominięty, a ciało się nie powiedzie. Męska opieka od rodziny do młodszych
towarzysze - to próba udowodnienia, że to nie jest.
- Bardziej młody partner z medycznego punktu widzenia dla mężczyzny - dobre?
- Istnieją zalety i minusy. Plan psychologiczny na pierwszych parach,
Oczywiście plus - druga młodzież: plusk emocji, pragnienie do zrobienia
Sport, jeszcze więcej. Ale tylko na pierwszych parach. Poschnąć nawet
pozytywne emocje człowieka, aby umieścić go lekko, a nie całkiem młoda może i
Eliminuje: wyczerpuje ciało, były do pracy w limicie sił.
Konsekwencje nie mogą wpływać na najlepszy sposób. Najprawdopodobniej
Dlatego mężczyźni często powracają do zwykłego sposobu życia.
- Ale jest kategoria mężczyzn, którzy w tym wieku zbawiano ze stresu, rozczarowań, niezadowolenia z alkoholem.
- Z długotrwałym systematycznym przyjęciem alkoholu, trwałego
uzależnienie, a następnie uzależnienie. Pierwsza butelka piwa (albo 100
gramy wódki, brandy, brandy), a następnie dwie lub trzy butelki piwa i
300-500 gramów są silniejsze. Kilka miesięcy później. W
Problem nie jest rozwiązany, ale tylko pomnóż.
- Ale jak rada niektórych lekarzy pili wyłącznie "dla zdrowia" w dniu kieliszka wina lub 40 gramów wódki?
- Jestem kategorycznie przed użyciem alkoholu jako leków. Jeśli
Wydaje się, że ktoś, że alkohol pomaga "usunąć napięcie" i on
Tak często używa - ma każdą szansę stać się alkoholikiem.
-I że w tym przypadku lepiej jest to zrobić?
- Każdy w jego dzieciństwie miała sen, niektórzy pragną
udało się wdrożyć. Wróć do początków, do pasji. Czytać,
Napisz, taniec, haftuj krzyżem, wreszcie podróży. Hobby
Pomaga zrealizować siebie, znajdź ludzi o podobnych poglądach. Cóż, jeśli jest
zdolność do poznawania ludzi, z którymi profesjonalista
Zainteresowania lub hobby. Praca - za pieniądze, a komunikacja jest poza pracą - dla
dusza. Komunikacja w interesie da ci klub fitness, klub entuzjastów samochodów,
Cutber Club, zajęcia nurkowe. Ktoś jest stopiony łodzią,
Ktoś jeździ na koniu (łyżwy, rowery), ktoś zaczyna śpiewać
w chore. Tak, nigdy nie wiesz, gdzie możesz iść i coś zrobić?
Dla mnie
42 lata. W weekendy i rano jeżdżę na rowerze w parku.
Jestem członkiem zawodowej społeczności psychoterapeutów. Idziemy nonsens
Dopiero w celu omówienia rzeczy, każdy ma okazję
Udostępnij problemy osobiste i uzyskać wsparcie.
Podążać
Pamiętaj, że kryzys czterdziestu, jak każdy kryzys, to nie tylko problemy,
Ale szansa. Przetrwał ten kryzys, osoba staje się bardziej
przygotowany na późniejsze życie ustawia prawdziwe cele
Oglądać zaufanie do przyszłości.
