Nie boli? Nie czujesz się odpoczynku i ziewanie w ciągu dnia roboczego? To może pomóc. Musisz tylko starać się wziąć dokładnie, co śpimy.
Treść
Mężczyzna spędza jedną trzecią życia we śnie. Optimiści nawet wierzą, że nie jest to najgorsza część. Z starością, Snu była przywiązana dużą wagę, a teraz ktoś czyta sen z wyłączeniem, a ktoś wygląda jak informacje o świetnym: Leonardo da Vinci, Lenin, Napoleon, Stalin spał przez 3-4 godziny dziennie, Roosevelt i Einstein , naprzeciwko, kochany spać dużo.
Lekarze uważają, że nie ma ani jednej normy do snu. Najważniejsze jest to, że osoba się obudziła. W przypadku indywidualnej potrzeby na inny czas trwania snu wpływają na czynniki dziedziczne, jakość snu, wiek, dzienne rytmy ciała i stopień zmęczenia. Czasami osoba wydaje się śpi, ale w rzeczywistości po prostu nie pamięta, jak poczuć się dobrze spoczęty. Jeśli odcierłeś w ciągu dnia pracy, twoja uwaga jest rozproszona, pamięć i fragmenty są ranne, głowa boli - nie wypadasz i nie możesz w pełni odpocząć podczas snu.
Istnieje wiele powodów. Po pierwsze, nasz szybki czas dyktuje swój tryb snu i czuwania, a na korzyść tego ostatniego. Nowoczesny mężczyzna zaczął się spać mniej. Według badań naukowych nasi przodkowie spali 20% czasu więcej. Po drugie, nasi przodkowie nie mieli telewizora, samochodu, nie wspominając o telefonie komórkowym. Dodatkowe obciążenie mózgu nie zawsze jest dobre. Po trzecie, często niewłaściwa pozycja głowy we śnie, kiedy mięśnie szyjki macicy nie odpoczywają, a kręgi szyjki macicy jest skręcony. Z tego powodu pojawiają się ból głowy boli i bólu. Dodaj tutaj codziennie siedząc na komputerze, który ma również szkodliwy wpływ na kręgosłup. W rzeczywistości okaże się błędne koło. Ale trudno jest uciec?
Poprawić jakość snu. Musisz tylko starać się wziąć dokładnie, co śpimy. Materac - tylko twardy i gładki, ale nie ciężki. Poduszka musi mieć kształt anatomiczny, aby zapewnić miękki, ale jednocześnie zrównoważone wsparcie dla głowy i szyi podczas snu, tak że fizjologiczne zakrętów z kręgosłupa niemowlęcia i kręgosłupa macicy utrzymują anatomicznie poprawną pozycję. Jeśli miałeś obrażenia kręgosłupa, w pracy musisz siedzieć wiele na komputerze lub często prowadzisz, a następnie w celu zapobiegania i leczenia chorób kręgosłupa, warto stosować specjalną poduszkę ortopedyczną pod back, co zapewnia maksimum kręgosłupa Obszar wsparcia.
Podobne poduszki ortopedyczne, a raczej ich prototypy były znane w odległej przeszłości. W starożytnym Egipcie, specjalne stoiska na nodze zostały wyciągane z kości słoniowej, na wschodzie, holenderskich kolonistów nie rozstali się w nocy ze specjalną poduszką w postaci długiego ciasnofulowanego materiału rolkowego, podobnego do nowoczesnej sofy rolkowej. Owinęli się na niego podczas snu do maksymalnego relaksu kręgosłupa. W Japonii Gejsza spała na drewnianych poduszkach do lepszych kompleksowych fryzur. Ale przy okazji, przedstawiciele innych zajęć spali na takich poduszkach - uważano, że piękny kolor twarzy, brak drugiego podbródka i policzkach były wspaniałymi gejami ze względu na fakt, że podczas spania w kręgosłupie nie miał krążenia krwi, a mięśnie nie były napięte, t.MI. Needa nie była zakrzywiona. Aby spać bardziej wygodnie, specjalny wałek przywiązany do drewnianej poduszki, ściśle zapakowane bawełną, łuską gryczaną lub siano.
Japończycy, dotykając przeszłości przez wieki o ich zdrowia, jest nawet przysłowie ludowe - «Zakrzywiona szyja - słabe zdrowie». Stign starożytnych Rzymian do poduszki, pióra lub bawełny. Ale wszystkie wczesne dzieci intuicyjnie umieszczają złożone długopisy pod policzkiem, aby było wygodniejsze, a wiele narodów ma przysłów, podobnych do oryginalnego rosyjskiego «Z delikatnym puchem? Ladoshka». Okazuje się, że wielowiekowe doświadczenie ludzi mówi, co jest przyjemniejsze i wygodniejsze do spania na solidnej, ale nie ciasnej powierzchni.
Co jest najciekawsze, jeśli, z wieloma chorobami kręgosłupa i innych narządów systemu mięśniowo-szkieletowego, lekarze zabraniają snu na miękki, wówczas absolutne przeciwwskazania do stosowania materaców ortopedycznych i poduszek.
Producenci szybko odpowiedzieli na potrzeby współczesnych ludzi, zaniepokojeni o obciążeniu na kręgosłupie i chcą wystarczająco dużo. Na rynku poduszek ortopedy reprezentowanych jest wiele ich odmian. Są duńskie, włoskie poduszki - są one dobrej jakości, ale droższe, są chińskie - tańsze, ale nie posiadają niezbędnych właściwości. Poduszki są z efektem pamięci, z perforowaniem, wrażliwym na ciepło, z różnych nowoczesnych materiałów. Ceny Pinchilli różnią się od 1500-5000 rubli.
Możesz je kupić w różnych miejscach - od wątpliwych straganów do wyspecjalizowanych sklepów sieciowych. Oczywiście, w tym drugim przypadku prawdopodobieństwo uzyskania złego jakości produktu jest praktycznie nieobecny.
Z słynnych marek na rynku są Trelax, Tempur, Fabe Essere, Pamięć LordFlex, Pościel Placido, Ormatek. Na przykład w sieci Orchec znajdziesz poduszki Trelax - z perforacją, które są przepuszczalne dla powietrza, co zwiększa wilgoć i wymianę ciepła, posiadają «Efekt pamięci», W ten sposób niezawodnie chroni kręgowy przed naruszeniem. Poduszka ma dwa rolki, których wysokość jest nieco inna. Możesz go obracać, wybierz najwygodniejszy stopień, aby wspierać kręgi szyjki macicy. Specjaliści w sklepie pomogą Ci wybrać poduszkę zgodnie z Twoimi wymaganiami i pożyczką do budżetu.
Podobnie jak w starożytności, teraz produkuje poduszki nadziewane kaszą z Luzhoya (t.MI. osłona owocowa). Nasi przodkowie od dawna zauważyli, że dzięki takim wypełniaczumu jest ulepszony sen, zmęczenie jest usuwane, drażliwość. Poduszka łuska gryczanej ma wygodną sztywność, a zatem «Efekt pamięci», Ponadto wypełniacz hipoalergiczny i odpowiada ludziom cierpiących na astmę oskrzelową. Dzięki płynności łuskowej, mikro-masaż twarzy twarzy i normalizuje ciśnienie.
Pianka lateksowa i poliuretanowa wynalazku naszych dni. Produkty lateksowe z elastycznej i miękkiej gumy. Materiał rozróżnia trwałość (żywotność ponad 10 lat). Specjalna struktura materiału, która składa się z różnych komórek, umożliwia absorbowanie wilgoci, co jest bardzo wygodne w celach higienicznych.
Ale najbardziej uderzające korzyści z punktu widzenia nie tylko fizjologii, ale także gospodarka ma piankę poliuretanową. To ostatnie słowo w dziedzinie chemii. W istocie piana poliuretanowa - wypełniona gazem z drobno zorganizowaną strukturą. Najbardziej interesującą własnością tego materiału jest bardzo szybka, niemal natychmiastowa reakcja spieniania i utwardzania. W tym samym czasie pianka wypełnia puste miejsca o dowolnej formie, wyraźnie powtarzając najmniejsze szczegóły. Technologia ta nazywa się formowaniem i poduszkami, wykonane w ten sposób, mają większą trwałość, są one odporne na środowisko zewnętrzne. Nie jest przypadkiem, że ich okres przechowywania gwarancji - 3 lata. A nawet na dużych obciążeniach, wskaźnik ten nie zmniejsza się
Materiał nie powoduje alergii, nie ma roztoczy i innych owadów. Wyczyść jasne, że pył nie gromadzi się wewnątrz poduszki. Wytwarzają piankę poliuretanową różnych stopni elastyczności, w zależności od rodzaju poduszki, a łatwo wybierasz opcję, która Ci odpowiada.
Poduszki ortopedyczne nie kupują Navaum, konieczne jest starannie odebrać i rozmiar. W tym celu długość adaptera, t.MI. Długość od dołu szyi aż do artykulacji ręki z ramieniem. Jeśli na przykład poduszka ortopedyczna pod głową dla dorosłych ma 2 rozmiary o wysokości wałka 10 i 14 cm. Roller 14 cm wysokości - dla pacjentów z długością adaptera z 14 cm. Roller 10 cm wysokości - dla pacjentów z długim ziarna 10-14. Nawiasem mówiąc, rolki są właśnie zaprojektowane, aby wspierać kręgi szyjki macicy. Profesjonalni konsultanci w sieci OrcheC pomogą w wybraniu optymalnego modelu. Możesz także odwiedzić sklep internetowy - zobacz same poduszki i uzyskać porady online.
I najciekawsza własność poduszek ortopedycznych jest ich umiejętności «Aby zdiagnozować»: Chory czy nie ich właściciel. Człowiek o ostrym bólu w obszarze szyi natychmiast poczuł, jak dobre i wygodne spać na takiej poduszce, znacznie ułatwia jego cierpienie.
Zdrowa osoba najpierw może wydawać się trochę niewygodne spać na nowej poduszce. Ale dosłownie kilka dni później przestanie zauważyć to i poczuje prawdziwą pomoc - będzie poczucie dyskomfortu i bólu w obszarze szyi, silny sen poruszy się, zatrzymaj dręczone bóle głowy, a przegląd rano sami, ukochany w lustrze raduje się nawet za brak efektu «Nauka» Osoby.
