Głód, typy głodu

Głód. Etapy głodu

Po pierwsze, ciało jest lekko zaskoczeni - dlaczego go nie karmi. W trybie niespodzianki może istnieć od 12 do 24 godzin - jest wystarczająca ilość zapasów zapasowych zapasów węglowodanów. Po czym zaczyna się częściowo z rezerwami żywieniowymi.

W ciągu najbliższych kilku dni głód staje się drażliwy, boleśnie reaguje na zapachy jedzenia, może źle spać. Niektórzy będą służyć jako pocieszenie, że w tych dniach masy mogą zmniejszyć prawie dwa kilogramy dziennie. Niestety, wychodzi nie tłuszcz, ale glikogen i nadmiar wilgoci, jelita wyczyszczone. Tłuszcz, więc po prostu zniknie. Aby się z nim zerwać, nadal jest jeszcze kilka kręgów piekła do czczo.

Najtrudniejszym etapem w zakresie samopoczucia etap jest kryzysem kwasowym, pochodzącym o 5-10 godzin głodu (w zależności od indywidualnej reakcji organizmu). Na tym etapie ciało próbuje syntetyzować glukozę przez utlenianie tłuszczów. Ale niestety utlenianie niekompletnych. Oznacza to, że tłuszcze nie są przekształcane w wodę i dwutlenek węgla, ale do toksycznych związków: aceton, kwasy i aldehydów.

Podczas przestępczości kwasowej będziesz musiał poczuć wszystkie oznaki zatrucia: nudności, zawroty głowy, słabość w całym ciele. Lekko konsola może być tylko fakt, że kryzys kwasowy będzie szybki, a od tego momentu, ciało rozpocznie się kosztem rezerw wewnętrznych. To znaczy, prawdziwa głód.

Po kryzysie kwasowym staje się lepiej żyć, staje się bardziej zabawne. Głosowanie nastroju poprawia się, nieprzyjemny zapach ust zniknie,. Teraz główną rzeczą nie jest przesadzanie samoobrony.

Przez głód, ciało należy stopniowo akceptować. Nowicjusze doradzają zacząć od jednodniowego. Jeśli wszedłeś do esencji procesu, a ty nam się podobało - można przystąpić do głodu na kwaśny Crash: od 4 do 10 dni. To znaczy, aż stanie się dzieckiem. Następny post powinien zawierać kryzys kwasowy i zajmować około dwóch tygodni.

I wreszcie końcowy etap - do starzenia - długą głębi od 20 dni. Ich termin jest obliczany w zależności od rezerw wewnętrznych. To znaczy, jeśli zgromadzisz rezerwy tłuszczów prekursorowych, to dwadzieścia dni nie może wystarczyć.

Po raz kolejny przypomina: bez krótkoterminowego doświadczenia głowy, aby wziąć długotrwałe - niebezpieczne dla zdrowia!

Jak «wychodzić» Od głodu

Nowicjale omyłkowo wydają się być w głodnej - «dzień do ścigania, tak the night trzymać się». W rzeczywistości najważniejsze wejście i wyjście z procesu. Jest to przygotowanie ciała do funkcjonowania w głodnej formie - i odwrotnie: adaptacja do istnienia w zwykłym. Najważniejsza rzecz (jest to najtrudniejsze) - stopniowe przejścia tam iz powrotem.

Nic mile, wierz mi, nie zdarzy ci się, jeśli po dwukrotnym głodowaniu natychmiast popychasz kiełbaski. Podobne zachowanie wielu bloków wyeksportowanych z Leningradu na drodze życia: ukrywanie chleba i cielęciny pary, wielu z nich zmarło. Faktem jest, że przewód pokarmowy głód traci umiejętności przetwarzania dużej ilości żywności.

Odwrotne błędy robią wspaniałe panie, fascynowane kotlety i wypieki i rozwiązane «z jutra jest głodny». Organizm dla tego «Dzięki» Nie mów.

Wejść: Aby płynnie wejść do głodu, musisz wypić soki owocowe na kilka dni i jeść warzywa, mięso i tłuste - Wyeliminuj.

Wychodzić: Wydostać się z głodu, jest wart dziennie, aby poświęcić picie soków i dopiero wtedy rozpocząć życie fuzyjne z nierównym jedzeniem węglowodanowym, po pewnym czasie, aby uzupełnić go z białkami, a wreszcie - tłuszcze.

Rodzaje głodu

Gatunki na czczo - jak psy. Wielu z nich dumnie nosiło autora. Głód «na Braggu», «Według Shelton», «w Malakhovie», «w Nikolaev», «Według Voytovich». Natychmiast chcę ostrzec: jeśli lubisz metodę «Svetila», Oglądanie na początek, czy jest przynajmniej jakiś rodzaj medycznego lub naturalnego edukacji naukowej. A jeszcze lepiej - skonsultuj się z lekarzem: istnieje już wiele przeciwwskazań dla określonego rodzaju głodu.

Sucha głód (jest absolutna). Kiedy ani jedzenie, nie ma wody w ciele nie. W związku z tym okres przygotowawczy jest bardzo ważny dla suchego głodu, który powinien trwać co najmniej tydzień. W tym czasie wszystkie jedzenie pochodzenia zwierzęcego, słodkie i tłuste. Sucha sama głód trwa od 3 do 5 dni, a tydzień należy umieścić na wyjściu z procesu.

Należy powiedzieć, że pomimo wszystkich uroków wellness suchej głodu (wśród których oczyszczanie tkanek, a regeneracja narządów i odmładzania skóry), istnieje imponująca lista przeciwwskazań do niego. Oto owrzodzenia, żylaki i choroby wątroby i zaburzenia hormonalne.

Inne typy postów może być dylatancją «mokry». Nadal jest niemożliwe, ale woda pitna nie jest buntowaniem. Jest na tym mokrym, duża liczba guru guru pasącego pole, która nalegała na zrozumienie tego procesu.

Post na Bragg - 7-10 Day Głód bez ograniczania wody. Ponadto woda powinna być destylowana - mówią, lepiej oczyszcza ciało. Podczas głodu jest mile widziany aktywny styl życia, a lewaty nie są mile widziani.

Pościel do Shelton - Pełny (od 20 dni) na wodzie (tylko wtedy, gdy chcesz pić). Podczas głodu ciało powinno się zrelaksować. Shelton, jak Bregg, przed użyciem.

Post w Malakhovie - Post Wstępne oczyszczanie ciała (wątroba, nerki, limfy). Podczas postu zaleca się stosowanie lewami z moczami lub diopranslowanymi. I więcej ruchu. Zalecenia Malakhova na temat wpływów faz księżyca na głodujący.

Pościel w Nikolaev - Długie (20-21 dni) Głód w warunkach stacjonarnych pod nadzorem lekarza. Oprócz wody głodu w Nikolaevowi nie jest zabronione do picia Tónnistant. W związku z tym każdy «Techniki wody» lub nalewki - ściśle z harmonogramem i ograniczonymi ilościami.

/ Span >..