Lekarze mówią, że dziś wszyscy słyszeli, czym jest Dystonia Wołeczna. Ktoś sam cierpi z powodu tej dolegliwości, ktoś znający z nim na przykładzie krewnych lub znajomych. A liczba osób o diagnostyce trudności zawsze wzrasta...
Treść
Oczywiście, dystonia wegetarka nie jest śmiertelna. Ale widzisz, dość nieprzyjemny. W końcu ci, którzy cierpią na dolegliwości naczyniowe, ostrzejsze i bolesne postrzegają każdą zmianę pogody. Zwłaszcza gdy zmieniając sezony.
Od początku wiosny ogólna słabość pojawia się ponownie, ból głowy, zawroty głowy, dostosowany do utraty świadomości. Z takim państwem, co nie uczymy się i pracować – do najbliższej apteki się nie obudzi!
Odpoczynek
Najważniejsze i najważniejsze – Próbować się zrelaksować. Śpij osiem godzin dziennie, nawet jeśli zwykle chcesz 5-6 godzin. Tak, z nowoczesnym rytmem życia, przestrzegaj tej zasady jest dość trudne, ale dla własnego zdrowia i doskonałego dobra, możesz odmówić czasu na oglądanie ulubionych filmów i programów telewizyjnych.
Ponadto zaplanuj dzień i podążaj za nim – Dokładniejsze podążasz za harmonogramem, tym łatwiej będzie to twoje ciało.
Staraj się nie robić ostrych ruchów, które mogą powodować ostry napływ / odpływ krwi z głowy: nie skaczą ostro rano, nie opieraj się jak gimnastyczki.
Zaangażuj gimnastykę
Ale poranne ładowanie nie boli. Główna rzecz – Wybierz kilka prostych ćwiczeń (włączenia głowy i obudowy będą szczególnie pomocy) i wykonać je codziennie, ale z umiarem – Przepracowanie i dążą do rekordów olimpijskich w ogóle nie ma potrzeby.
Chodzić
Patrz na odżywianie
Ogranicz zużycie kawy, a nawet lepiej – W pełni go poddaj. Nawet jeśli masz zmniejszone ciśnienie – Kawa tylko sprawia, że serce bierze częściej, a presja, jeśli jest podniesiona, nieznacznie.
Kolejny ważny czynnik – Regularne i zrównoważone odżywianie. Zmień się w swoje dietetyczne owoce, warzywa, orzechy, ryby, fermentowane produkty mleczne.
Skonsultuj się z lekarzem
Skonsultuj się z lekarzem, jakie witaminy jesteś najlepsze.
Od rozmowy o lekarzach – Jeśli lekarz nalega na trakcie terapii, oznacza to, że twoje ciało nie może sobie poradzić i potrzebować pomocy. Ale nie zgadzam się na traktowanie, dopóki nie przejdziemy ankiety, a twoje dolegliwości nie zostaną potwierdzone.
Vd – «diagnoza», który jest bardzo przestraszony pacjentami, ale te słowa lekarze są wymawiane, aby pokazać pacjenta, że nie ma choroby.
Prawdziwe problemy z naczyniami, z naciskiem – Jest zupełnie inny i powinien być regulowany tylko pod nadzorem lekarza.
Ale być może najważniejsze – Określ przyczynę niezdrowej i spróbuj go wyeliminować. A także - mniej zdenerwowany, spędzasz więcej uwagi na siebie, nie przepracuj i królewską wiosenne słońce. bądź zdrów!
