W okresie od 14 do 31 maja 2014 r. Każdy może przejść tylko analizę poziomu magnezu we krwi. Wszystkie centra Invitro w Moskwie i regionie Moskwy biorą udział w programie.
Treść
W ostatnich latach naukowcy w różnych dziedzinach medycyny klinicznej zostały przyciągnięte do problemu niedoboru magnezu i jej roli w tworzeniu różnych warunków patologicznych i procesów ludzkiego ciała. Według opublikowanych danych z rosyjskich naukowców, 30% Rosjan otrzymuje mniej niż 70% dziennej potrzeby magnezu .
W tym samym czasie, magnez jest istotnym elementem, który jest niezbędny do normalnego działania komórek, mięśni, narządów i całego układu nerwowego. Jego wadą można zaobserwować w naruszeniach mocy (diety) lub zwiększenie potrzeby tego makroelegena:
- z dużym obciążeniem psychicznym i psychicznym;
- pod wpływem stresu;
- Przy spożyciu dużej ilości tłustej żywności, fast food, alkoholu i kawy;
- podczas ciąży;
- W okresach wzrostu i rozwoju.
Specjalna rola magnezu gra w utrzymaniu układu nerwowego. Uczestniczy w rozporządzeniu przeniesienia impulsów nerwowych, a jego wadą może prowadzić do podwyższonej pobudliwości komórek. Dlatego, z niedoborem magnezu zdolność organizmu do oporu z negatywnymi czynnikami i staje się trudniejsze do walki ze stresem. Objawy kliniczne Deadaption są związane z niedoborem magnezu, której średnio jest średnio 300-400 mg / dzień.
Aby uzupełnić niedobór magnezu, zaleca się przestrzeganie specjalnej diety bogatej w magnezu. Niestety, codzienna dieta nie może zawsze zapewnić niezbędną potrzebę tego makroelegena.
Jak uniknąć niedoboru magnezu w organizmie?
«Zalecany w Rosji dzienne zużycie magnezu jest dla kobiet i mężczyzn 400 mg. Dla kobiet w ciąży i karmiących, codzienna potrzeba jest powyżej — 450 mg, — Komentarze Sytuacja Farmakologa Kliniczna, D.M.N., Profesor, zastępca dyrektora dla naukowej pracy Rosyjskiego Centrum Instytutu Mikroelementów UNESCO, profesor Departamentu Farmakologii i Farmakologii Klinicznej IVGM Gromova Olga Alekseeva. — To ważne mikroelement w ciele nie jest wytwarzane, więc cała dzienna dawka musi przyjść z żywnością i wodą pitną. Konieczne jest wzbogacanie swojej diety przez algi, ryby, fasoli, zboża, suszone owoce, banany, szpinak, rukolę, brokuły, sałatka, jagody. Szczególnie bogaty w ryby magnezowe i zakłady wydobywcze (szpinak, zielona cebula, kapusta). Magnez dużo w orzechach, ale jego asymilacja jest nieznaczna, zwłaszcza u dzieci. Wiele magnezów jest również zawartych w naturalnej czarnej czekoladzie, ale także orzechach i czekoladzie — Produkt o wysokim kalorie i pasja może prowadzić do przyrostu masy ciała, więc nie są one zalecane do codziennej konsumpcji. Niestety, codzienna dieta nie może zawsze zapewniać niezbędną potrzebę magnezu, a następnie leki zawierające magneze na ratunek, które pomogą wypełnić jego niedobór. Ważne jest, aby leki te zawierały organiczne sole magnezu, które są lepsze wchłonięte. Po konsultacji z lekarzem zaleca się przyjęcie preparatów, które obejmują kombinację magnezu i witaminy B6, co poprawia absorpcję elementu śladowego z przewodu pokarmowego i jego penetracji do komórek ciała».
