Ciężka głowa, niebo na zewnątrz okna asfaltowego, same oczy są same zamknięte. «Prawdopodobnie skoki ciśnienia»,- Zdecyduj cię i poproś o tabletkę kolegi. Lub odpaść kawa zaprzecza i czarna. Ale przegapiłeś jedną małą, ale niezbędną akcję: nie mierzona ciśnienie.
Treść
Jak radzić sobie z niedociśnieniem?
Tymczasem ciśnienie nie jest tylko koncepcją rozciągania: to silna koncepcja rozciągania. To znaczy, wszystkie przyjęte normy, które mogą nie istnieć. Wokół pomiarów zegara odbywających się w Anglii wykazały, że skurczowy (górny) ciśnienie wahał się - u zdrowych ludzi! - W ciągu dnia od 60 do... 240 mm filarów rtęci, rozkurcz (niższa) - od 30, a także do 200. Odległość, jak widzimy, ogromny rozmiar. Ale w końcu wiemy na pewno - że z wiekiem ciśnienia wzrasta. Połowa starszych mężczyzn i 70% starszych ciśnienia kobiet powyżej normy, więc prawie wszystko jest znane o nadciśnienia.
O niedociśnienia (zmniejszone ciśnienie) usłyszeć mniej. Z punktu widzenia nauk hipotoniowy - ten stan ciała, w którym ciśnienie skurczowe nie przekracza 100 mm filarów rtęciowych i rozkurczowej - 60 mm. W tym samym czasie zmniejsza się ton naczyń żylnych, krążenie krwi spowalnia w dół iw rezultacie - całkowitym tonem ciała spada. Od codziennego punktu widzenia niedociśnienia - coś w rodzaju śpiącego choroby, w której wszystko jest postrzegane jako przez nieuamienowane okno: zaufane, żywe.
Hypotoniki można podzielić na dwie grupy. Pierwszy obejmuje osoby, które mają obniżone ciśnienie - objaw niektórych chorób. W takim przypadku musisz być traktowany niedociśnieniem, ale co to powoduje. Może to być zakłócenie krążenia lub niewydolność serca lub choroby zakaźne lub problemy z hormonem - nie liczyć.
Druga grupa obejmuje wszystkie inne, to znaczy, dla których zmniejszona presja jest przynajmniej zła, ale norma.
Co dzieje się niedociśnienie?
Hipotension to następujące typy:
Tymczasowe niedociśnienie podlega ludziom pod wpływem emisji elektromagnetycznych, hałasu, wibracji; Bo to i niektóre chemikalia.
Hipotension Professional - Wiele sportowców i balerinów: więc reagują na superloade fizyczne.
Dzieci, nastolatki, młode dziewczyny tworzą trzecią kategorię hipotoniki: wiek.
Słaby upadek?
Ogólnie rzecz biorąc, wpływ stulecia wpadł w słabą. Jest to zwykła reakcja, która jeszcze nie utworzyła organizmu na spojrzenie, burze magnetyczne, zmiana pogody. Ciśnienie w tych niezwykle delikatnych stworzeń można zmniejszyć z powodu wibracji hormonalnego tła.
Solidne otaczające takie przypadki szukają niektórych dłoni serca w kieszeniach piersi, chociaż konieczne jest ostrożność z nim: nitrogliceryna, na przykład, jeszcze więcej zmniejsza presję.
Pierwszą rzeczą do zrobienia jest umieszczenie osoby. W pozycji poziomej, dopływ krwi do mózgu jest ulepszony, a ofiara (ofiara) jest szybsza do świadomości. Pod głową nie jest konieczne umieszczenie niczego: zmniejszy przepływ krwi do mózgu i zwiększy niebezpieczeństwo na pokrywanie dróg oddechowych. Jeśli nie ma możliwości umieścić, konieczne jest, aby osoba usiadła i obniżyła głowę (idealnie powinno być między kolanami).
Jest jeden mało znany, ale bardzo dobry sposób - kliknij punkt akupresury (znajduje się w odległości 2/3 z górnej wargi do nosa), co przywraca poczucie równowagi i powoduje przypływ energii. Naciśnij kciuk z końcówką, kierując ciśnieniem (lekko).
Bardzo dobrze w takich przypadkach i parach olejków eterycznych: stymulują świadomość, pomóż normalnym funkcjonowaniu mózgu i serca. Najlepsze z tych olejów jest mieszaniną rozmarynu i kamfory i oleju miętowego. Możesz po prostu przynieść bańkę z olejem do nosa ofiary, a możesz upuścić 5-6 kropli na czystej chusteczce.
Objawy niedociśnienia
Najczęściej hipotoniki narzekają na ból głowy i zawroty głowy. Tymczasem jest wiele z nich: bezsenność, ból w stawach, serce. Kolejny wierny znak niedociśnienia - niechęć do transportu publicznego. Hypotoniki, w szczególności, prawie nie toleruje metro.
Muszę powiedzieć, że są niesamowicie zależni od sezonu i pogody: reagują absolutnie do wszystkich fluktuacji ciśnienia atmosferycznego, temperatury, wilgotności powietrza. Zastanawiam się, co są lepsze w zimnych dniach. Czas ma również znaczenie: hipotonika są ospałą, nierozłączne, przychodzą do życia tylko w ciągu dwóch godzin. W środku dnia - recesja. Wieczorem - znowu odrodzenie.
Walczyć lub nie walczyć?
Ma sens do walki ze zmniejszonym ciśnieniem. Potrzebne jest wszystko, aby podnieść ton. Że osobiście go podnosisz, to jest twój lek.
- Jeśli jesteś lepszy po jedzeniu, spróbuj w ciągu dnia, ale częściej. Bardzo przydatna silna zielona herbata.
- Pomaga kontrastować dusze, tylko przejścia z ciepła na zimno nie powinno być ostre, gładkie. Może wziąć naczynia i wannę. Po prostu nie nadużywaj tego: pobyt w parze ponad 12 minut jest niebezpieczny.
- Oddychaj świeżym powietrzem - najlepszy sposób na wstrząsanie.
- Nalewka na naturalną podstawę - Ginseng, Eleutherokokok - także dobra rzecz (jeśli lekarz nie ma nic przeciwko).
- Weź regułę do okresowej pomiaru ciśnienia. Pomoże to uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek, a co najważniejsze - dowiedz się, co ci pomaga: kontrastowy prysznic, nalewki żeń-szenia lub aleja modrzewa w parku.
Gimnastyka dla Hypotonikov
