Niewątpliwie najlepszy lek z niewydolności serca jest jego zapobieganie. Jak widzieliśmy, zespół awarii serca w większości przypadków, jako powikłanie jednej lub innej choroby sercowo-naczyniowej.
Treść
Zapobieganie niewydolności serca
Regularny
Badania zapobiegawcze w kardiologie,
Terminowe i właściwe leczenie tętnicy
Nadciśnienie, zapobieganie miażdżycy
i inne choroby sercowo-naczyniowe dają znaczne
Szanse unikania zespołu niewydolności serca. z wyjątkiem
to i to również dotyczy każdej osoby, jest to konieczne
Unikaj nadmiernych ładunków serca. Serce człowieka
ma ogromne potencjały: pomimo tego, że
Odpoczywa na średnio pompowany około 5 litrów krwi
Na minutę, dopuszczalny poziom ładunku dla niego – trzydzieści
Lithrov! Sześć razy więcej! Wydaje się to «przeciążać»
Jest po prostu niemożliwe. Jednak robimy to ciągle,
nie zauważenie.
Na przykład niewielu ludzi uważa, że ładunek w sercu
Wzrost ze wzrostem wagi ciała. Dlatego ludzie
tłuszcz często prowadzi nie tylko choroby
Endokrynna, ale także sercowo-naczyniowa
Systemy. Pamiętaj o tym w najlepszym razie
już z wyraźną dusznością oddechu. Ale ponieważ
Utrzymanie ciężarów w normie, umiarkowane ograniczenia w żywności
i mobilny – hołd nie tyle mody ile
Zdrowie. Oczywiście nie powinieneś wpaść w inny skrajność
i przynieś się na wyczerpanie, bo serce jest nie mniej
szkodliwy. Jedzenie powinno być pełne i racjonalne,
zawierają jak najwięcej naturalnych produktów, «żywy
Witaminy» W warzywach i owocach.
Silnie ładuje układ sercowo-naczyniowy nadmiaru
sól w ciele, więc warto przyzwyczaić się do nieco niedopuszczalnego
Żywność. Istnieje jednak ludzie, którzy jedzą w ogóle bez soli,
zapewnienie, że są dość naturalnym smakiem
Produkty. Nie są w pełni porównane dla nich,
Z niezwykłym, może to być trudne, ale ogranicz liczbę
Sole silnie polecam. Naprawdę lepiej i łatwiej
dobrowolnie ogranicz się w coś, bycia zdrowym,
Co za ścisłej diety podczas ciężkiej choroby.
Nierozsądnie wysokie obciążenie serca i takie
Ulubione wszystkie napoje jak kawa i herbata. Oczywiście ja
Tutaj nie musisz iść do kiju. Z jednej filiżanki kawy
Rano i trzy filiżanki prawidłowo parzonej herbaty podczas
Nie będzie szkody dla zdrowia, jest nawet przydatne,
Co potwierdzi specjalistę w odżywianiu. Jednak
Przed wylewanie piątej filiżanki kawy podczas pracy
Na komputerze warto bardzo dobrze myśleć.…
W grupie ryzyka oczywiście fani napojów alkoholowych.
Może się kłócić: francuscy naukowcy, mówią, od dawna okazały się
Korzystny efekt czerwonego wina na sercowo-naczyniowym
System. Wszystko jest poprawne, ale potrzebne są małe udoskonalenia.
Chodzi o naturalne wino suche wino,
Oraz w małych ilościach (nie więcej niż szkło dziennie),
a nie w ogóle o ładnych ucztach, gdzie alkohol
Wylewa rzekę. O uszkodzeniu palenia jest tak samo wynegocjowane,
Co nie chcesz wrócić do tego. Nie ma
Wyjątki i brak wymówek: destrukcyjny palenie
na serce.
Plaża współczesnego człowieka – Siedzący tryb życia.
Wydaje się dziwne – Jakie może przeciążać serce
być dla? Nie ma w tym nic dziwnego. Nasz
System sercowo-naczyniowy jest zaprogramowany z natury
pracować w wysokim ćwiczeniu. ORAZ,
Na pewno, «Gospodarz» Praca serca prowadzi również do jej niepowodzeń.
Tak aktywność fizyczna (lepsza na zewnątrz)
– nie luksus, ale środek wzmocnienia mięśni serca,
Zapobieganie atakom serca i z nimi i zapobieganiu
niewydolność serca.
Oczywiście w naszym czasie niemożliwe nie wziąć pod uwagę takiego
Diabeł do czynnika serca jako stały stres.
Faktem jest, że pod wpływem napięcia lub niebezpieczeństwa
Serce zaczyna pracować bardziej intensywne, a gdy osoba
Uspokój się, bicie serca wraca. Stały
ten sam stres – To nic poza stałą pracą serca
«W trybie pożarowym», W dosłownym znaczeniu słowa, do noszenia.
Dlatego takie ludzkie cechy jak radość,
Miłość do życia, siebie i ludzi, umiejętność widzenia pozytywnego
chwile w każdej sytuacji stają się teraz nie tylko
znak szczęśliwej osoby, a także zapobieganie
niewydolność serca i znak osoby z zdrowym
Serce.
Powyższego, prosty wniosek jest wykonany: najlepszy
Zapobieganie niewydolności serca, a także większości
Choroby sercowo-naczyniowe,
Służy temu dawno temu, że wszyscy nazywali «zdrowy
Styl życia». Odpowiednie odżywianie, świeże powietrze, brak
Szkodliwe nawyki, aktywność fizyczna, stabilność
stresować, pewność siebie i jasne podejście do
pokój – Właśnie to jest zdrowe i silne.
Nie być niepotrzebnym optymistą, ponownie przypomnij sobie,
ta profilaktyczna inspekcje kardiologa
– Najpewniejszym sposobem na przechwycenie możliwego problemu
z sercem na samym początku.
