Jak uniknąć żylaków i zmniejszyć manifestacje tej nieprzyjemnej choroby.
Treść
Zapobieganie chorobom zmiennym realizuje dwa główne cele. Jeśli zostałeś zdiagnozowany żylakami, musisz zminimalizować obciążenie żył. Dla tych, którzy nie cierpią na różnorodność — możliwość uniknięcia tej nieprzyjemnej choroby.
Najważniejsza rzecz w zapobieganiu rozwojowi choroby różnorodnej — ruch. Niestety, mimo rytmów współczesnego życia praktycznie nie porusza się: siedzącej, pasywnej rozrywki. Prowadzi to do faktu, że mięśnie łydki prawie nie działają, istnieje zmęczony tonów naczyń krwionośnych iw wyniku stagnacji. W rezultacie żyły zaczynają się rozszerzać, i czujemy obrzęk i nasilenie w nogach.
Aby zapobiec rozwojowi choroby bardziej przejść, zamiast windy, co najmniej kilka razy w tygodniu, powstanie do domu lub biura pieszo.
Dziedziczna predyspozycja, recepcja hormonalna, znaczące obciążenia statyczne (praca «pieszo») są dodatkowymi czynnikami ryzyka rozwoju żył.
Ze względu na niski napędowy styl życia, nawet nieostrzenione do kompletności osób wydaje się nadmierne wagi, co również przyczyniają się do rozwoju żylaków kończyn dolnych.
Dbać o sporty. Bieganie, pływanie, chodzenie pomaga w utrzymaniu nie tylko mięśni w tonie, ale także naczyniach. I tym bardziej aktywne mięśnie nóg działają, tym łatwiej jest pompować żył we krwi. Rytmiczne cięcia mięśni łydki przyczyniają się do powrotu krwi żylnej z kończyn dolnych do serca. Najbardziej przydatny pływanie. Ciało jest w naturalnym stanie swobodnym, a ciśnienie chłodnej wody twierdzi również żyły. Odwiedzając basen — Skuteczna miara awarii krwi.
Z chorobą różniczkową, nawet na najwcześniejszym etapie, nie są zalecane, sport z ładunkami zasilającymi. Nie squat z ciężarkami, wykonuj ataki i używać symulatorów z góry. Możesz podnieść nie więcej niż 5 kg. Kiedy żyły rozszerza się, nie można skakać.
Zwróć uwagę na buty. Odmówić wąskich butów szpilki. W takim bucie stopa jest w wyniku przymusowej pozycji zakrzywionej, odżywianie małych naczyni na palcach jest zakłócony, występuje stagnacja żylna, obrzęk w kostce i ICR. Optymalna opcja — Wygodne buty z pięcią nie wyższą niż 4 centymetry, aby przerwa była w najbardziej fizjologicznym. Jak również wysokie obcasy w żylakach nie są zalecane do noszenia butów baletowych. Fani egzotycznej opalenizny warte porzuceniu regularnej wizyty w solarium i długi pobyt na słońcu. Wpływ promieni ultrafioletowych może zmniejszyć elastyczność ścian żył i powodować zjawiska zapalne.
Ważne znaczenie w zapobieganiu chorobom variakose i pielęgnacji nóg. Fajny prysznic i czarny masaż oczu nóg i zatrzymaj się. Dobra profilaktyka żylaków jest elastyczna — Specjalne pończochy, rajstopy i golf. Pod wpływem dzianiny ściskanej, wzrost natężenia przepływu krwi, znika stagnacja żylna. Wybór dzianki powinien być przeprowadzany w ścisłej zgodności ze specjalnymi tabelami lekarzy konsultantów.
Nie zapomnij o terapeutycznym wychowaniu fizycznym. Oto kilka prostych ćwiczeń: wskazane jest wyprostowanie nóg, daj im nieco podwyższoną pozycję. Wykonaj ładowanie stóp: Siedząc ruchy «rower». W pozycji stojącej na przemian wspinają się na skarpetki, a następnie na obcasach.
W zapobieganiu lekom i leczeniu żylaków, specjalne preparaty są zajmowane przez specjalne miejsca, wzmacniając i chroniąc ścianę żylną od wewnątrz, — Venotonics. Lekarze zalecają uruchomienie wetoniki, gdy minimalne zmiany już minęły. Każdy objaw niewydolności żylnej, jakoś: obrzęk, rozszerzone żyły, ból jest również wskazaniem do stosowania tych leków. Venotonics utrzymuje kanał żylny w określonym tonie, ma wpływ na żył o dowolnej średnicy.
Zalecane Vertons oparte na substancjach roślinnych — Diosmin bioflavanoidy z hesperidyną, takimi jak Venarar. Substancja zawarta w leku poprawa stanu żylnego systemu kończyn dolnych, w ten sposób pomaga uniknąć postępu choroby zmiennej.
Venotonics biorą kursy przez dwa miesiące dwa razy w roku. Połączenie aktywnego stylu życia, sportu i ventotonu pozwoli Ci powstrzymać żyłozę żylaków na podejściach!
