Wszelkie poprawki zdrowotne zaczynają się od bardzo prostych działań. Ulepszona wizja nie jest wyjątkiem: już za tydzień możesz uzyskać pierwszy materialny wynik i zacznij widzieć Sharper.
Treść
Jaka jest potrzebna magia do poprawienia widzenia bez zbierania w oczach laserów i skalpeli? Za mało marchewki z olejem i karotenami w tabletkach. Ale całkiem najbardziej prymitywne ćwiczenia. Nie, nie naprawiasz swojego «minus pięć» na «Jednostka» Przez siedem dni. Ale to, co zobaczysz, jest lepszy co tydzień — fakt. Poprawa wizji w domu nie tylko może być, ale jest całkowicie prosty: więcej niż dziesięć tysięcy osób użył ćwiczeń, a większość z nich była wypełniona okulary na zawsze.
Jak poprawić wizję: ćwiczenia na każdy dzień
Para warunków przed rozpoczęciem ćwiczeń.
- Tylko tydzień! Umieść realistyczne cele. Teraz, aż nawet przeczytasz artykułu, przenieś pomysł, aby całkowicie poprawić pomysł. Dzisiaj musisz zaplanować początek ćwiczeń na jutro i uczynić je dokładnie siedem dni. Tydzień później, kiedy masz pierwszy wynik, możesz porozmawiać o produkcji zadań długoterminowych i na dużą skalę.
- Przygotuj się na to, co możesz być zbyt łatwy i bardzo trudny. Łatwo — Ponieważ ćwiczenia są naprawdę bardzo proste. Ciężko — Ponieważ najbardziej przebiegł w tym systemie — wierzy, że «niemożliwe» naprawdę. Brak placebo — Czysta kultura fizyczna. Uwierz ci do tych ćwiczeń, czy nie: Jeśli jesteś w dobrej wierze do wykonywania zadań, otrzymasz oszałamiający wynik za tydzień.
Popraw wizję w domu: pięć ćwiczeń
«Plik»
Bez tego ćwiczenia niemożliwe jest przeniesienie do reszty. Odblokować «Plik» — A reszta będzie dużo łatwiejsza. Główna twoja skorupa — cierpliwość.
Ćwiczenie jest potrzebne po południu na ulicy (jako opcja: Możesz oglądać z okna). Wybierz szyld lub plakat z kontrastowym dużym tekstem. Przejdź z tekstu na odległość, którą zatrzymasz, aby odróżnić inskrypcję. Powinna być tak ukryta, abyś mógł go przeczytać tylko w krótkim momencie po mruganiu.
Zacznij migać. Po każdym mruganiu spróbuj przeczytać tekst. Mrugnij tak często, jak wygodnie (zwykle — raz na sekundę). Wybierz czas trwania ćwiczenia, maksimum w jeden dzień — jedna godzina. Do drugiego ćwiczenia możesz poruszać się, gdy okres «Łęk» (wyraźnie widzisz litery) wzrasta do dwóch lub trzech sekund, a nie musisz bardzo migać, aby czytać napis.
«Odwróć się na Pary»
Dodaj do pierwszego obiektu (tekst), drugi, który będzie dosłownie przed nosem. Może to być twoja ręka podniesiona dłoń lub inny fizyczny stały obiekt. Pierwszy obiekt można również wymienić: bliżej horyzontu będzie, tym bardziej efektywne jest ćwiczenie.
Konsekwentnie, z częstotliwością około raz na sekundę, przekłada się z pierwszego elementu do drugiego, migającego i powodującego «Plik». Zadanie — Osiągnij stan, w którym możesz skupić się na dwóch obiektach, a jednocześnie migać tylko raz na trzy lub cztery sekundy (iw tym czasie trzy lub cztery razy przełączy się na ostrość widzenia).
«Odpoczynek»
Ćwiczenie należy wykonywać w każdej sytuacji, gdy masz zmęczone oczy, niezależnie od tego, czy dyskomfort pojawił się podczas innych ćwiczeń lub innych działań.
Zamknij oczy. Ściśle przykryj oczy palmami, aby ręce były jak najmłodsze. Otwórz oczy i spójrz na ciemność, próbując odłączyć się od wizualnych obrazów, które zaczynają zniknąć przed naszymi oczami. Wykonać ćwiczenie, aż poczujesz, że oczy stały się wygodniejsze.
«Wahadło»
Ćwiczenie — Rozszerzona wersja «Łęk». Skupiając się na napisie, osiągając uczucie ostrego do postrzegania tekstu, start «huśtać się» Spójrz, poruszając się po prawej i w lewo, a nie miganie. Jeśli ostrość jest zamazana, mrugaj ponownie, ostrość i kontynuuj kołysząc się.
Opcja ćwiczeń — «Chiński drób». Wszystko to samo robi się tak: łapanie momentu ostrego widoku, naprawić spojrzenie na obiekt i zacznij obrócić głowę w prawo i w lewo, oczy nie poruszają się w tym samym czasie.
«Promień światła»
Najlepiej jest jednak korzystać z Słońca, jednak nie jest to możliwe, że brak i rozproszone światło słoneczne oraz lampę elektryczną z żarówką dowolnego światła, ciepły lub zimna.
Mocno zamknij oczy, ale nie zatykanie. Przez minutę zastępuj światło twarzy. Wykonuj pięć razy dziennie.
Środki ostrożności
Teraz znasz sposób na poprawę wizji: ćwiczenia, które przyniosą ostre widzenie, jeśli wykonasz je codziennie. Każdego dnia wykonanie zajmie mniej czasu. Najbardziej czasowy dzień — Najpierw kiedy nauczysz się łapać przebłyski ostrej widzenia.
Podczas ćwiczeń istnieje tylko jedna ważna reguła bezpieczeństwa. Jeśli czujesz, że oczy są zmęczone, wykonaj ćwiczenia «Odpoczynek». Jeśli nie pomoże, przełącz się na inny rodzaj aktywności. Ćwiczenia powinny być wykonane z przyjemnością, zdobywając z nich tylko pozytywne emocje.
