Ból jest tak nieznośny, że chcę zadzwonić do kata, po prostu nie czuć. Poczekaj na! Nie spiesz się, żeby pożegnać się z życiem! Mamy sposoby na złagodzenie bólu bez narkotyków.
Treść
- Taki inny ból
- Co to jest ból
- Jak radzić sobie z bólem... Ból
- Ból i jej znaczenie
- Ból i emocje
- Presja
Taki inny ból
Dwie osoby o tej samej migrenej: jeden spokojnie nadal zajmuje się zwykłymi sprawami, tylko zauważając, że ma ból głowy, drugi jest wijących się w cierpieniu i marzeniach o gilotynie, nie wiedząc, jak radzić sobie z bólem głowy. Oczywiście wszyscy reagujemy inaczej niż ból. A nie ostatnia rola w postrzeganiu bólu nasze psychologiczne rośliny grają.
Tylko masochiści mają przyjemność z bólu. Normalny ból człowieka nie lubi i próbuje jej unikać. Ale wciąż prawie codziennie spotyka się. I dobrze, jeśli jest to zwykłe obrażenia lub małe zadrapanie. A jeśli ból jest spowodowany chorobą przewlekłą lub chorobą w ostrym etapie? A jeśli leki przeciwbólowe nie pomagają?
Proponujemy nauczyć się wychowywać próg bólu. Nie czuć bólu, nie nauczamy cię, ale powiedz mi, jak radzić sobie z bólem w każdej sytuacji przy użyciu zasobów mózgu.
Co to jest ból
Ból występuje podczas irytującego nerwowych zakończeń. W miejscach, gdzie są więcej niż w innych miejscach, bólu ledwo usuwa — Takie, na przykład ból zęba. Ale ból nie jest szczegółowo. Ten, który jest zlokalizowany, nosi nazwę epicritical, nie jest bardzo silny i może być całkowicie przetrwał. Dotyczy to do niego, na przykład, ból po posiniaciu. Drugi rodzaj bólu — Protopatyczny — jest głównym tematem naszej uwagi. Jest to ból, który rodzi się w określonym miejscu, ale czuł się na dużym ciele. Taki jest ból głowy, który, intensyfikacja jest postrzegana przez osobę, jak dosłownie błagana czaszka.
Jak radzić sobie z bólem... Ból
Wiedząc, że zlokalizowany ból jest łatwiejszy, możesz go użyć, aby odwrócić uwagę od protopatycznego. Na przykład, jeśli masz potwornie bolący ząb, a jeszcze nie masz jeszcze w ręce dentysty z zapisywanie znieczuleniem, możesz wylać się, ścisnąć palce mocno, przekręć nadgarstek. Nie szkodzi w ten sposób żadnej szkody w ten sposób, możesz odważyć się odwrócić uwagę od wyczerpanego bólu zęba i żyć do krzesła dentystycznego. Nawet banalna partia warg może znacznie złagodzić niemożliwy ząb lub ból oczu.
Ból i jej znaczenie
Znaczne znaczenie, jak ciężko nosimy ból, bóle i stosunek kulturowy do bólu. Jeśli wiesz, że traktujemy zęby — Boli, będziesz dostroić się do bólu i zacząć cierpieć nawet w najnowocześniejszym biurze stomatologicznym. Jeśli nigdy nie myślisz, że migrena — Jest to koszmar, który w migrenie chcę pić truciznę, aby powstrzymać te niepojęte udarom, poczujesz cały zakres bólu. Osoba, która znająca zwykły ból głowy, spotkanie z migreną, oczywiście, nie raduje się, ale także nie uważa się za męczennika. Ale warto znaleźć jego ból głowy — Migrena, z której nie ma zbawienia, jak zaczyna się bardzo żałować, a jego cierpienie wzrasta.
W tej zasadzie zbudowano efekt placebo. Uważa, że fakt, że tablet pomoże Ci, miejmy nadzieję, że oczekujesz ulgi bólu, twoje ciało wytwarza zwiększoną ilość naturalnych środków przeciwbólowych i endorfinach, a czujesz, że ból przechodzi.
Ból i emocje
Przy okazji, emocjonalna ulga z bólu jest zbudowana na podobnych skutkach. Gdybyś był na skraju śmierci (na przykład doświadczyliśmy złożonej i niebezpiecznej pracy), a wcześniej tak dawno temu cierpiał z powodu bólu i obawiała śmierć, wielopokojowe bóle rehabilitacji wydają się ci ze szczęścia. W przeciwnym razie będzie osoba, która nigdy nie stała na skraju śmierci: wydaje się przekleństwo, a on będzie cierpieć na to bardzo.
Jeśli, podczas gdy cię boli, jest bliski człowiek obok ciebie, który trzyma twoją rękę, uderzenia na głowę, uśmiecha się, — łatwiej doświadczasz jakiegokolwiek bólu. Czuć sie kochanym — Potężny środek przeciwbólowy na podstawie tych samych ludzkich emocji.
Presja
Jak radzić sobie z bólem głowy, jeśli jesteś daleko od aptek, albo nie pomagaj już silniejszym środkiem przeciwbólowym? Zmień uwagę uwagi. Jeśli dzień, kiedy masz głowę mojej głowy, potrzebujesz krwi z nosa, aby przekazać ważne, a jednocześnie ciekawy projekt, cierpisz znacznie mniej niż gdyby ból wyprzedzi cię w weekend przeciwko Tło całkowitej bezczynności. Działa również medytację, dowolną mantrą, nawet wymyśloną natychmiast, na kolanie: «Jestem w świetnej formie, moja głowa świeża i jasna, nie ma bólu». Cokolwiek robisz, jeśli przemieszczasz uwagę od bólu na wszystko, czujesz mniej bólu.
Czy znasz przynajmniej jeden z bólu narzędzi do tłumienia? Jakie nie-narkotykowe sposoby radzenia sobie z bólem?
