Garderoba basenu lub klubu sportowego - niezwykle brudne miejsce. Chociaż wszystko wygląda czysto, bakterie tam i sisha. Ale możesz je chronić.
Treść
- Metoda 1. Umyj ręce
- Metoda 2. Po raz kolejny o ręczniku
- Metoda 3. I jeszcze raz... o ręczniku
- Metoda 4. Prowadzimy tylko łopatę
- Metoda 5. Nie bój się zmieniać pomieszczeń
Przyczyny brudu w pomieszczeniach szafek są nieco. Trwały tłumy, mikroflory mieszające pływające w różnych kierunkach cząstek skóry, włosów i rozprysków wody, zmieszane z potem i innymi płynami fizjologicznymi. Przyjemny mały. Ale nie idzie na siłownię nie wyjmuje, chyba że jesteś nadzorcą z doskonałą mocą woli w systemie szkolenia w domu. Będzie musiał szukać sposobów infekcji. Postanowiliśmy ci pomóc. Jak nie odebrać niepotrzebnego paskudnego w ciepłym i wilgotnym pokoju, który jest tak kochany przez wirusy, bakterie i grzyby?
Metoda 1. Umyj ręce
W przypadku zapobiegania chorobom ludzkość nie wynalazła jeszcze nic lepszego niż częste mycie rąk. Przybyli do garderoby — Myć ręce. Wysuszony — Widok Palm. Wrócił z hali — Idź do zlewu. Cokolwiek dotykasz w klubie sportowym — Symulatory, uchwyty do drzwi, szafki i klucze, — Wszystko to jest wycofane przez bakterie, które będą szczęśliwe, aby znaleźć nowy przytulny dom w swoim ciele.
I proszę, jak możesz dotknąć swojej twarzy jak najwięcej. Nie ma żadnej kwestii zbierania nosa, wspiąć palce do oczu i wybierz z zębów, pozostałych dzieci. Za każdym razem, gdy podejmujesz lekcję grupową lub trening czysty ręcznik i lepiej niż paczka szalików papierowych, aby wytrzeć pot z twarzy i szyi.
Metoda 2. Po raz kolejny o ręczniku
Przy okazji, ręcznik musi być noszony ze mną wszędzie, gdzie będziesz się położyć lub usiąść. Umieścić pod dupą, brzuchem, plecy, ramiona — Cokolwiek zrobisz. Symulatory, a zwłaszcza podłoga w halach klubu sportowego, oczywiście umyć, ale zdecydowanie nie dezynfekują po każdej osobie. W takim przypadku każdy wyszkolony i pocenie się pozostawia po sobie całej kałuży bakterii. Oczywiście ręcznik nie zabierze Cię przed wszelkimi możliwymi infekcjami, ale przynajmniej poczekaj aż do skręconej duszy i rzucić myjkę w pralce wcześniej niż masz czas na pochłonięcie Allone.
Metoda 3. I jeszcze raz... o ręczniku
Nie wszystkie ręczniki są równie przydatne. W 2009 «Magazyn zakażeń krajów rozwijających się» Opublikował artykuł, w którym został powiedziany, że patogenne złote staphylococcus mieszka nawet na niegodziwym ręczniku przez kilka dni. On umiera, tylko wtedy, gdy ręcznik wypełnił wybielacz i wysuszono w suszarniczej w wysokich temperaturach.
Ponadto wszystkie dobrze pochłaniające ręczniki zachowują więcej bakterii niż słabo absorbujące ręczniki z tkanin sportowych. Nie nachodź i kupuj jednego ręcznika sportowego: zaoszczędzisz się przed różnymi problemami zakaźnymi. I nie potrząsaj ręcznikiem gdzieś jesienią, natychmiast po użyciu, ukryj go w oddzielnym pakiecie i natychmiast, zwracając do domu, rzuć się do mycia.
Metoda 4. Prowadzimy tylko łopatę
Najprostszym sposobem zarobienia zakażenia grzybów — stać boso pod prysznicem lub na szafce podłogowej. Niektórzy sportowcy porównują potrzebę stać na podłodze z nagimi nogami z jazdą z prędkością 120 km / h bez pasów bezpieczeństwa. Zapomniałem przeludnień w domu? Lepiej wrócić do nich i przyjedź do hali pół godziny później, ale nie ryzykuj zdrowia.
Metoda 5. Nie bój się zmieniać pomieszczeń
Absurdalne porady po poprzednich czterech? Zupełnie nie. Mydło do ręki, ręczniki sportowe i kapcie z gumy lub plastikowymi kapciami — I jesteś najbardziej chroniony przed mikrobami szafki. Stać się paranoidem i boi się dotyczyć publicznego suszarki do włosów lub uchwytów do drzwi w szatni? Noś paczkę mokrych chusteczek antybakteryjnych. Zamykanie jednego w ręku, możesz niezaulować to wszystko, co dotykają, i nie wyglądają nienormalnemu.
