Jeden boi się wysokości, drugi - woda. Według statystyk każdy ósmy mieszkaniec planety cierpi na statystyki, różne fobias i obawy. Nie zakładaj, że twoje problemy będą trzymane przez siebie. Jeśli nie należy skonsultować się z psychologiem na czas, twoje psychiczne problemy mogą rosnąć na poważniejsze
Treść
Dlaczego powinienem zwrócić się do psychologa z fobią
Fobia – Są to tak zwane stałe, tematycznie związane z czymś obawami, które nauczyli osoby, aby uniknąć pewnych okoliczności. I oto doświadczające obawy osoby, budują cierpiące.
Wielu wywyższyło ich cierpienia, odzwierciedlają je, znajdź pewne znaczenie w nich. Iw tym znajdują tzw – «Świadczenia wtórne».
Inni cierpią na nich wszystkie swoje życie, spróbuj zignorować, we własnym sposobie, aby interpretować, a najczęściej - uciec od nich (w pracy, w innej osobie, w religii, w fantazji, w chorobie, alkoholu).
Biegnąc z jego cierpienia, uciekasz od siebie...
Różne fobias
Dużo fobiasów. Próbują je sklasyfikować. Podkreśl falezy przestrzenne, społeczny, strach przed ludźmi, strach przed społeczeństwem i nootoofobią, to znaczy strach przed chorobą. Możesz zauważyć i klasyfikować kilka podstawowych strachu przed strachem. Każda klasyfikacja będzie miała zalety i wady. Wystarczy też nie interesujące się, ale dowiedzieć się, co się dzieje, i jak się go pozbyć – Prawdopodobnie jest to najważniejsza rzecz dla osoby doświadczającej tego warunku. Daję tylko kilka przykładów, a te tereny, w których zostały otrzymane.
Klaustrofobia – Strach przed zamkniętymi przestrzeniami. Jednak zjawisko przeciwne nastąpi – Niektórzy ludzie boją się otwartych przestrzeni. W ciężkim, taka choroba – Agrofobia - może prowadzić do faktu, że osoba usiadła w domu przez cały dzień.
Albo przykład, istnieje strach przed lotami na samolotach. Boi się latać wielu, ale latać. Rzeczywistość jest silniejsza niż wrażenia i pomysły, wystarczy latać. A fobia jest państwem, gdy osoba nie robi lotu z powodu strachu. A potem się convinses: dobrze, że nie latałem.
Z tego, pozytywne utrwalenie strachu zaczyna się tworzyć. A potem osoba próbuje uniknąć tych sytuacji i wyobrażać sobie, gdy unikanie powoduje znaczne szkody. Mężczyzna pozbawia siebie najbardziej naciskające pragnienia i działania, a zrozumienie, nie może tego robić.
Lub Socjofobia – związane z życiem społecznym. Jest to strach przed publicznymi przemówieniami, a strach przed wielu młodych ludzi na spotkanie na ulicy.
Nosofobia – Obawy chorują, każda choroba. Ten rodzaj obsesyjnego strachu w taki czy inny sposób jest zawsze obecny w społeczeństwie, ale zwłaszcza ostrzenie i podejmuje ogromny charakter podczas epidemii. Strach jest dostrojony w sercu, osoba uważa się za słabą i nie ma większej choroby.
Badania psychologów i lekarzy twierdzą, że optymizm i pozytywna postawa zmniejszają ryzyko przeziębienia podczas epidemii grypy.
Tak, co je wymienić, musisz je znaleźć iz pomocy psychologa do radzenia sobie z nimi.
Niektóre obawy są konstruktywne – Reprezentowanie naturalnego mechanizmu ochronnego, który pomaga lepiej dostosować się do ekstremalnej sytuacji i patologicznej.
Teraz obawy społeczne i fobias – Najczęściej. Rosyjski kapitalizm powoduje izolację osoby od ludzi, konkurencji, okrucieństwa. Ale nie tylko daje początek footbath społecznych, może wyciągnąć się z dzieciństwa, kiedy dziecko nie zwracało prawidłowo uwagi, odizolowane przez to, przestraszony.
Ludzie z fobią społeczną starają się ukryć swoje zachowanie i cechy charakteru, ponieważ uważają, że zostaną odrzucone przez innych ludzi. Starają się upewnić się, że inni nie zauważają tych funkcji i oczywiście nie mówią o tym z innymi ludźmi. A ludzie są taktyczne w masie i po prostu nie mówią o tym lub nie zauważają.
Jeśli myślą, że teraz się pojawią, stale wytrzeć szalik nosowy, spójrz na podłogę, znajdź powód, by porzucić proponowaną herbatę, ukrywają ich twarz pod grubą warstwą kosmetyków. Miałem kilka klientów, którzy mimowolnie przydzielali ślinę iw takiej ilości, że uniemożliwiło wyjście w społeczeństwo.
W rezultacie nigdy nie zauważają, że nic trudnego zdarza się, jeśli przestaną to ukrywać «Problem». Ciągłe unikanie stale wspierają sytuację, w której ich niepokój nie może się zmniejszyć. Helting zawsze powoduje napięcie.
To napięcie czasami staje się tak silne, że powoduje zachowanie, które tak się boją.
Ludzie, którzy boją się drżącego i nieustannie oczekują, że tak się stanie, może rozpocząć drżenie z napięcia.
Jednym ze sposobów na złamanie tego zamkniętym kręgu jest pozwolenie innym zobaczyć to zjawisko lub zachowanie i otwarcie o tym porozmawiaj. Innymi słowy «Wyjdź na zewnątrz».
Na przykład możesz pozwolić sobie na scenę samotnie lub spowodować, że celowo?
Powiedz mi dość głośno o tym, aby inni słyszeli: «O nie, znowu to drżenie. Stale się dzieje. Silnie denerwujący».
Jeśli chodzi o twoje nawyki, to zbyt trudne ćwiczenia. Czasami nawet myśl o ćwiczeniu prowadzi do negatywnych myśli na temat tego, jak ludzie zareagują. Dlatego leczenie nie zaczyna się od tego. Nauczę cię, że jesteś w stanie posiadać pakiet – BODZIEC – REAKCJA.
A następnie po leczeniu, jako fakt, że takie ćwiczenie i nie muszą robić z napięciem, będzie to tworzyć naturalne zachowanie. Zwykłe zachowanie ludzkie nie śledzi takich drobiazgów. Z drugiej strony, mógłbyś już doświadczyć wystarczająco dużo, aby poradzić sobie z takimi myślami.
Ale jeśli strach można przezwyciężyć, potem z fobią, osoba zaczyna unikać pewnych sytuacji. Fobia jest trudniejsza do strachu.
Fobia, zaburzenie psychiczne, w którym osoba mimowolnie doświadcza bolesnego strachu, zmuszając go do utrzymania wobec bezpiecznych sytuacji lub przedmiotów.
A proces jego wystąpienia jest bardzo skomplikowany, ponieważ może wynikać z zastąpienia tego, czego nie można spełnić.
Na przykład spadek moralny. Jak wziąć fakt, że niemożliwe jest wziąć?
Ale mamy mechanizm metaforyzacji, gdy zastąpimy jeden. Sytuacja spadku moralnego zastępuje się na przykład strach przed wysokością. A potem świadomość nie będzie moralna, ale prawdziwa upadek. A potem sytuacja strachu przed prawdziwym spadkiem zastępuje sytuację upadku moralnego. A mężczyzna zaczyna spadać nagle – spadek z wyimaginowanej wysokości.
Fobia – Jest to wymiana sytuacji, która jest niemożliwa, aby uniknąć sytuacji, której można uniknąć. Sytuacja jesieni moralnego – W końcu niemożliwe jest życie. Ale spada z wysokości można uniknąć. Oto człowiek i zmienia jedną rzecz do drugiego, co może uniknąć. W tym przypadku fobia – Dobry, ponieważ oszczędności z osobistego alarmu.
Znam jedną kobietę, która, że przeżyła ciężką starość i śmierć babci, zakopując ją, jest teraz obawy przed tym wiekiem. A ze strachem reprezentuje, że w tym wieku przyjdzie przez bliskich.
Inni ludzie nie są pewni swoich umiejętności i umiejętności, starają się wydawać i być niepozornym, unikając uwagi w społeczeństwie, boi się poglądów i ocen. Teraz i nie mają socjofobii!
A teraz jest trochę głębokiego i niewytłumaczalnego, «ukryty» Obawiać się, że osoba nie rozumie, czego się boi. Aby ukryć to nieporozumienie od siebie, osoba nieświadomie wybiera każdy przypadkowy przedmiot i zaczyna bać się otwartym.
Freud pokazał jednocześnie, że w przypadkach fobii może być 30x zamiennikami. I bardzo trudne. Dlatego osoba nie rozumie, dlaczego boi się głupich rzeczy. Nic dziwnego w psychiatrii, powiedzmy, że fobia – To jest niedorzeczne.
Ale osoba boi się tych głupich rzeczy i zaczyna unikać pewnych sytuacji, przedmiotów i nie może podjąć decyzji. I to denerwuje wpływa na jego zachowanie w społeczeństwie, staje się outsiderem, a także wylewa go w martwym końcu
Tak, prawie każda osoba jest zainfekowana fobiami, po prostu nie każda rzecz przychodzi do pewnego punktu krytycznego. Na przykład prawie wszyscy ludzie boją się chorób, męki. I nie ma ludzi, którzy spokojnie się martwią obawy. Inną rzeczą jest to, że są ludzie, którzy odważyli się na terapię. Nie można powiedzieć, że tylko ci, którzy już wyczerpani. Wiele osób nigdy nie przyjdzie do psychoterapeuty. Wielu jest uwiedzionych łatwości i idzie do magów i czarowników.
W rzeczywistości, od zwiedzania magów i magów, fobia nie przechodzi, jest przekształcony, staje się jeszcze trudniejszy. Na przykład, fobia społeczna zamienia się w demonofobię. Człowiek zaczyna bać się obrażeń, złe oczy. I wiem, kiedy czarownicy celowo zainspirowali ludzi strachu zależności. W końcu możesz zarządzać tylko ci, którzy się boją.
Proces rozwoju FOBIA
W sytuacji fobię, strach jest niegodny i wzrasta, ponieważ niebezpieczeństwo rośnie w wyobraźni. Osoba coraz częściej koncentruje się na dyskomfort spowodowany reakcją fobię i mniej zorientowaną na to, co może go uspokoić. Jest przekonanie, że dzieje się teraz coś strasznego – Śmierć, atak serca, szaleństwo.
Ale przecież, fobi, obawy, zaburzenia snu, depresja, apatia – Wszystkie te objawy są bardzo częste satelity przejawów dystonii naczyniowo-naczyniowej (okresowe skoki ciśnienia, bólu głowy, zwiększone zmęczenie i pocenie się, niewygodne doznachy w sercu, częste oddychanie powierzchni, bolesne miesiączki, zamrażanie kończyn, ból brzucha, nudności, zgaga).
Jest to stan paniki
Jest taki bolesny, że osoba próbuje uniknąć wszelkich zachęt związanych z sytuacjami, w tym słów, obrazów i wspomnień, które mogą zainicjować reakcję fobię. Zwykle osoba odkrywa, że reakcja ta osłabienie lub znika w obecności ukochanej osoby.
Czasami zdarza się, że fobias towarzyszy objawy – zawroty głowy, bóle głowy, wspólny zmęczenie, ponieważ objawy dystonii naczyń wegetatywnych są bardzo zróżnicowane.
Proponowane leki często zaostrzają fobii, apatii, depresji, prowadzą do podziału snu lub marzeń stają się koszmarnym. Takie przykłady w mojej praktyce dużo.
Leczenie fobii
Jego celem jest rozwinięcie umiejętności spotkać się twarzą w twarz z sytuacją fobiącej i pobytu w nim, a także przekonać go o doświadczeniu, a nie intelektualnie, że sytuacja jest właściwie niebezpieczna.
Z pomocą indywidualnych zadań pacjenta w rankingu próbują nauczyć, reagować na prawdziwe kojące aspekty sytuacji i słabszej – na wyimaginowanym zagrożeniu.
Udowodniono, że wysoki efektywność różnych form leczenia przez zanurzenie w rzeczywistej sytuacji. Zwykle leczenie jest zaangażowane w leczenie zaufania i dobrze zrozumienia pacjenta. Obecność takiego asystenta stwarza podstawę do przywrócenia bardziej realistycznych sposobów na reagowanie w sytuacjach fobicznych, zmniejsza poziom strachu i zwiększa poczucie rzeczywistości.
Kolejne pragnienia leczenia zanurzenia – Osiągnij zrozumienie pacjentów z czynnikami i procesami, które nasila się, ułatwiają zachowanie fobowe.
Inne uznane metody leczenia obejmują różne formy psychoterapii, terapii behawioralnej i hipnoterapii.
Jeśli pacjent ma się dobrze zrelaksować się, - i metody relaksu wiele - a on będzie w stanie jasno przedstawić temat strachu w stanie swobodnym, nie będzie się bać.
Technika priorytetowa jest psychoterapia poznawczo-behawioralna (umiejętność szkolenia ludzka do kontrolowania ich myślenia, zachowania i emocji). Człowiek, aby poznać umiejętności niezależnego kondominium z objawami jego zaburzenia przy użyciu jasnego algorytmu. Psychoterapia poznawcza poprawia charakter osoby (organizuje, uczy szukać celów) i w końcu zmienia swój światopogląd. Użyto również hipnozy, psychoanalizy, trening autogeniczny itp. Metody.
Najważniejsze jest szkolenie osoby, która nie bać się zmian fizjologicznych w swoim własnym ciele.
Zaczyna skakać z serca - cóż, Boże z nim, powinien skakać.
Sucks pod łyżką - piękna, oznacza to, że jesteś normalną i zdrową osobą.
Interakcja psychoterapeutyczna – Jest to interakcja terapeutyczna, podczas której osoba ma możliwość bardziej obiektywnie rozważyć swój problem psychiczny, skontaktuj się z jego zasobami wewnętrznymi, przetrwają «Zapomniany» podniecenie, uzyskać wsparcie.
