Jak wspierać siebie i swoich bliskich jesieni, gdy wszystko wokół wydaje się ponury i źle, a osłabiony organizm jest szczególnie podatny na przeziębienia?
Treść
Zgodnie z prognozami Światowej Organizacji Zdrowia do 2020 r. Depresja zostanie uwolniona na świecie na świecie wśród wszystkich chorób, ogrzewania dzisiejszych przywódców - zakaźna i sercowo-sercowo-naczyniowa. Jednym z najczęstszych typów depresji nazywa się sezonową zaburzeniem emocjonalnym.
Jak wspierać siebie i swoich bliskich jesieni, gdy wszystko wokół wydaje się ponury i źle, a osłabiony organizm jest szczególnie podatny na przeziębienia?
Nie spiesz się, kupuj drogie witaminy. Jest bardziej niedrogi i przyjemny sposób, aby pomóc naszym ciele przezwyciężyć trudny okres.
Owoce, jagody i soki warzywne - niezbędne źródło witamin, glukozę, fruktozę, sole mineralne, substancje organiczne i oleje eteryczne. Soki z miąższem - włókno produktu źródłowego są szczególnie przydatne, nadal można je nazywać Unreold: zawierają pektynę, co zmniejsza cholesterol we krwi i normalizuje działania przewodu pokarmowego.
Soki są szybko włączone do metabolizmu i prawie nie wymagają od ciała kosztów energii do absorpcji. Dostosowują równowagę kwasowo-alkaliczną we krwi, zwiększają aktywność enzymów, przyczyniają się do usunięcia toksyn z organizmu, stymulują trawienie i są bardzo szybko wchłonięte - dosłownie godzinę po użyciu.
Najłatwiejszy i najszybszy sposób na wzbogacanie naszego ciała witaminami jest zakup soków w pakietach. Nowoczesny proces produkcyjny gwarantuje bezpieczeństwo ważnych pierwiastków śladowych, takich jak potas, sód, wapń, magnez i inne.
Przydatne właściwości soku
Każdy sok ma swój własny zestaw witamin i jego przydatnych właściwości:
Sok morelowy Wzmacnia mięsień serca. Jego regularne użycie pomoże pozbyć się arytmii serca na zawsze.
Sok ananasowy korzystny wpływ na funkcję nerków i wątroby, a także zawierają substancję «Bromelain», który jest doskonałym naturalnym tłuszczu. Dlatego sok ananasowy jest aktywnie stosowany w diecie diety. Sok ten jest zalecany jako środek terapeutyczny dla chorób nerek i bolesny.
Sok pomarańczowy - Jest to potężny antykarcynologiczny, anty-rak. Właściwości antykancerki soku pomarańczowego były otwarte w środku ubiegłego wieku. Następnie rząd USA, zaniepokojony wzrostem raka, rozpoczął najbardziej ambitną w historii ludzkości kampanii reklamowej soków pomarańczowych.
Sok winogronowy pomoże przywrócić wyczerpany układ nerwowy, przydatny podczas rozkładających się sił. Korzystne dotyczy takich organów wewnętrznych jako nerki i wątroby - on «Czyste» z toksyn. Ponadto sok winogronowy «Filtry» Krew - zauważalnie zmniejsza zawartość cholesterolu.
Cherry Nectar Pomaga w zaparciu, poprawia procesy metaboliczne, wzmacnia korpus, poprawia apetyt, jest używany jako środek eksporta.
Sok grejpfrutowy - Wspaniały naturalny środek zaradczy na bezsenność. Sok z tego cytrusowego płodu normalizuje ciśnienie, a także eliminuje krew z nadmiaru cholesterolu.
Sok marchwiowy Poprawia wzrok, wzmacnia ciało i przywraca siły po chorobie i zwiększonym wysiłku psychicznym i fizycznym, uzdrawiają wrzody żołądka, pomaga to jest zalecane dla chorób onkologicznych, gruźlicy i małej krwi. Również sok z marchwi - poprawia apetyt. Wzmacnia zęby, zwiększa odporność na zakażenia, bardzo przydatne dla osób, których praca jest związana z obciążeniem oczu.
Sok brzoskwiniowy Wzmacnia mięśnie serca - jego regularne zużycie pomoże pozbyć się arytmii serca na zawsze. Nie mniej przydatny sok brzoskwiniowy z niedokrwistością, uspokajająco działa na brzuchu podczas zaostrzenia zapalenia żołądka i innych chorób.
Sok z czerwonej porzeczki Jest zalecany do chorób układu sercowo-naczyniowego, z wrzodziejącą chorobą, dną, choroby skóry, urolithiasis, reumatyzm, zimno.
Sok z czarnej porzeczki Złóż wniosek z awitaminozą, niedokrwistością, zapaleniem żołądka o obniżonej kwasowości, ostrej oskrzeli, grypa, bolesna. Sok z czarnej porzeczki - zwiększa odporność, ma efekt podszewki, bogaty w witaminę C.
Sok pomidorowy Pomyślnie łączy zawartość odżywczą ze zmniejszoną zawartością kalorii. Jest bogaty w sole i mikroelementy. Zawiera witaminy A i C, które są przeciwutleniaczem i opóźniają starzenie się komórek, a także wzmacniają układ odpornościowy. Bardzo przydatne do diety.
sok jabłkowy Zastosowanie podczas otyłości i cukrzycy, z chorobami układu sercowo-naczyniowego, wątroby, nerki, z czerwonymi, przewlekłymi zapaleniem jelita grubego, dnie, reumatyzmu, miażdżycy, kamieni nerkowych i bańki bystrowej. Bardzo przydatne dla osób pracy psychicznej.
Jak wybrać sok
Na rynku znajduje się ogromny wybór napojów, a po prostu straci, że ma wybrać. Jak odróżnić sok, nektar i napój sokowy? Różnią się nie tylko dzięki technologii produkcyjnej, ale także kompozycji, spójności i smaku. Niektórych przydatnych i pysznych owoców i jagód, takich jak brzoskwinie, morele, śliwki, wiśnie, banany, porzeczki, prawie niemożliwe, aby uzyskać stu procent soku. Po spinie okazuje się, że puree lub sok z nadmiernie tarta, słodki lub kwaśny smak. Aby uzyskać pyszny i przydatny napój z takich owoców, soku lub puree miesza się z innymi sokami owocowymi, na przykład z jabłkiem. Lub produkuje nektary. Nektar składa się z pewnej odsetek soku naturalnego (zgodnie z prawem wynosi 25-50%), woda, cukier i naturalny kwasifiers, na przykład kwas lemonowy.
Przedstawiony na rynku i napojach zawierających soki. W nich udział zawartości soku nie powinna być mniejsza niż 10%.
Ważne jest, aby oglądać etykietę, w której składa się skład konkretnego produktu (sok, nektar, napój sokowy), jego trwałość.
I wreszcie rada: nie pij soków bezpośrednio przed posiłkami, najlepszy czas na sok - pół godziny przed lunchem lub kolacją. smacznego!
