W przeddzień długiego zimowego świąt przed rodzicami istnieje pytanie: jak zorganizować ich do organizowania ich dla dziecka, aby wakacje przeszły nie tylko tak interesujące, jak to możliwe i zabawne, ale bez szkody dla zdrowia?
Treść
Świąteczne menu dla dzieci
Często wakacje prowadzą do znacznego odwrotu ze zwykłej diety u dorosłych, jak i dzieci. Jednak przy składaniu menu dla dziecka niektóre produkty nadal należy unikać. Obejmują one na przykład pikantne przyprawy i przyprawy, rzadkie egzotyczne jedzenie, wędzone.
- Sałatki dla dzieci lepiej uzupełniają nie ma majonezu, ale niskotłuszczowy kwaśny kremowy lub olej roślinny, unsweex jogurt.
- Konieczne jest preferowanie żywności pieczonej w piekarniku, a więc dziecko nie pije szkodliwego gazu ani zakupionych soków z wysoką zawartością cukru, przygotuj go kompot ze suszonych owoców.
- Najważniejsze jest to, że produkty są świeże, wczorajsze dania z stoliku noworocznego do dzieci są niezwykle zalecane.
- I oczywiście konieczne jest kontrolowanie liczby słodyczy zużywanych przez dziecko. Jeśli to możliwe, warto je zastąpić sałatki owocowe lub domowe ciasteczka, które można przygotować z dzieckiem.
Wirtualny świat zastępujący
Zima — Nie jest powodem, aby dziecko spędzać przez większość dnia przed telewizorem lub ekranem komputera. Zalecany czas przebywający na komputerze dla dzieci 7-12 lat — zaledwie 20 minut z rzędu, aw starszym wieku — pół godziny. Jeśli chodzi o telewizor, jego dziecko lepiej oglądać nie więcej niż półtora roku.
Doskonała alternatywa do chodzenia i grania świeże powietrze. Łyżwy, narciarstwo, sanki i inne rodzaje sportów zimowych nie tylko dają pozytywne emocje dla dzieci, ale także wzmacniają rosnący organizm, pomagają rozwijać koordynację i wytrzymałość. Jednak dziecko ucieczki do sportów zimowych, nie można zapomnieć o ich możliwej kontuzji. Dlatego pierwsze umiejętności sportowe dziecko musi otrzymać pod nadzorem dorosłych.
Odzież na sezon
Aby na czas spędzony na świeżym powietrzu, przyniosły zdrowie dziecka, a nie szkodzić, konieczne jest dokładnie pomyśleć ze swojej szafy. Lepiej jest, aby zimowy zestaw ubrań składał się z kilku warstw.
- Odzież przylegająca do ciała musi być z materiału bawełnianego.
- Dla drugiej warstwy jest odpowiednia wełna lub synttorek. Ta ostatnia jest łatwa łatwa, oprócz szybko wysycha.
- Najwyższa warstwa odzieży przeznaczona jest do ochrony przed wiatrem, deszczem, śniegiem, więc tkanina musi być wodoodporna, ale jednocześnie pozwala skórę oddychać. Dlatego lepiej jest wybrać tkaniny zawierające nylon i poliester.
- Na kurtkach lub kombinezonie błyskawicy powinny być dobrze usuwane. Jest bardzo wygodne, gdy są specjalne cięcia i otwory, które promują wentylację.
- Jednakże, zbierając dziecko przed wejściem na ulicę, nie powinieneś spadać w skrajności i nosić zbyt wiele rzeczy na nim. Odzież powinna być ciepłym, łatwym i nie dreszczem.
Wypoczynek z ostrożnością
Podczas wakacji, występy noworoczne, choinki, występy, wystawy, wycieczki stają się tradycyjną rozrywką dla dzieci — Miejsca dużego gromady ludzi. Tymczasem odwiedzanie takich wydarzeń znacznie zwiększa ryzyko chorób zakaźnych, zwłaszcza w zimie. Dlatego wyjaśnij dziecku, które musisz myć ręce tak często, jak to możliwe i dotknąć dłoni mniej w ciągu dnia. I zaraz przed opuszczeniem domu nasmaruj nosowe ruchy dziecka przez oxolin lub maść Vififter.
Kolejne kłopoty, które mogą wspiąć się na dziecko na takich zdarzeń masowych, — Jest to prawdopodobieństwo zakażonego pediculozy głowy i po prostu w kłamstwach. Ponieważ pediculoza głowy jest przesyłana głównie po kontakcie «głowa do głowy», a dzieci zawsze bardzo ściśle komunikują się ze sobą i dotykają się nawzajem, ryzyko zakażenia jest dość wysokie.
- Jeśli twoja córka — Właściciel długich loków, przed opuszczeniem domu, plecionka w pięknym warkoczu.
- Donom dla dziecka, co najlepiej używać tylko jego grzebieni i zagłówka, a także nie mierzy innych masek karnawałowych i peruk.
- Jako środek zapobiegawczy, zdecydowanie dokładnie zbadaj głowę grzebieniem z częstymi zębami. Szczególną uwagę należy zwrócić na tył głowy i obszarów za uszami — W tych miejscach najczęściej zamieszkały pasożyty.
- Jeśli nadal znalazłeś pediculosis głowy w dziecku, w żadnym wypadku nie paniki. Skorzystaj z jednego z środków pediculicidalnych, które są sprzedawane dzisiaj w każdej aptece (na przykład fundusze oparte na serii olejów mineralnych «Paranit»). I zapomnij o środkach ludowych, ponieważ większość z nich jest nieskuteczna, a niektóre mogą być nawet szkodliwe dla zdrowia.
Aby upłynąć ferie zimowe, aby przekazać dziecko przydatne i wydajnie, a na święta nowego roku, dobrze się rozluźnił i otrzymał opłaty za pozytywne emocje, postępuj zgodnie z tymi prostymi zaleceniami, które chronią go i z możliwych zmartwień.
