Seks w relacjach dwóch kochających ludzi zajmuje jedną z kluczowych pozycji. Jest to podstawa do silnej i długoterminowej komunikacji. Jeśli wszystko jest w porządku, jest zaufanie i wzajemne zrozumienie między tobą, a nie trudno założyć, że można łatwo znaleźć wspólny język.
Kiedy osoba szczerze uwielbia, szczęście partnera jest dla niego ważniejsze niż własne. Seks jest apoteozą miłości i nic dziwnego, że wszyscy starają się dostarczyć partnera.
Mężczyźni i kobiety są biologicznie ułożone na różne sposoby. A jeśli człowiek do podniecenia i stanu «walka» Gotowość, której potrzebujesz trochę czasu, potem kobieta jest trudniejsza - potrzebuje czasu, uwagi, pieszczoty, czułości z partnera, porusza się powoli do orgazmu. W tym przypadku człowiek będzie potrzebował fragmentu i opanowania, aby zachwycić przyjemność swojej ukochanej kobiety.
Jak rozszerzyć czas przyjemności i zwiększyć czas trwania stosunku seksualnego? Nasza strona opowie o tej delikatnej części stosunków ludzkich.
Ogólne zalecenia
Zdrowy styl życia jest zastawem długowieczności w życiu intymnym. Jego podstawa jest zrównoważona odżywianie, brak złych nawyków, aktywności fizycznej, higieny osobistej, hartowania, czynnika ekologicznego. Rozważ niektóre ze składników.
Zdrowie - podstawa. Trudno jest mówić o seksie wysokiej jakości, jeśli obaj partnerzy są niezdrowe. Dlatego, jeśli akt seksualny jest krótki i stale się stale zdarza się, przede wszystkim, musisz zobaczyć lekarza, zarówno mężczyznę, jak i kobietę. Obecność różnych chorób przewlekłych lub zakażeń, często u podstaw bezobjawowej, może być spowodowana przedwczesnym wytryskiem u mężczyzn i poczucie dyskomfortu u kobiet. Ważne jest, aby być zdrowym - jest to jeden z głównych elementów, aby uzyskać maksymalną satysfakcję z seksu.
Posiłki - Zobowiązanie zdrowia i źródła. Zauważ, że jesz. Wiele funkcji zależy od ludzkiego ciała w organizmie człowieka. Jak możesz być niestrudzony w łóżku, jeśli dieta jest nieprawidłowo sporządzona.
Dołącz więcej ryb i owoców morza w menu niż mięso, dalsze - produkty mleczne, sery, suszone owoce, orzechy. I oczywiście owoce i warzywa, muszą zajmować się trzecią częścią diety.
Im mniejsze produkty podlegają przetwarzaniu kulinarnym, bardziej przydatne substancje, które zachowują. Spróbuj wyeliminować smażone i wędzone produkty półproduktów. Ciasteczka, ciasta, słodycze przyczyniają się tylko do zestawu nadmiaru masy, żadne użyteczne składniki nie ma, dają użytkowanie słodyczy do minimum, a jeśli to możliwe, zastąp je jagodami, owocami, suszonymi owocami.
Alkohol, zdecydowanie przyczynia się do wyzwolenia i zbliżenia partnerów, ale jest w umiarkowanych dawkach i w rzadkich przypadkach. Jeśli nieustannie przyjmujesz alkohol, to problemy z mocą nie będą czekać, aby czekać, więc wykluczamy napoje wódki alkoholowej z diety.
Palenie powoduje mniej poważne szkody dla ciała niż alkohol. Stabilność montażu członka bezpośrednio zależy od przepływu krwi do niego, a jak wiadomo, nikotyna jest głównym wrogiem statków i kapilarami. W rezultacie czas trwania aktu seksualnego stopniowo zmniejsza się, aw przyszłym paleniu może prowadzić do impotencja.
Obciążenie fizyczne - wolny doktor. Kolejnym składnikiem możliwości uzyskania maksymalnej przyjemności seksu jest fizyczna forma osoby.
Piesze wycieczki, jogging, pływanie, jazda na rowerze, zwykłe ładowanie, złożone z ćwiczeń dla różnych grup mięśni - znajdź sport w mojej duszy i zrobić, wynik nie będzie się długo czekać. A ty będziesz zaskoczony, jak bardzo nadal!
Ponadto istnieją specjalne ćwiczenia mające na celu przypływ krwi do dziedziny miednicy i narządów narządów płciowych. Ich regularna egzekucja może przedłużyć stosunek seksualny i jest skutecznym zapobieganiem chorobom małego narządy miednicy. Tutaj jest kilka z nich:
- ćwiczenie «Jagged Bridge», Leżeć na plecach, zgnij nogi na kolanach, stopy na podłodze, podnieś i obniżyć miednicę;
- ćwiczenie «Jeździec», Ręce zginają się na łokciach i trzymaj się przed sobą równolegle do podłogi, dłoń wciśnięta razem, umieść stopy na dwie szerokości ramion, powoli rzucić się, aż biodra są równoległe do podłogi, pleców prosto, trzymaj głowę płynnie. Przytrzymaj i przytrzymaj tę pozycję tak długo, jak możesz. Cóż, jeśli przyniesie czas do minut w tej postawie;
- ćwiczenie «Nadczłowiek», Leżeć na brzuchu, ręce naprzód, na oddechu podnieś ręce i nogi w tym samym czasie (twoje kolana nie są wygięte). Przytrzymaj tę pozycję do dziesięciu sekund, powoli zejdź i powtórz ponownie. Jako opcja możesz podnieść zarówno przeciwną rękę, jak i nogę.
Ponadto zwykłe przysiady dają ten sam pozytywny wpływ.
Wszystkie ćwiczenia są lepsze do przeprowadzenia podejść, dzięki czemu możesz zrobić więcej powtórzeń. Na przykład: 3 podejścia 10 razy lub 4 do 8 - Skup się na dobre samopoczucie. Uwaga, jedynie regularne wysiłek fizyczny pomaga poprawić problemy zdrowotne i rozwiązywane z mocą.
Specjalna metoda
Od ćwiczeń, zwracamy się do ćwiczenia z członkiem seksualnym, nie bądź zaskoczony, to się dzieje. Ta technika jest nazywana «Zatrzymaj start», ma na celu nauczanie człowieka, aby powstrzymać podniecenie do momentu, gdy wytrysk jest nieunikniony. Wykonaj to ćwiczenie, musi być sobą, a potem z partnerem.
Nadal stymulować członka rękami. Jednocześnie skupić się na swoich zmysłach w penisie, a nie na erotycznych fantazjach, jednocześnie masturbacja. Kontynuuj, aż poczujesz się, przybliżenie wytrysku. Zatrzymaj się odpocząć i powtórz ponownie. Celem ćwiczenia jest opóźnienie wytrysku przez 15 minut. Aby rozpocząć, ćwicz ze suchymi rękami, gdy można opóźnić orgazm do 15 minut, zacznij używać smarowania. Jak tylko nauczysz się kontrolować siebie, spróbuj powstrzymać podniecenia, bez zatrzymywania stymulacji członka, spróbuj zmienić stymulację, aby zmniejszyć wzbudzenie. Po rozwoju samokontroli, podłączyć partnera. Wyjaśnij jej znaczenie ćwiczenia i zacznij ponownie ze stymulacją ręki, ale tylko teraz wykonany przez partnera. Leżeć na plecach, skup się na swoich uczuciach, podczas gdy partner cię pobudzi. Poczuj podejście orgazmu, poproś ją o zatrzymanie, zrelaksuj się, czekając na wzbudzenie i kontynuować.
Przejdź z sceny do kroku, w przypadku trzech stabilnych sesji piętnastominutowych bez przedwczesnego orgazmu. Kiedy możesz w pełni kontrolować siebie, przejdź do seksu z niezbędnym wykorzystaniem technologii «Zatrzymaj start» w różnych pozach. Po około pięciu tygodniach stymulacji członka tej techniki znacznie zwiększycie czas trwania stosunku seksualnego.
Nasza strona życzy Ci harmonii w intymnych relacjach, daj radość i cieszyć się sobą.
