Ludzie, którzy naruszają noc spokój przez te dźwięki, rzadko zauważają własne chrapanie. Zwykle ci, którzy ta chrapanie zapobiega, czuć się wszystkim «Prelas» Nocne piosenki. I nie tylko dlatego, że chrapanie ma nieprzyjemną kombinację dźwięków dla naszego ucha, z którego inna osoba nie zasypiała. Ponadto, niezależne dźwięki po prostu zakłócają normalny sen, budzisz się z nich wśród nocy, czasami kilka razy. Najczęściej ludzie starają się pozbyć się chrapania, aby nie zakłócać innych, ponieważ oni sami nie dbają o nich. Ale chrapanie może czasami być znakiem poważniejszych nieprawidłowości ..
Ale porozmawiajmy ze wszystkim w porządku.
Przyczyny chrapania
Przed rozmową o tym, jak pozbyć się chrapania, zrozumiemy to, skąd pochodzi. Dźwięki te wynikają z wibracji zwężonych ścian gardła. I powód ich zwężania jest ukryty w fakcie, że są nadmiernie zrelaksowane przez mięśnie miękkiego nieba i języka. Podczas snu te mięśnie w niektórych ludziach relaksują tyle, które czasami przeszkadzają w normalnym oddychaniu.
Najczęściej, chrapanie pojawia się z wiekiem, w procesie starzenia mięśni języka i miękkiego nieba osłabienia i nie są w stanie utrzymywać dróg oddechowych w stanie otwartym. Chociaż w niektórych przypadkach przyczyną chrapania może być wrodzona wżądana wżądość gardła.
Przyczyna trudności w oddychaniu, a w wyniku tego, pojawienie się chrapania, może być zakrzywiona partycja nosowa, polipy (nowotwory) w nosie lub tym samym wrodzonym wąskim wąskim ruchom nosowym. Ponadto wydłużona podniebienie, a nawet niewłaściwy kęs może prowadzić do wyglądu chrapania. Kto pomyślałby, że wszystko było tak połączone. W rzeczywistości zdrowie naszego organizmu jako jednego systemu. A na tym, że ktoś nagle pojawił się chrapanie, jest powód - to jak «sygnał» że istnieją pewne odchylenia.
Czy warto się martwić o chrapanie? Nie zawsze. Zauważono, że chrapanie może się czuć u ludzi, którzy wcześniej wzięli alkohol. I, jak wiesz, pod działaniem mięśni alkoholowych rozluźnia się, co prowadzi do faktu, że śpiące dźwięki po tym. Ta sama sytuacja jest również silnie zmęczonym człowiekiem, ciało ma wystarczająco dużo sił, aby wspierać mięśnie (w tym język i miękkie niebo) w tonie. W takich przypadkach, gdy chrapanie manifestowało się raz, ale już nie powtarza się, naturalnie martwić się o nic.
Kolejnym czynnikiem wpływającym na ogólne zdrowie, a także pojawienie się chrapania, może być otyłością. Większość powodu, ze względu na fakt, że tłuszcz jest opóźniony w obszarze szyjki tworzy nadmierne ciśnienie na dróg oddechowych.
Przede wszystkim ważne jest ustanowienie przyczyny, a następnie zdecydować, która metoda leczenia do wyboru. Możliwe jest traktowanie chrapania i nie potrzebuje, jeśli na przykład nie wpływa na ogólny stan zdrowia, a on nie przeszkadza z zewnątrz.
W celu wyjaśnienia przyczyn chrapania wskazane jest skontaktowanie się z wątpliwością i otorinolaryngologiem, który przez przeprowadzenie niezbędnych badań, zalecają najbardziej odpowiednie leczenie.
Leczenie chrapania
Po zrozumieniu w możliwych przyczynach pojawienia się chrapania, możesz porozmawiać o istniejących metodach jego leczenia.
Najczęstszym powodem pojawienia się chrapania jest osłabienie mięśni miękkiego nieba i języka. O metodzie chirurgicznej powiedz trochę później. I na początek nasza strona podzieli się zabiegami ludowymi. Po pierwsze, konieczne jest, aby odstawić się, by spać z tyłu, kiedy wilgotny język staje się chrapaniem. W twojej własnej woli, naturalnie, nie będzie działać. Aby to zrobić, zazwyczaj zalecane są w następujący sposób: na noc nosisz piżamę z haftowaną piłką do tenisa. Poczekaj, aż twoje ciało odbuduje się przez około miesiąc. Wygoda podczas snu, cierpią na to. Ale nadal, jeśli ważne jest, abyś pozbyć się chrapania bez leków i operacji, jest to jeden z najlepszych rozwiązań problemu.
Ale niestety sen na boku nie zawsze daje pozytywny efekt. Wynik może być taki, nie będzie w stanie całkowicie pozbyć się chrapania, ale tylko jego siła zmniejszy. Następnie oprócz opisanej powyżej metody można użyć zestawu ćwiczeń, aby wzmocnić mięśnie miękkiego języka nieba i języka.
Po pierwsze, ruch języka. Najpierw spróbuj przeciągnąć język do przodu, jak się masz, gdy pokazujesz lekarz chore gardło. Im więcej starasz się, tym lepiej - powinieneś czuć, jak mięśnie są napięte u podstawy języka. Powtórz to ćwiczenia 30 razy. Następnie, w przeciwieństwie do tego, taka liczba razy starała się poruszać ruchem w kierunku gardła.
Po drugie, możesz pracować na szczęce. Wykonanie około 30 ruchów dolnej szczęki w tam iz powrotem, przyczyni się również do wzmocnienia słabych mięśni. Następnie weźmy do moich zębów i przytrzymaj z siłą przez 5 minut.
Nie oczekuj szybkiego wyniku z tych ćwiczeń. Ale jeśli powtarzasz codziennie rano, a wieczorem, zdecydowanie ulepszenia będą zauważalne. W ten sposób pozbywasz się chrapania, w przyszłości konieczne będzie okresowo, aby okresowo sprawić, aby te ćwiczenia utrzymać niezbędne mięśnie w tonie.
«Extra-Laura»
Aby pozbyć się chrapania, były również wymyślone urządzenia umieszczone wewnątrz jamy ustnej. Niektóre z nich są czymś przypominającym sutek dla dzieci.
Unikalny rozwój krajowy «Extra-Laura»
Ten wyjątkowy krajowy rozwój dzisiaj jest prawdziwym zbawieniem dla osób cierpiących na chrapanie. Niektórzy nie dają takiego zjawiska o poważnej znaczeniu, a tymczasem chrapanie, to jest zwiastun tak poważnej choroby jako zespół obturacyjnej bezdechu sennego (przestań oddychać we śnie), co często prowadzi do udaru, ataku serca i może nawet powodować śmierć (nagłe przestoje). Najczęściej jest to poważna choroba powoduje otyłość, ból głowy po sen, drażliwość..(więcej niż 70 chorób). Urządzenie od chrapania «Extra-Laura» Przede wszystkim interesujące dla tych, którzy chrapią we śnie, ale powinieneś również wiedzieć, że urządzenie to nie tylko traktuje chrapanie, ale także eliminuje przystanki oddychania we śnie, mieli zęby.
Efekt terapeutyczny jest osiągnięty ze względu na odruch «podrażnienie» Mięśnie języka i farynx, a odpowiednio spadek wibracji miękkiego nieba. W wyniku zastosowania urządzenia osiągnięto stały efekt terapeutyczny: oddychanie normalizuje się w nocy, zapewnione jest spokojne i zdrowe sen. Czas trwania traktowania średnio wynosi 15-20 dni. Wyniki badań klinicznych wykazały pozytywny wpływ (do 80%).
Urządzenie to jest bardzo cenione przez specjalistów Otolaryngologów wielu krajów, w tym w Japonii, gdzie nowe wysoce wydajne technologie są zawsze duże znaczenie. W naszym kraju urządzenie z chrapania «Extra-Laura» już się rozpowszechniał i jest używany przez prestiżowe instytucje medyczne. Na przykład urządzenie jest używane przez specjalistów sanatorium klinicznego «Barvikha» (Biuro Prezydenta Federacji Rosyjskiej). Lekarze w dziale medycyny snu do identyfikacji skomplikowanej lub niekomplikowanej formy chrapania, urządzenie ma zastosowanie na pierwszym etapie «Extra-Laura». W tym przypadku urządzenie «Extra-Laura» Używany jako wskaźnik. Jeśli stosuje się pozytywny wpływ, oznacza to pacjentowi skomplikowany kształt chrapania i bezdechu, a lekarzy zalecają przy użyciu urządzeń CPAP do leczenia.
Urządzenie od chrapania «Extra-Laura» Zalecany przez Ministerstwo Zdrowia Federacji Rosyjskiej.
Inne urządzenia
Drugie urządzenie jest podobne do ochronnej wkładki bokserów. Ale w przeciwieństwie do niej, wkładka z chrapania jest produkowana dla każdej osoby, tak że dolna szczęka jest stale nominowana do przodu. Jest to konieczne, aby zwiększyć rozmiar dróg oddechowych. Jednak ta wstawka jest dość drogi w produkcji (do trzystu dolarów).
Ważna uwaga na urządzeniach dożylnych. Lepiej jest używać ich, aby pozbyć się chrapania, tylko wtedy, gdy przejawia się w formie światła, bez żadnych komplikacji. A jeśli są pewne problemy z oddychaniem przez nos, to ich użycie jest nieskuteczne i ogólnie niepożądane.
Z pojawieniem się chrapania z powodu trudności w oddychaniu przez nos istnieje kilka rozwiązań problemu. Jeśli lekarz ustanowi, że pojawiają się trudności oddechowe z powodu krzywizny partycji nosowej, w większości przypadków wystarczy, aby naprawić tę wadę. Jeśli problem polega na wsiąchaniu ruchów nosowych, to jedno ze skutecznych rozwiązań będzie stosowanie rozszerzalności nosa w postaci specjalnych wiosennych naklejek na skrzydłach. Ułatwić oddychanie przez nos, a tym samym pozbyć się chrapania, na tyle, by przykleić taką naklejkę.
W przypadku tymczasowego wyzwolenia z chrapania można używać specjalnych tabletek. Ich odbiór pomaga dobrze, aby nie zakłócać innych podczas nocnego snu, na przykład, kiedy idziesz do szpitala w szpitalu. Ale te pigułki są przeciwwskazane w ciąży. Efekt tabletek jest zwykle zauważalny po pierwszym recepcji, ale głównym wynikiem leczenia chrapania staje się tylko w ciągu kilku dni. Dlatego, jeśli to możliwe, zacznij przyjmować tablety z chrapania korzystnie z góry. Ale lekarze nie zaleca się stale stosować taką metodę leczenia chrapania, zalecając odbiór takich tabletek na nie więcej niż miesiąc. Po tym konieczne jest wstrzymanie tego samego okresu.
Jaki rodzaj leczenia w każdym przypadku należy przeprowadzić przez lekarza zgodnie z wynikami polisomnografii, co pozwala ustalić efekt chrapania na ciele. I już, na podstawie tego, rozwiązanie jest wykonane, niezbędne jest chirurgiczne na miękkim niebie. Bez głębokiego działania można powiedzieć, że prowadzi do zmniejszenia rozmiarów miękkiego nieba, eliminując tym samym jego obwisły podczas relaksu. Jednocześnie przechodzi prawie bezbolesnie i zajmuje około 15 minut. Ale nie jest konieczne w pełni poleganie na operacji. Niestety, operacja pomaga pozbyć się chrapania daleko od wszystkich przypadków, nawet ponowne prowadzenie go nie rozwiązuje problemu. Wręcz przeciwnie, niektórzy pacjenci mają komplikacje po operacji.
Możliwe przyczyny chrapania mogą być nieco kilka, więc ważne jest, aby poprawnie zainstalować je z wyprzedzeniem przed użyciem dowolnej metody leczenia chrapania. Na przykład, dla osób cierpiących z wyjątkiem otyłości, również z chrapania, może wystarczyć, aby schudnąć na kilka kilogramów. A potem problem chrapania zostanie wyeliminowany sam. W tych kwestiach zalecamy, aby szukać pomocy specjalistów.
Jak widać, istnieje wiele sposobów na pozbycie się chrapania. Ale z jakiego powodu powstaje i ile jest problemem dla wszystkich osobno, można go rozumieć przez konsultację ze specjalistą. Ponieważ chrapanie może stać się poważniejszymi problemami, takimi jak brak tlenu, a nawet przystanki oddechowe w sen (obturacyjny syndrom bezdechu snu). I powinno być problemem nie tylko dla osoby morskiej, ale dla kogo ta chrapanie jest zakłóceń. Osoba, która chrapanie nie będzie w stanie opowiedzieć o swoim problemie, ponieważ sam nie może tego poczuć, więc będziesz potrzebował pomocy z bliskimi.
Ale nadal mamy nadzieję, że dla wielu chrapania nie będzie objawem pewnych poważnych problemów zdrowotnych. I możesz się go pozbyć bez interwencji lekarza.
