Termin medyczny «awitaminoza», Wiele rodzin z dzieciństwa. Nasi babcie, patrząc na paznokcie z białymi plamami, twierdzono: «Masz awitaminozę, oglądając jedzenie!». Kiedy ciało zaczyna sygnalizować brak przydatnych substancji w organizmie, objawy mogą być różne. Leczenie avitaminosnosis, z reguły, jest to, że osoba musi przestrzegać jego odżywiania, weź mikro i makroelementy oraz kompleks witamin.
O chorobie
Avitaminoza jest stanem osoby, gdy brakuje jednego lub więcej witamin obserwowanych w ludzkim ciele. Przydziel takie trzy aspekty stanu niepowodzenia witamin:
- Nienormalny. Człowiek czuje się w porządku, czasami pojawia się alarm, słabość, zawroty głowy.
- Hydowitaminoza. Zmniejszona treść witamin w organizmie.
- Avitaminoza - prawie całkowity brak istotnych witamin dla ludzkiego ciała.
Pierwszy aspekt choroby oznacza, że choroba tylko zyskujemy tempa, a jego objawy są niewidoczne. Często taka forma choroby może spotkać się z absolutnie zdrowymi ludźmi: pracownikami, studentami i ludźmi preleni. Pozbyć się manifestacji awitaminozy, wystarczająco dużo i zrównoważone, więcej odpoczynku. Zastosowanie kompleksu preparatów witaminowych apteki nie jest wymagane.
Z hipowitaminozą jest spadek witamin w organizmie i, w zależności od którego witamina nie wystarcza, osoba może czuć się inaczej. To jest senność, słabość, zawroty głowy, mdłości, brak apetytu.
Kiedy awitaminoza, gdy istnieje ostry niedobór witamin, makro i mikroelementów w organizmie człowieka, mogą rozwinąć ciężkie konsekwencje, które muszą zostać skorygowane w szpitalu.
Objawy i powody
Ponieważ większość populacji cierpi na łatwą formę awitaminozy, która manifestuje się w formie miejsc w rękach, nasza strona opowie o tym, jak uniknąć choroby.
Avitaminoza może manifestować się w palaczach i ludziom, którzy nie są dozwolone witaminy lub obserwować diety. Muszą wziąć kompleksy przez cały rok, który pozwolą na normalizację metabolizm i popraw swoje samopoczucie.
Niepożądane używanie witamin w dużych dawkach. Jak mówią, nie powinieneś pić dużo kapsułek jednocześnie, nie będzie lepiej z tego. Wskazane jest zwrócenie uwagi na warzywa sezonowe i owoce. Na przykład białe plamy na paznokciach lub charakterystyce «BLYAKH» na skórze rąk wkrótce zniknie, jeśli jeden lub dwa razy w tygodniu, aby jeść ryby morskie lub inne owoce morza. Kochaj krewetki? Doskonała, lekka sałatka z warzywami, sałatą i liśćmi krewetkami uzupełnia ciało niezbędnymi witaminami.
Manifestacja braku witamin świadczy o brak witamin grupy B i witaminy A. Dowiedz się, czy ciało brakuje dokładnie tych witamin, tylko - skóra w rękach staje się sucha, pęknięcia i łupieżka pojawia się w włosach. Ponadto, oprócz widocznych znaków, praca układu odpornościowego jest zakłócona, a szkliwa zębów staje się bardzo wrażliwa i reaguje nawet na przepływ powietrza. Aby pozbyć się nieprzyjemnych objawów, musisz jeść marchwi, dynie, brzoskwinie i szpinak.
Jeśli nie wystarczy w ciele Witamina D, Jest również uzupełniany owocami morza. Bogate w tym ważnym witaminie wątroby.
Ale nie powinno być ograniczone tylko przez owoce morza, ponieważ codzienna dieta powinna być zróżnicowana.
Traktowanie avitaminozy
Oprócz jedzenia ryb, konieczne jest spożywanie owsianki całej ziarna (gryka i płatki owsiane), a także jeść te produkty, które są najmniej narażone na obróbkę cieplną.
Olej Wskazany do zakupu nierafinowanego, jedzą marchewki, kapusta, sałatka, pomidory ogórki i owoce.
Większość wszystkich witaminy C, która pomaga poprawić dobre samopoczucie, jest zawarte w cytrusach: cytryna, pomarańczy, jabłek, porzeczarkach i kapusty kiszonej.
Doskonały napój witaminowany - to bulion róży. Musisz wziąć pięć dużych łyżek suchych jagód, wlej wrząkną wodę (jeden litr) i gotować przez pięć minut. Wywar wlać do termosów i wyjazd na noc. Pij pół szklanki w ciągu dnia. Możesz dodać miód lub cukier.
Również dobry napój leczniczy można wykonać z jagód Viburnum. Mała jagoda wlać 250 ml wody i nalegają cztery godziny. Infuzja podzielona na trzy przyjęcia i napoje w ciągu dnia.
Jeśli bierzesz kompleksy farmacji witaminowej, należy pamiętać, że większość witamin jest absorbowana z żywnością, więc nie mogą być wykonane z kawy, wody i słodkich napojów z gazem.
Kompleksy poliwitaminowe wziąć wyłącznie rano. Postępuj zgodnie z dawką, ponieważ nadmiar witamin może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji.
Metody ludowe
Aby odzyskać szybciej, musisz jeść 3-5 sztuk czosnku każdego dnia lub 100-200 gramów łuku.
Możesz usunąć zmęczenie i pozbyć się depresji, dzięki czemu świeży sałatka z buraków lub kapusta z marchewkami. Kieliszek świeżych soków marchwi zastąpi sześć kilogramów tabletek wapnia!
Doskonały dodatek witaminowy można przygotować z Kurasów, rodzynek, orzechów, śliwek i miodu. Wszystkie komponenty zgniecione i mieszają z miodem. Na litrowym słoiku mieszanki Dodaj 200 gramów miodu.
Dzięki wiosennej awitaminozie pomoże sobie poradzić w infuzji brzozy: liście są zmiażdżone (500 gr), wlano wodą (temperatura nie jest powyżej 40 stopni), a noc nalegał. Dowód jest filtrowanie i picie na szklance kilka razy dziennie.
Nie martw się, avitaminoza jest leczenie. Nasza strona zaleca również słuchanie twojego ciała. Jeśli nagle chcesz czegoś niezwykłego, gałązka pietruszki lub ananasa - upewnij się, że zostanie pochowany. Więc ciało daje sygnał. Jedz więcej warzyw, owoców, idź na zewnątrz i mniej nerwowy.
