Smukłe nogi i kruche kości: kobiety wiele razy częściej niż mężczyźni cierpią na zmniejszenie masy kostnej, co powoduje osteoporozę z wiekiem.
Treść
Czym jest osteoporoza?
Badania epidemiologiczne wykazały, że nie ma jednego wyścigu, a nie pojedynczej narodowości i kraju wolnego od osteoporozy. Zgodnie z najnowszymi danymi osteoporozą jest zarejestrowana z 75 milionami osób w Stanach Zjednoczonych, Europie i Japonii, w połączeniu, – Jest to każda trzecia kobieta w okresie po menopauzie i prawie połowa wszystkich mężczyzn i kobiet w wieku 70 lat.
W ciągu ostatnich 20 lat złożono znaczny postęp w przedłożeniu patofizjologii i leczenia osteoporozy, co doprowadziło do zrozumienia, że zapobieganie i terapia osteoporozy są prawdziwym zadaniem.
Skutki osteoporozy w postaci złamań organów kręgów i kości rurowej powodują znaczny wzrost częstości występowania i śmiertelności wśród osób starszych. Według Światowej Organizacji Zdrowia osteoporozy jako przyczynę niepełnosprawności i śmiertelności pacjentów zajmujących się czwartą po chorobach, takich jak Kierowniowa, Onkologiczna patologia i cukrzyca.
Zgodnie z klasyfikacją, odróżniają osteoporozę pierwotną i wtórną. Podstawowy obejmuje cienie i Sedenie, które stanowią 85% wszystkich przypadków, a także nieletnich i idiopatycznych *.
Wtórne formy obejmują osteopatię związaną z innymi chorobami (zespół Cushing, tyruotoksykozy, hipogonadyzię, reumatoidalne zapalenie stawów i innych), z spożyciem lekiem (glukokortykoidy, hormony tarczycy i inne). W każdym przypadku istnieje nierównowaga procesów zmiany kości.
W 50% przypadków choroba przebiega bezobjawowo, a pierwsze objawy kliniczne są złamania kości bez poprzedzających obrażeń lub niewystarczające obrażenia. W innych przypadkach najczęstsze objawy są charakterystycznym bólem w klatce piersiowej i kręgosłupa lędźwiowego, wzmacniając się po niewielkim ćwiczeniu i długim pobycie w jednej pozycji.
Wzrost stopniowego zmniejszenia pojawiają się khyphosis i kifoscylinę, ze względu na skrócenie kolumny kręgosłupa, odległość między żebrami a kościami miedniczymi jest zmniejszona, w wyniku czego brzuszny pojawia się naprzód, zwiększa ciśnienie dootrzewnowe. Zmniejszony wzrost i wystający żołądek nie są związane z bezpośrednimi objawami, ale prowadzą do emocjonalnego dyskomfortu pacjenta.
Większość pacjentów z osteoporozą skarży się na znaczne zmniejszenie zdolności roboczej, zwiększoną zmęczenie. Długotrwały ból pleców przyczynia się do zwiększenia drażliwości, pobudliwości, a nawet rozwoju depresji.
W pojawieniu osteoporozy czynniki ryzyka i ich połączenie każdej danej osoby odgrywają główną rolę.
Czynniki ryzyka rozwoju osteoporozy
Genetyczny
-
Pochodzenie etniczne (rasy białe i azjatyckie);
-
Predyspozycja rodzinna;
-
starszy wiek;
-
Płeć żeńska;
-
Niska masa ciała;
-
Niski szczyt kości;
-
Brak uogólnionej zwyrodnieniowej osteoartrozy.
Hormonalny
-
Wczesna menopauza;
-
Później początek menstruacji;
-
Długie okresy niedłuszenia ** Przed rozpoczęciem menopauzy;
-
bezpłodność;
-
Choroby układu hormonalnego.
Styl życia
-
palenie;
-
nadużywanie alkoholu;
-
nadużywanie kofeiny;
-
bierny styl życia;
-
nadmiar wysiłku fizycznego;
-
nietolerancja produktów mlecznych;
-
niskie zużycie wapnia;
-
Nadmierne zużycie mięsa;
-
Niedobór witaminy D.
Obecnie istnieją możliwości wczesnej diagnozy osteoporozy, nawet na etapie przedklinicznym. Jeśli 15 lat temu jedynym sposobem była radiografia kości, wykrywa chorobę, gdy utracono ponad 20% masy kostnej, a teraz złamania kości, dzięki rozwojowi różnych metod diagnostycznych, było to możliwe zidentyfikować straty o 2%, aby kontrolować gęstość mineralną tkanki kostnej w traktowaniu procesu, zapobieganiu lub obserwacji dynamiki naturalnego przepływu choroby.
Zapobieganie osteoporozie
Osteoporoza Profilaktyka jest kluczowym zadaniem w problemie osteoporozy. Zapobieganie można podzielić na pierwotne i wtórne.
Podstawowe środki obejmują:
-
kontrola nad odpowiednim zużyciem wapnia i witaminy D, począwszy od dzieciństwa;
-
zapewnienie ciała przez wapń w czasie ciąży i karmienia piersią;
-
Aktywny styl życia;
-
Regularne ćwiczenia z umiarkowanym obciążeniem, maksymalne ograniczenie czynników ryzyka.
Wskazania do profilaktyki wtórnej jest obecność wiarygodnych czynników ryzyka:
-
Wczesna lub sztuczna menopauza;
-
hipogonadyzm;
-
Terapia kortykosteroidowa;
-
Cukrzyca cukru i wielu innych.
W tym przypadku uniwersalne środki jest celem leków wapnia i witaminy D.
Wapń musi być łączony z witaminą D dla lepszego ssania wapnia. Dobre źródła wapnia to mleko, jogurt, ser, szpinak, brokuły, orzechy, fasola, kapusta, pietruszka, soja, pomarańcze, pomidor i sok pomarańczowy. Szklanka mleka lub Kefira zawiera do 200 mg wapnia.
Niestety, młodzież często zaniedbuje naukowo uzasadnionych zaleceń dotyczących potrzeby codziennego zużycia produktów wapnia i przede wszystkim produkty mleczne. Tak, a wiele dorosłych kobiet ignoruje te przydatne wskazówki. Tymczasem przekonuje, że u kobiet, które spożywają codziennie 1000 mg wapnia, złamania biodrowe występują o 75% mniej niż kobiety, które skręciły mniej wapnia.
* Starczy - starczy, Nieletni - młodzieńczy, idiopatyczny - z niezidentyfikowaną etiologią (przyczyną).
** Brak menstruacji - Brak miesiączki.
