Westers - Joga dla palców

Joga nie tylko stoi na głowie i posiadaniu lotosu. Joga jest «leniwy», Na przykład jogę palcami. Specjalna nazwa - mądra joga.

Treść

• Ręce jako dyrygent zdrowotny
• Mądry

Kiedy słyszymy słowo «joga», Przedstawiamy dywan, wyrafinowane ćwiczenia z niezrozumiałą nazwą «Asana» i dużo pocenia się. Joga, jak myślimy, — To jest coś złożonego, wymagającego specjalnego treningu ciała i duszy.

Ale joga jest inna. Joga dla początkujących może być tak proste, że powoduje oszołomienie: z pewnością pochylenie palców w określony sposób może mieć przynajmniej jakiś przydatny efekt? Może i renderuje! Mądry joga — Zestaw ćwiczeń, w których biorą udział tylko pędzle. Ale ten kompleks jest w stanie uspokoić nerwy i poprawić zdrowie różnych organów. Jest to najprostsze i skuteczne traktowanie jogi, których brakuje wielu z nas.

Ręce jako dyrygent zdrowotny

Palmy, jak stopy, zawierają wiele zakończeń nerwowych. Ręce są wrażliwe i wymagają szczególnie starannego związku. Gimnastyka do szczotek i palców jest używana jako część kompleksu kultury medycznej i fizycznej. Nie jest zbiegiem okoliczności, że dzieci są zalecane do gry w jak największym stopniu z groszkiem i krupami, kopać w piasku i bawić się ostrzami. Rozwinięty drobny motocykl stymuluje szybki rozwój mózgu. Ale nie tylko dzieci przydatne do rozwijania wrażliwości rąk. Tak, dorośli nie są już tak przydatne jak małe, zbierające się w gry kasztowej i uporządkują koraliki. Ale ci, którzy mają wielkość nóg niezmienionych, zestaw ćwiczeń mądrych jogi będzie niezwykle przydatny.

Mudra Yoga mówi o tym, jak podłączyć ręce prawidłowo w specjalnych kombinacjach — mądry. Westers przywracają normalny przepływ energii ciała, zwróć utraconą moc przepływu energii, wyślij «promienie» Zdrowie do uszkodzonych części ciała i organów. Tak więc bardzo leczenie jogi dzieje się na leniwe — Brak napięcia mięśniowego, bez bolesnego rozciągania.

Najlepiej zabrać na mądrą jogę trochę czasu rano, a wieczorem, ponieważ na doskonałe wykonanie ćwiczenia, potrzebujesz spokoju ducha i milczenia. Ale jeśli nie ćwiczysz pół godziny na dobę, możesz zrobić mądry nawet w miejscu pracy lub w podróży. Upewnij się, że twój mózg nie był zaangażowany w realizację twojego mózgu podczas wykonywania ćwiczeń. Skup się na wysłaniu całej jej pozytywnej energii w ręce.

Mądry

Wszystkie wymienione ćwiczenia są niezwykle proste i polecane jako joga dla początkujących. Każda mudra jest wykonywana co najmniej piętnaście minut. Musisz wygodnie osiedlić się (lepiej siedzieć lub kłamać, ale możesz stać lub stać, jeśli czujesz się komfortowo i możesz ćwiczyć bez przerwy, bez rozpraszającego).

Zlew Wskazania: wszelkie problemy z gardłem, głosem, krtani, przeziębienia i chrypka. Mudra jest idealna dla głośników i śpiewaków, dla matek, którzy Dużo czasu reaguje na pytania dla dzieci, dla nauczycieli i tych, którzy Działa głos. Wykonanie: przytul całą prawą rękę Lewa ręka, aby kciuk lewe dotykał poduszki średniej palec w prawo.
Wiedza Wskazania: lęk i stres emocjonalny, tęsknoty i depresja. Mudra stabilizuje układ nerwowy i zwraca spokój i jasność myślenie, poprawia pamięć, eliminuje bezsenność i niemożliwość zrelaksować się. Zmniejsza wysokie ciśnienie. Wydajność: na obu rękach – Podłącz podkładki indeksu i kciuki, mały palec, nienazwany i średni prosty, ale Zrelaksowany.
Wychowywanie Wskazania: Choroby zakaźne, zapalenie, spadek odporności Każda etiologia. Muzes zwiększa immunitet, aktywuje naturalne Ochrona ciała pomaga szybciej odzyskać. Wykonanie: Wykonuj zwykłe ręce «Zamek», Palma razem. Duży palec każdej ręki zachowuje trochę w prosty i surround Pierścionek z indeksu i kciuki drugiej ręki.
Oszczędność życia Wskazania: wszelkie problemy z sercem, atakami serca, tachykardia. Mudra jest w stanie zwrócić osobę do życia, jeśli masz czas na to stan preinforyczny. Działanie tego mądrego jest porównywane z akcją Nitrogliceryna. Wydajność: na obu rękach – Palec wskazujący tak, że jest poduszką z podstawą kciuka i Niejednany, średni i duży, aby zebrać się w szczypcie (tak, że wszystkie trzy akcenty podkładki), Mysiiline wyprostowała.
Życie Wskazania: Niska wydajność, zmęczenie, zmęczenie, apatia, słaby wzrok. Mudra zwraca siłę i pragnienie aktywnego działania, Zwraca wizualną ostrość, łagodzi zmęczenie oczu. Wykonanie: obie ręce – łączyć Podkładki MySinetse, duże i pierścieniowe palce, indeks i medium wyprostowany bez napięcia.
Ziemia Wskazania: stres, nieufność, niska samoocena. Mudra podnosi pewność siebie, zmniejsza napięcie, pomaga wierzyć w swoją siłę. Wykonanie: obie ręce – Podłącz palce duże i pierścieniowe z podkładkami niskiego ciśnienia. Wyprostuj pozostałe palce.
Energia Wskazania: Ból jakiejkolwiek etiologii, zatrucia, zatrucie ciała, Choroby kręgosłupa i układu moczowe. Mudra czyści ciało, Pomaga przynieść żużle, ma efekt znieczulający. Wykonanie: obie ręce – Poduszki Connect Bez nazwy i kciuki (bez ciśnienia), pozostałe palce są spokojne wyprostowany.