Podczas lotów i ruchów czasami musimy pozostać w jednej pozie przez długi czas. Niż niebezpieczne i jak ostrzec problemy zdrowotne?
Treść
Prasowane żyły
Organizm ludzki normalnie działa tylko w stanie stałego ruchu. Wymuszona bezruch prowadzi do wielu nieprzyjemnych konsekwencji, z których jeden jest tak zwany «Zespół klasy ekonomicznej».
Ta przebiegła choroba występuje z długim pobytem w pozycji siedzącej, a najczęściej — Z AirKe. Ale może również pojawić się podczas podróży autobusem lub w samochodzie, kiedy jedziemy przez długi czas bez zatrzymywania. Wiele miejsc w bliskim fotelu bez możliwości wyciągania nóg prowadzi do stagnacji krwi w żyłach.
Zwykle zespół klasy ekonomicznej objawia się nieprzyjemnymi doznaniami w nogach i obrzęk nóg i zatrzymywać. Obrzęk może być tak silny, że kobiety po wyjściu z kabiny samolotu lub samochodu nie może ścisnąć stóp w butach.
Ale spowolnienie przepływu krwi jest niebezpieczne nie tylko obrzęk. Z długoterminowymi siedzeniami z usuniętymi naczyniami ryzyko zakrzepów krwi rośnie, to jest, trombowem. W rezultacie zapalenie zakrzepów rozwija się, gdy zakrzeż klocuje żyły głębokości i powierzchni nóg, powoduje poważne bóle, zapalenie, ale nawet bardziej niebezpieczne dla rozdzielenia trombali, co może prowadzić do śmierci osoby.
Ostatnio opublikowano wyniki badań statystycznych, które wykazały, że jeśli osoba siedzi dłużej niż sześć godzin dziennie, zwiększa ryzyko tworzenia się trombusu i problemów z krążeniem krwionośnym w ogóle.
Ryzyko rozwoju zespołu klasy i zakrzepicy ekonomicznej jest szczególnie wysokie podczas ciąży, otyłości, zużycia leków hormonalnych i żylaków.
Ważne zapobieganie
Aby zapobiec wyglądowi klasy ekonomicznej, ważne jest, aby przestrzegać niektórych zasad.
-
Spróbuj przenieść więcej podczas podróży. Przynajmniej raz na godzinę wstać i kilka razy idź na salon. Jeśli jest szansa, usiądź, aby kąt zgina kolanowego w kolanie nie był ostry, ale prosty lub głupi. Z silnym zgięciem nogi, krwiobienie jest utrudnione w żyłach. - Przed lotem najbardziej przestronne i wygodne buty. Jeśli buty są przynajmniej trochę ciebie, nie wahaj się i złamać. Przy naprawieniu stopy w przymusowym zakrzywionym stanie, odżywianie małych palców nóg jest uszkodzony. W rezultacie stagnacja żylna jest dalej pogarszana, obrzęk w dziedzinie stawów kostek i niższe nogi wzrasta, może pojawić się ból.
- Wykonać najprostsze ćwiczenia. Często przesuwamy palce, wykonaj ruchy kołowe w stopach i rolki z obcasami na skarpecie. Możesz podnieść i obniżyć nogi, ile pozwala na przestrzeń. Przesuń nogi i stopy do trzech lub cztery minuty dwa lub trzy razy na godzinę.
- Pić podczas lotu bardziej niż woda i sok i mniej herbaty, kawy i alkoholu. Wraz z odwodnieniem ciała krew jest pogrubiona, a ryzyko pojawienia się skrzepów krwi rośnie.
- Przed podróżą należy umieścić dzianinę na kompresję. Jeśli twoje żyły są w porządku, możesz kupić to profilaktyczna odmiana. W przypadku żylaków żył żył można znaleźć pożądany model, a stopień kompresji pomoże—flebolog.
- Jeśli nie masz przeciwwskazań, połowa aspiryny.
- Należy zauważyć, że osoby z żylakami mają pogorszenie, mogą wystąpić nie tylko podczas lotu, ale ogólnie podczas sezonu wakacyjnego, co wiąże się ze wzrostem temperatury otoczenia i wzrost obciążenia wody na ciele. Po wakacjach na plaży, wielu ludzi «Problem» Wiedeń zawiadomienie o nowych guzkach i «gwiazdka», Dać wzrost obrzęku nóg. Dlatego latem szczególną uwagę zwraca się na twoje żyły. Wprowadź aktywny styl życia, przemienne obciążenie i odpoczynek. Nie wystawiaj na silne obszary grzewcze skóry, w których widoczne są żyły Varicosemost i gwiazdy naczyniowe.
- Wzmocnij żyły od wewnątrz, przeszedł w ciągu dwóch miesięcy przed szybkością uwalniania leczenia lekiem z grupy Veotonikov, na przykład Venarar. Tabletki te zawierają substancje pochodzenia roślinnego — Diosmon i Hesperidin. Mają złożoną działanie, poprawić funkcję wewnętrznej ściany statków i zmniejszyć ryzyko zakrzep. Venarar stymuluje również wypływy limfy, co pozwala z powodzeniem radzić sobie z elektronami nóg, w tym w zespole klasy ekonomicznej.
