Post: Plusy i minusy

Treść

  • Głód
  • Formy głodu
  • Czy głodowanie pomoże schudnąć?

  • Czas na czczo od stuleci stosowany w wielu kulturach i religiach, aby osiągnąć różne cele, dzisiaj jest czczo na czczo jako modny «dieta». Głód leczniczy przypisuje się prawdziwie magiczni właściwościach: wyzwoleniem ciała z żużli i toksyn, duchowych oczyszczania i usuwania niepotrzebnych kilogramów. Brzmi bardzo kuszącą...

    Czczo, czy leczy leczenie, czy to tylko oszustwo naszego ciała? Co dzieje się z ciałem i jakie niebezpieczeństwa leżą w medycznej głodu, spróbujemy dowiedzieć się.



    Głód

    Brak jedzenia pomaga wewnętrznym fizycznym i duchowym oczyszczaniu. Post jest czasami stosowany jako metoda leczenia z niektórych chorób, w tym przypadku zamiast zalecanego tygodnia, post może trwać do 2-4 tygodni.

    Coraz więcej osób, głównie kobiet, odwołań do głodu jesienią, nie zawsze jest ona związana z religią, ale raczej z pragnieniem zaktualizowania ciała wraz z naturą. Dla wielu głodu staje się sposobem na relaks, znajdź saldo wewnętrzne i spokój.

    Jest to bardzo ważne dla medycznej głodu - postawy emocjonalne i przygotowanie. Nie musisz się zmuszać «Dotykać» kilka dni bez twoich ulubionych przysmaków, ale do pozytywnego skonfigurowania siebie, tylko w tym przypadku sukces jest gwarantowany. W tym przypadku mózg nie rozpoznaje niebezpieczeństwa i nie wysyła sygnałów głodu, nie produkuje hormonów stresowych.

    Wokół trzeciego dnia czczo Hormon serotonina zaczyna aktywnie wytwarzać, a dzięki temu jest poczucie wewnętrznej harmonii i satysfakcji. Podczas kursu czczo zmysły zapachu i mętki są bardzo często zaostrzone, przypływ nowych sił.

    Pojawienie się nowych sił podczas głodu wydaje się absurdalny, ale łatwo wyjaśniony. Nasze ciało spędza dużą energię do przetwarzania żywności, podczas czczo zaoszczędzoną energię organizmów jest wysyłane do uzdrowienia lub samoregulacji ciała.

    Ta zasada jest używana przez tysiące lat w starożytnej medycynie - Ayurveda. Pomimo szybkiej ulgi wagi podczas głodu, taki kurs nie może być uważany za szybką dietę.



    Formy głodu

    Pełna awaria żywności w dowolnej formie. Codzienna dieta składa się z tylko 2-3 litrów kwitnących płynów (woda, herbaty ziołowe). Ten rodzaj głodu jest najczęściej związany z negatywnym wpływem na zdrowie.

    Więcej zwolenników wśród lekarzy ma kolejny rodzaj głodu: z codziennym zużyciem 500 kcal poprzez płynne jedzenie: białka (surowica mleczna, mleko sojowe) - czczo na mleko, minerały i witaminy (buliony warzywne i świeże owoce i soki warzywne), niezbędne kwasy tłuszczowe (Olej Warzywa Warzywa Oil).

    Post: Plusy i minusyDruga forma głodu przechodzi łatwiejsze i powoduje mniejszą szkody dla ciała. Program czczo obejmuje szkolenie (1-2 dni przed czczo liczba energii żywieniowej jest ograniczona do 1000 kcal, głównie pochodzenia roślinnego) i stopniowe przejście do normalnego trybu zasilania po zakończeniu kursu (2-3 dni). Przed rozpoczęciem kursu czczo jest konieczne, aby przygotować psychologicznie, zostanie naciśnięty pozytywnie do poprawy ciała, odmówić papierosów, alkoholu i kawy.

    W pierwszym dniu postu zaleca się wyczyścić jelito stosując roztwór soli Grauble (siarczan sodu). Stężenie roztworu oblicza się w następujący sposób: W normalnej masie 20 gramów. Sól Glauber o 0,5 litra wody, z lekką wagą - 30 gramów. 0,5 litra wody, z ciężką nadwagą - 40 gramów. 0,75 l wody.

    Ciepły roztwór sutronu nobesale jest pijany, możesz dodać sok z cytryny, aby poprawić smak. W pierwszych trzech dniach czczo możliwe są negatywne działania niepożądane: bóle głowy i migreny, obniżone ciśnienie, skurcze, uderzające, tymczasowe zaburzenia widzenia, obrzęk, zaburzenie snu. Z reguły objawy te szybko przechodzą, a większość głodu wydaje się poczucie lekkości, przypływ energii, oświecenia i poprawa zdolności roboczej.

    Zalecany czas trwania kursu - 7 dni. Przejdź do normalnego odżywiania również stopniowo. Jedz w ostatnim dniu głodu 1 jabłko w lunchu, starannie żucie, na obiad - lekka zupa warzywna.

    W ciągu 2-3 następujących dni czaszki musisz przestrzegać tego samego trybu zasilania, jak przy przygotowywaniu się do głodu. Kurs na czczo jest najlepszy 1-2 razy w roku, ale lepiej uniknąć zimy, ponieważ tym razem podnieśli infekcje wirusa.

    W pierwszych trzech dniach na czczo organizm jest odbudowywany dla nowego trybu i zaczyna korzystać z zasobów wewnętrznych - białek i tłuszczów. Przede wszystkim białka z tkanki mięśniowej są spożywane, stosuje się tłuszcze;. To jest ten moment w głodu, wielu rozważa najbardziej negatyw.

    Przeciwnikowi czczo argumentują, że pełne odrzucenie jedzenia nie wzmacnia, ale osłabia tylko ciało i ułatwia to bardziej narażone na infekcje i wirusy. Szybka utrata mięśni może również wpływać na mięśnie serca, co jest szczególnie niebezpieczne dla osób cierpiących na choroby serca.

    Zwolennicy czczo argumentują, że masa mięśniowa jest szybko przywrócona po przejściu do zwykłego odżywiania i wystarczającej aktywności fizycznej. Zaleca się jednak przyjmowanie białek napojów (Kefir, surowicy, mleko sojowe) podczas głodu (Kefir, surowicy, mleko sojowe) i pozostać fizycznie aktywnym (spacery, jogging, ładowanie).

    Przed kontynuowaniem ulepszonego głodu skonsultuj się z lekarzem.

    Jest kategorycznie przeciwwskazany głód w następujących przypadkach:

    • Wyczerpanie, anoreksja;
    • Ciężka depresja;
    • Hiperfunkcja gruczołu tarczycy;
    • Niewydolność naczyniowa;
    • Niewydolność nerek lub wątroby;
    • Ciąża i karmienia.

    Długie czczo nawet dla zdrowych ludzi powinno zawsze wyciekać pod nadzorem lekarza.


    Czy głodowanie pomoże schudnąć?

    To pytanie martwi się o wiele, ale jednoznaczna odpowiedź jest trudna do jej oddania. Oczywiście podczas kursu czczo dodatkowe kilogramy szybko odejść, ale także szybko powrócić podczas przejścia do zwykłego trybu zasilania, w tych zawodach i minusach głodu. Ale efekt wahadła można uniknąć tylko wtedy, gdy w pełni zrewidujesz podejście do swojego odżywiania i odbudować życie na nowy, zdrowy sposób.

    Pościel, który można nazwać najstarszą dietą, zaczął ubiegać się o zdrowie ciała i ducha, nie ze względu na niektóre społeczne (problemy z wagą) lub konwencjami kulturowymi (religią), ale zgromadzonych wieków doświadczeń.