Gimnastyka oddechowa: Techniki hiperwencyjne

Treść

  • Jakie jest podstawę działania technik hiperwencyjnych?
  • Co dzieje się w ciele, gdy hiperwentylacja płuc?


  • Gimnastyka oddechowa: Techniki hiperwencyjneHiperwencyjny
    Techniki oddechowe mają głębokie korzenie w historii i są często używane przez szamanów
    Do wejścia w specjalny stan świadomości, zwany trans. Jeśli jednak
    rozsądnie i pod kontrolą specjalistów do korzystania z tych technik oddechowych
    Gimnastyka, można uzyskać z nich ze względu na własne zdrowie.

    Dla kogo są przeznaczone
    Techniki Hyperventiy Gimnastyka oddechowa? Przede wszystkim dla tych ludzi,
    którzy doświadczają stałego stresu, często wpadają w państwa depresyjne,
    niestabilny emocjonalnie i zagęstać farby, dla tych, którzy są nawet małe
    Problemy są pozbawione snu, apetytu, obdartych przez bóle głowy i nie dawaj
    Skup się na ważnych rzeczach. Tworzenie pozytywnego nastroju,
    Hyperventujących technik oddechowych pozwalają mężczyźnie z nowymi oczami
    Na świecie i wolne od bolesnych doznań. Pomagają łagodzić nadwagę
    lub zdobądź brakujące, a także przyczyniać się do leczenia niedokrwistości.

    Od hiperwencyjnych technik oddychania
    Trzy są znane:

    • rebetes;
    • Holotropowy
      oddech;
    • Vaewishn.

    Rebe — Ten
    Dość stara technika psychioterapeutyczna gimnastyki oddechowej, dając
    Rozpocznij dwóch innych techników — Holotropic oddychanie i metody Vaewishn. W
    Różnica z Ribbeanu, holotropowy oddychanie uzupełniają działanie zachęcającego muzyki
    i docelowa praca z ciałem. Vaewishn — To rodzaj medytacji i
    Koncentracja na procesie oddechowym, prowadząca do reflex hiperwentylacja
    płuca.



    Jaka jest podstawa działania hiperwenii
    technik?

    Mięśnie oddechowe
    Osoba podlega jego świadomości, więc proces oddechowy można kontrolować,
    arbitralnie zmieniając głębokość i częstotliwość ruchów oddechowych. Mężczyźni pod mocą
    zwiększyć częstotliwość oddychania 8-9 razy, kobiety — W 5-6 razy. Z świadomym
    Zwiększyć wentylację płuc w procesie oddechowy
    Gimnastyka
    , Środek oddychania, położony w mózgu, próbuje wziąć
    Oddychanie pod kontrolą, odruchowo rzucanie specjalnymi hormonami do krwi — Endorfiny
    I enkefalins. Substancje te mają możliwość wpływu
    Emocjonalny stan człowieka i poprawa jego nastrój, tępy ból,
    Stymulowanie pamięci i procesów mentalnych. Podobne akty
    substancje narkotyczne, ale hamują własne «Gormons
    szczęście», techniki hiperwencyjne, wręcz przeciwnie, stymulować edukację
    Mózg endorfiny i enkefaliny, podczas gdy zwiększają intensywność
    Funkcjonowanie całego organizmu. oprócz, ćwiczenia oddechowe przyczynia się do wzmocnienia mięśni oddechowych i
    sprawia, że ​​proces oddychania bardziej holistyczny.



    Co dzieje się w ciele, gdy hiperwentylacja
    płuca?

    Lekka hiperwentylacja występuje mimowolnie podczas stresującego
    sytuacje, w których organizm musi być mobilizowany, aby rozwiązać problem. Częsty
    Oddychanie i usuwanie dwutlenku węgla powoduje wzrost tonu szkieletowego
    Musculatury, zwężenie peryferyjnych naczyń krwionośnych, wystąpienie
    Mrowienie w poradach palców, zawroty głowy i euforii.

    w rzeczywistości,
    hiperwentylacja może towarzyszyć wielu chorobom, na przykład oskrzeli
    astma, nerwica, fobias, depresja, występuje u osób w trudnych sytuacjach,
    Kobiety w ciąży, śpiewacy i muzycy gra na instrumenty wiatru.

    Gimnastyka oddechowa: Techniki hiperwencyjne
    Niemożliwe jest pewnie
    Powiedz hiperwentylacja — To jest dobre czy zło dla ciała. W końcu ze wszystkimi
    Dzięki pozytywnym działaniu może prowadzić do niezdolności i paniki w skrajnej sytuacji. Jednak bezpiecznie jest argumentować, że kiedy jest używany
    Wykorzystaj pod kierunkiem doświadczonego specjalisty, jest w stanie pracować cuda,
    Otwarcie nowych stron świadomości, otwierając głębokie obrażenia psychiczne i
    Wyeliminowanie chorób powstających na tle depresji.

    We wszystkim oddechowy
    Gimnastyka
    , Na podstawie techniki hiperwentylacji płuc stosowanych
    Podłączony oddychanie, bez jasnych przerw i przejść między wdechami a wydechami. Podobny
    Oddech jest również nazywany holistyczną lub integracją. Podczas zajęć w niektórych
    Szkolenie może wystąpić mdłości, wymioty, słaby stan. W związku z tym
    Przed treningiem zawsze jest test dla przenośności hiperwentylacji, która
    Leży w głębokim oddychaniu przez 20-30 minut.

    Pamiętać! Techniki hiperwencyjne Gimnastyka oddechowa przeznaczony
    Do użytku krótkotrwałego w sytuacjach awaryjnych. Technika edukacji
    hiperwentylacja powinna być przeprowadzona tylko za zgodą lekarza uczestniczącego
    Metoda lub instruktor.