Spać moja radość, soja ..

Wielu rodziców narzeka, że ​​ich dzieci nie śpią. Spędzają w sen lub mniej lub krótszy niż. Jeśli oprócz tych objawów, dziecko nie może normalnie spać, być może cierpi na zaburzenie snu.

Treść

Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak dziecko dobrze śpi. Możesz dowiedzieć się, patrząc na jego uśmiechniętą twarz, dobry nastrój i energię. Zmęczone dziecko może rozwijać problemy w zachowaniu. Problemy z snem mogą również powodować stres, zarówno od Ciebie, jak i innych członków rodziny.
Wielu rodziców nie wie dokładnie, ile godzin powinien sen dziecinny. Eksperci zalecają następującą liczbę godzin na każdym etapie wiekowym:

• Niemowlęta (od 3 do 11 miesięcy): od 14 do 15 godzin;
• Dzieci, które zaczęły chodzić: od 12 do 14 godzin;
• Przedszkolaki: od 11 do 13 godzin;
• Dzieci szkolne: od 10 do 11 godzin.

Według informacji otrzymanych od rodziców, wiele dzieci nie śpi. Spędzają w sen lub mniej lub krótszy niż. Ale prawie wszyscy spali całą noc. Dzieci, które nie mogą normalnie zasnąć, mogą cierpieć na zaburzenia snu.
Oto kilka znaków, które Twoje dziecko ma problemy ze snem:

• Spędzasz zbyt dużo czasu «Wsparcie» zasnąć swoje dziecko;
• Twoje dziecko wielokrotnie rośnie przez noc;
• Twoje dziecko wąskie bardzo głośno lub oddycha źle na noc;
• Zachowanie twojego dziecka, nastrój, znak szkolny się zmienił;
• Twoje dziecko zaczęło oddawać mocz w łóżku, chociaż wcześniej tego nie zrobiła;
• Straciłeś sen z powodu złego snu twojego dziecka.

Dwa problemy zaburzenia snu dla dzieci

Wiele dzieci cierpi na bezsenność (bezsenność) w dzieciństwie. Zaburzenie snu pociąga za sobą następujące dwa problemy:

• Zaburzenie snu oparte na stowarzyszeniu

Wielu z nas obudził się na krótki czas na noc. Najczęściej dzieje się na etapie snu, kiedy widzimy największą liczbę marzeń. Ten etap snu jest znany z szybkich ruchów oczu (REM-sen). Zwykle nie zauważamy tych budzi i znów zasypiamy.

Małe dzieci budzące się. Rodzice mają tendencję do odczuwania, że ​​powinni «Wsparcie» Znów zasnąć. Można to zrobić, potrząsającym lub karmieniem dziecka, możesz także położyć obok niego. W rezultacie — Wiele dzieci, po pewnym czasie nie jesteś w stanie zasnąć na własną rękę.
Zależą od pomocy rodziców zamiast nauczyć się, jak czuć się komfortowo sam. Dziecko zaczyna kojarzyć wyjazd do spania z działaniami rodziców. Jeśli twoje dziecko nadaje się do tego opisu, on lub ona cierpi na zaburzenie snu oparte na stowarzyszeniu.

W tej sytuacji rodzic może zrozumieć, że jego dziecko cierpi na zaburzenie snu: «Wyczerpany. Za każdym razem, gdy będzie spać, muszę huśtać dziecko. Jeśli wstaje w środku nocy, nigdy nie zasnął, gdy go nie pozwolę».
Dane, które dziecko wiąże odpady spać z marką. Kiedy to się nie dzieje, nie może zasnąć.

• Problemy ze snem spowodowane nieprawidłowo zainstalowanym trybem snu i obudzenia

Problemy spania, z reguły występują u dzieci po 2 latach. Pojawiają się, gdy twoje dziecko zaczyna odmówić pójścia do łóżka, zjada każdą drogę, nie pozwala ci opuścić łóżka. Problemy z instalowania snu mogą wystąpić podczas snu, cichej godziny lub w nocy, gdy dziecko budzi się.
Rodzice powinni zrozumieć, co dokładnie decydują, kiedy nadszedł czas, aby iść do łóżka. Muszą nalegać, nawet jeśli dziecko nie zgadza się ani nie wygląda całkiem aktywne. Dzieci mogą być bardzo pomysłowe, gdy chcą obudzić tak długo, jak to możliwe.

Dzieci mogą poprosić o ponowne przytulanie ich, mogą poprosić o chusteczkę, szklankę wody, kolejnej bajki w nocy, włączyć lub z powrotem lub powiedz «Coś ważnego». Dowiedz się, gdzie prawda i gdzie kłamstwo będzie bardzo trudne.
Musisz być solidny i spójny, gdy reagujesz na te sztuczki. Pot tylko pogorszy zachowanie dziecka. Rodzice muszą wyraźnie ograniczyć dzieciom spać.

Jak pomóc dziecku lepiej spać?

Oto kilka zasad, aby pomóc dziecku lepiej spać:

• Trzymaj się ciągłego czasu marnowania. Za każdym razem, gdy dajesz dziecko od 10 do 30 minut na gotowanie.
• Ustaw czas, aby obudzić się przed snem.
• Komunikować się z dzieckiem przed snem. Nie pozwalaj na telewizję, wideo lub komputer, aby wziąć swoje miejsce.
• Nie pozwól dziecku oglądać filmy, programy, gry wideo, które nie są odpowiednie dla wieku.
• Nie pozwól dziecku zasnąć w twoich rękach, z butelką podczas karmienia.
• Przed snem nie pozwól dziecku lub napojów zawierających kofeinę. Dotyczy napojów czekoladowych i gazowanych. Staraj się nie dać mu leków stymulujących czułość.

Dziecko dobrze spanie przez noc, wesoły cały dzień. Im lepsze dziecko śpi, szczęśliwsza całą rodzinę czuje się. Problemy ze snem u dzieci nie są winą rodziców. Nie oznacza to, że te problemy są bardzo poważne.
Jeśli Twoje dziecko kontynuowało problemy ze snem, powinieneś porozmawiać z pediatrą lub specjalistą we śnie.