Czy jest coś, co pomaga obudzić się rano i nienawidzić budzika w tym samym czasie całe moje życie? Wiemy dziesięć tajemnic, jak nauczyć się wstać z radością i uśmiechem i gotowy do ich dzielenia się.
Treść
Wkrótce rano długi zima — Największy koszmar to tylko dzień. Na zewnątrz okna jest gruba ciemność i zimna. Alarm — Najgorszy wróg, wkręcił się w słodki sen przy przeciwnym brzmieniu. Wyjdź z ciepłego kocu i oderwij głowę z poduszki — Ponury koszmar. I te procedury — Śniadanie, kiedy nadal nie chcę, żadne inne mokre procedury, gdy marzysz o suchym łóżku, sukience, czesany, czołgać się pod śniegiem i pchnął w transporcie...
Jak się obudzić rano jest łatwy i radosny?
Byłoby miło obudzić się z oczekiwaniem na przyjemności, czuć się w całym ciele, podnosząc mrowienie energii i bądź wesoły i bardziej aktywny w pracy! Nie ma nic łatwiejszego! Wybierz: W asortymencie pomysłów, jak łatwo się obudzić nawet w najbardziej nieodpowiednim czasie.
Wskazówka 1: Wesoły budzik
Kup siebie (lub poproś, abyś dał) budzik, który pomoże Ci się obudzić. Może to być uciekający budzik, budzik w postaci zabawnego zwierzęcia lub małego człowieka, budzika z projektorem obrazów na suficie lub odtwarzaczu alarmu, dzięki czemu można obudzić się o swojej ulubionej muzyce.
Wskazówka 2: Planowane przyjemności
Pamiętaj, jak szybko pojechałeś w dzieciństwie, wiedząc, że dzień przygotowuje się do ciebie niespodzianki i przyjemności. Jak się obudzić rano, jest łatwy do zobaczenia ciekawego dziecka? Zaplanuj coś miłego na dzień! Możesz powiesić przed przypomnieniem łóżka: «Romantyczna kolacja», «Zakupy», «Film», «Goście». Świadomość nadchodzącej przyjemności skonfiguruje cię na pozytywny sposób i pomoże wstać z łóżka i marzyć o przyjemnym.
Wskazówka 3: Świąteczne śniadanie
Jeśli nie chcesz jeść rano, musisz zmusić się. I można to zrobić tylko wtedy, gdy śniadanie jest bardzo, bardzo smaczne. Daj sobie rano najbardziej ukochane gadżety. Nawet jeśli jesteś na diecie, garść ciasteczek, para kubków kiełbas Chearacest, a nawet kawałek ciasta nie uczyni cię grubszym. Ale oczekiwanie na pyszne śniadanie pozwoli na rzucenie kocu.
Wskazówka 4: Ładowanie dla najbardziej leniwych
Uwaga: Potttagushi! Słyszący budzik, rozpocznij ściskanie. Wyobraź sobie, że kot, który rozciąga słodkie łapy słodko, brzuch i plecy, kiedy robiąc domowe polowanie. Pociągnij całe ciało, rzuć, położyć stopy na ścianie — wszystko, aby uruchomić szybszy przepływ krwi. I niech mózg budzi się później, przy filiżance kawy i magicznej muzyki.
Wskazówka 5: Laski
Seks rano — Jest to aktywne skryski lub na dzień wolny. Ale pocałunek i delikatny dotyk twojej kochanej, może zrobić prawdziwy cud. Nawiasem mówiąc, nie trzeba prosić małżonka o to. Możesz wziąć inicjatywę w rękach i rozpocząć dzień z niewinną pieszczotą. Nerwowe zakończenia pomogą obudzić całe ciało.
Wskazówka 6: Wake-up
Skorzystaj z popularnej usługi internetowej «Budistnik». Daj radości innym, nawet jeśli nieznani ludzie, — Ogromna przyjemność. Obudź się z wezwania osoby z innego miasta lub nawet kraju i usłyszeć życzenie powodzenia i dobrego rano — Ładunek niesamowitego nastroju do wieczora.
Wskazówka 7: Biorytmy
W epoce smartfonów każdy ma możliwość zbadania ich biorytmów i wyregulować przebudzenie pod fazą snu powierzchniowego. Obudź się, gdy budzik nie może usunąć Cię z głębi marzeń, niezwykle trudne. A jeśli otworzysz oczy i rozpoczęcie dnia w odpowiednim momencie, będziesz przepraszam z pierwszej minuty czuwania, przepraszam za tautologię, radośnie.
Wskazówka 8: Światło
Lekki budzik, jasne lampy dzienne, światło nocne z tej samej lampy dziennej (choć byłoby bardziej poprawne, aby zadzwonić do niego matinee), girlandy z latarniami — Wszystko sięga. W ciemnym sezonie i serness, kiedy słońce nie wystarczy, musisz naśladować słońce w domu. Jeśli natychmiast włączyłeś jasne światło po przebudzeniu, twoje ciało i mózg będą łatwiejsze obłużyć i zacząć energicznie.
Wskazówka 9: Wieczorne rytuały
Oczywiście zawsze najlepiej iść w tym samym czasie, a więc marzenie stanowiło co najmniej siedem osiem godzin. Ale nawet jeśli nie masz surowego reżimu, wymyślić rytuały, aby się obudzić. Na przykład jeść ostatnie trzy godziny przed snem — Następnie następnego ranka budzisz się z uczuciem głodu i będzie łatwiej, abyś wstał.
Wskazówka 10: Ulubiona sprawa
I wreszcie najbardziej ambitny pomysł. Ułatwić dostanie się do kogoś, kto to zrobił! Jesteś całkowicie zapomnij o pytaniu «Jak łatwo się obudzić?», Jeśli masz przerażające oko z planów pracy na jeden dzień. Zacznij codziennie, aby dać czas, który najbardziej lubisz. Nie zauważysz, jak w jednym pięknym momencie zacznie zdobywać życie z przyjemnością hobby. I obudzić się, będziesz szczęśliwy!
